婚前恐惧：定了婚期后，我变得脾气暴躁，一点小事就发火

很多男女踏入婚姻殿堂之前，都会有过犹豫、不确定，烦躁、焦虑、不安的感受，严重的甚至影响到工作和生活。

琳琳分享说：

定了婚期后，我的脾气就变得暴躁，一想到要结婚就很难受，情绪很不稳定，特别没有安全感。

要准备各种结婚事宜，更是强烈的焦虑，什么都不想做不想准备，甚至想逃避，一点小事就向男朋友发脾气。

在这期间我们又因为婚礼、装修等事情产生了很大的矛盾，以前和男朋友基本很少吵架，但不知道为什么现在就是不能好好谈。

事后，他疑惑我为何因为一点点小事就发这么大火?为什么不能好好谈呢?是啊，为什么呢?我陷入沉思。

懂心理学的闺蜜告诉我，这是婚前恐惧症的表现，建议我和男朋友去做婚前心理辅导。

幸好进行了婚前辅导，我才意识到，我和他之间还有这么多未解决的问题，或者说，那些很明显却被我逃避的问题。

因为原生家庭的影响，面对一些矛盾冲突，自己在亲密关系中也习惯性地顺从和讨好，但其实自己内心是非常不舒服的，积压了很多不满和怨气。

但是面临结婚，这些情绪再也绷不住，控制不住地烦躁心慌，那些问题也避无可避了。

而因为从小父母感情不合，我内心总是被不安全感所萦绕，我不知道自己是否有经营好一段关系的能力?我会不会也像父母那样，进入一段貌合神离、痛苦的婚姻中?

好在经过一段时间的咨询后，这些问题已经不再那么困扰我了，我和男朋友理清了很多问题，也在慢慢地调整自己一贯以来的亲密模式。

我们顺利结婚了，虽然我偶尔还是会忍不住地回避一些问题，但是经过婚前的辅导，很多主题都被讨论过，老公的情商似乎也提高了很多，比如他会去询问我真正的感受和想法，我发现自己的内心变得平和了，我们的相处比以前轻松、真实。

广州听说吧心理咨询解读：

相信不少人也与琳琳一样，在婚前开始莫名其妙地出现不安的心理,甚至会感到焦虑，害怕结婚。但这样拖着，内心的焦虑与不安并不会随着时间的推移而消失，反而会衍生出更多的问题。

婚前恐惧症的表现：

1)本来喜悦的心情，一下变得躁动不安。

一说到结婚的时候，本来喜悦的心情，就会变得不安甚至恐惧。这是因为结婚要让生活要发生重大的改变，由一个人的生活变成两个人。

对于未知的生活，每个人或多或少都会有些恐惧感。特别是在感情中受过伤害的人，这种心情会更加的强烈。

婚前各种准备工作也比较繁杂，也会让人产生压力。

当压力达到自己不能承受的时候，就会有想要逃离甚至产生不想结婚的念头。

2)脾气变得暴躁，有不顺心的事情就想发火。

恋爱是两个人的事情，但是婚姻确实是两个家庭的事情。

在准备婚礼的过程中，可能会出现两家人意见不合，或者产生矛盾的时候。

这时，很多人就会怀念当初恋爱的时候，没有压力、不需要承担责任、无忧无虑的时光，也会产生不愿意结婚的念头。

3)总担心未来的生活发生冲突。

有些年轻人受父母、亲友婚姻不幸福影响较深，面对婚姻生活可能会引发他们的童年阴影或创伤，因而对婚后生活产生恐惧和担忧。

现在很多电视剧里将婆媳关系刻画得有些恐怖，很多女生在婚前就会担心自己与未来的婆婆是否能相处得融洽等等这些问题，担心自己不能融入对方的家庭，想得多了，就容易产生焦虑的心情。

对于未知的生活，每个人或多或少都会有些恐惧感。特别是在感情中受过伤害的人，这种心情会更加的强烈。

面对婚前的焦虑与恐惧，婚前辅导，能避免婚姻99%的坑。

明星王祖蓝结婚前，就与太太李亚男就曾共同做过婚前辅导。

他在接受采访时说，“我跟我老婆几乎没有吵过架，是因为婚前做过辅导。比如遇到什么问题，给你做好预警，然后就可以避免这些问题。”

聪明的人早就提前做好了风险控制，不会让事情发展到不可挽回的结局。

美国婚恋专家盖瑞·查普曼博士曾建议，想结婚的年轻人应该在婚前接受6到8次婚前辅导。

恋爱时，了解一下对方的人际交往、原生家庭、理财习惯、价值取向、生活方式等等，婚前对差异做好沟通和疏导，让彼此做到心中有数，这将大大提高婚后生活的幸福指数。

那么，婚前辅导都是辅导些什么呢？

婚前心理咨询以两人之间的深入了解与认识为主，同时给个人在婚前有机会思考及探索自己原生家庭内的沟通模式及家庭结构，给自己及未来组织家庭带来的影响。探讨主题包括：

1、婚姻期待：夫妻(伴侣)对婚姻的意义和期待有充分的讨论和共识。

2、夫妻沟通互动：夫妻(伴侣)有良好的沟通能力和技巧，使夫妻(伴侣)彼此更加了解，关系更加亲密。

3、冲突处理：夫妻(伴侣)彼此想法或意见不同的事清，能有效地讨论和解决。

4、了解彼此的原生家庭：夫妻(伴倡)对于双方的原生家庭充分的了解和接纳，也知道他们的影响和做出适当的心理和关系的调整。

5、婚姻经营：懂得建设感情，维护感情，丰富感情。

6、对性知识和性心理知识有所了解。

7、财务管理：夫妻(伴侣)对于未来家庭的财务规划和管理有清楚的讨论和分工，同时对于彼此用钱观念和做法有共识。

8、婚姻与婚前测验;有效评量夫妻(伴侣)的婚姻关系，以及婚前伴侣的适婚程度，并依据评量结果做出适当的建议。

广州听说吧心理咨询结语：

婚前心理辅导的重要意义在于“预防”，婚前打好这个预防针，要比婚后在充斥着情感的冲突之下去解决问题简单快捷。

若你准备结婚，自己内心存在焦虑、恐惧，不妨可以寻求专业的婚前心理辅导，为今后的婚姻做好充足的准备。

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