中雨+雨夹雪！河北大范围降雨要来，未来三天……

注意

河北大范围降雨要来

12日白天到夜间

石家庄、沧州及以北地区有小雨

局部中雨，其中坝上地区有雨夹雪

具体天气

今天白天到夜间，张家口、承德多云间晴，其他地区晴间多云。最高温度，张家口、承德北部、保定西北部14～20℃，其他地区20～24℃。最低温度，张家口、承德、秦皇岛北部、保定西北部-4～6℃，其他地区7～12℃。
明天白天到夜间，张家口、承德多云间阴，其他地区晴转多云。
12日白天到夜间，石家庄、沧州及以北地区有小雨，局部中雨，其中坝上地区有雨夹雪。

各市天气预报

“凉燥”怎么办？

天气由凉爽转向寒冷

温度降低、气候干燥

许多人会出现凉燥症状

如何才能预防呢?

带你了解养生诀窍

日常预防“凉燥”怎么做？

1.温润饮食

适当多吃温润食物，减少辛辣类食物的摄入。

2.注重保湿补水

室内需保持一定的湿度，及时补充体内水分。

3.切勿贪凉

秋凉添衣莫露脚，脚作为人体的第二心脏，受凉容易招惹疾病。

润燥饮食

1.百合莲子银杏粥

养阴润肺，健脾和胃。

2.花生莲藕猪骨汤

护肤润肺，补中益气。

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来源 | 河北天气、人民网科普

编辑  邹   畅 | 校对 韩   妮

责编  魏思思 | 监制 李   媛

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