石家庄26岁小伙被查出结肠癌，他的这些“致癌习惯”很多人都有……
一提到“癌症”
多数人都认为是上了年纪才会得，
然而近年来越来越多年轻人查出癌症。
癌症不仅仅是和年龄有关，
更和很多生活习惯相关。
26岁小伙腹部不适被查出结肠癌
26岁的石家庄小伙小帅（化名）
近一个月反复出现上腹部隐隐作痛
并伴有恶心、呕吐等不适
他以为是胃肠炎并没在意
自己买了药服用后稍有缓解
但近一个星期腹痛明显加重
并出现了排便困难情况
他赶紧到河北省胸科医院就诊
经检查
他患上了结肠癌、急性肠梗阻
他的这些“致癌习惯”很多人都有
原来
小帅（化名）大学毕业后就一直在某公司
从事线上产品文案推广工作
为了创业绩，他经常加班
经常在电脑前一坐就是一天
上班时午晚餐常常靠叫外卖解决
最忙的时候晚饭都没时间吃
等肚子饿了就去吃个宵夜
多半是点些烧烤、麻辣烫之类的
食物来填下肚子
吃完继续熬夜加班
小帅回忆起自己的工作状态
简直就是太拼命了
平常就算有些休息时间
也没想着去主动锻炼身体
就算之前身体出现过一些异常
总认为自己年轻
小病扛一扛、拖一拖就好了
并没有进行相关的医疗检查
河北胸科医院普通外科主任杜秀然表示
考虑小帅（化名）肠道处的肿块
已伴随出现腹痛、腹胀等症状
并发展为急性肠梗阻，如不及时手术
可能会导致肠管缺血坏死甚至穿孔
普通外科团队立即为其安排手术
术后小帅正在医院接受后续治疗
10个最易致癌习惯，
不少人有2-3个！
1. 爱吃烧烤、油炸类食物
不少人喜欢吃烧烤、油炸类食物，因其焦香酥脆。但其实这个习惯却增加了致癌的风险。
大家熟知的烧烤、油炸类食品也能诱发癌症。在临床中，他们发现30岁到40岁的胃癌患者中，过半的人都爱吃烧烤或麻辣烫。尤其是有些地区的人们口味重，喜欢吃烧烤，但食物经过烧烤或烟熏后，容易产生如3-4苯并芘和环芳烃类物质，这些都是明确的致癌原。
2. 经常习惯久坐不运动
长时间久坐不动，患癌的风险会更高，尤其是肠癌！这是因为在长期静坐的状态下，肠道的蠕动速度会减慢，消化液分泌减少，造成消化不良、便秘等症状。久坐会在无形中增加患病风险，尤其是肠癌！
3. 爱喝甜饮料代替喝水
生活中不少人都喜欢喝饮料，因为相比起喝白水好喝，饮料有甜味更好喝。有研究显示，每天饮用100毫升含糖饮料会使整体患癌概率提高18%，包括含糖饮料中的糖对内脏脂肪、血糖水平和炎症标志物的影响，这些都与癌症风险增加有关。
长期高糖摄入会导致肥胖和胰岛素抵抗，造成内氧化应激、内分泌紊乱及免疫功能障碍，从而导致肿瘤的发生风险增加。
4. 经常憋便、排便困难
有时候有了便意，因为忙或时间不合适，很多人把便意憋了回去。其实这个习惯同样会导致癌症。
人们若经常憋大便，粪便会在肠内停留过久，因水分过度吸收而变得干硬，引起排便困难，引发便秘。大便憋久了，其中的有害物质可能会被肠道吸收，增加肠道恶性病变的风险。
5. 日常有饮酒的习惯
大酒伤身，小酌怡情？其实有日常饮酒习惯的人往往也是癌症高发人群。
6. 习惯趁热吃、趁热喝
长时间进食过热食物，长期喝滚烫的热水，经常进食辛辣刺激性食物，大量的吸烟，酗酒等等，均会使破损的食道黏膜不能及时愈合，慢慢地演变成食道癌。
7. 爱吃腌制、熏制食物
腌制品里面往往含有较多的亚硝酸盐，虽然亚硝酸盐本身不致癌，但进入体内会和蛋白质结合，形成致癌物亚硝胺。在熏腊食品中，含有大量的亚硝胺类物质，某些消化系统肿瘤，如食管癌的发病率与膳食中摄入的亚硝胺数量相关。当熏腊食品与酒共同摄入时，亚硝胺对人体健康的危害就会成倍增加。
8. 只爱吃肉、无肉不欢
吃肉过多，是肠癌的高危因素。肿瘤癌变过程的关键基因ILF3可以通过促进肿瘤细胞大量摄取周围营养物质，从而恶性增殖。过多的营养物质摄入，特别是富含丝氨酸和蛋氨酸的食物将更有可能诱发癌症。
尤其如今人们的饮食结构愈发高脂肪、高蛋白化，更易诱发癌变。
9. 经常习惯晚睡熬夜
有句话叫，“你熬的不是夜，是命”。长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。因为熬夜会导致内分泌激素水平的紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。
10. 剩菜剩饭总舍不得扔
很多人为了节约粮食，吃不了的饭菜，经常就是放在冰箱里面，第二顿、第三顿还在继续吃。长期食用隔夜菜、霉变的食物容易摄入过多的亚硝酸盐，诱发消化道癌症。很多消化科医生都曾提醒，如果是偶尔吃吃剩饭剩菜一般情况下问题不大，但如果长期剩菜剩饭舍不得丢，有经常吃剩菜剩饭的习惯，肯定是会增加患癌风险。
3个细节可能是肠癌“信号”
一定别忽视！
1. 大便形状及规律改变
如果肿瘤离肛门口较近，即使出血量很少，也会出现鲜血便，患者也可能有排便刺激、里急后重的感觉（痔疮便血为无痛性便后鲜血，注意区分）；
如果肿瘤位于直肠，直肠黏膜可以分泌很多黏液，这种情况往往会出现黏液血便，颜色不一定是鲜红的； 如果肿瘤位于乙状结肠、降结肠、横结肠，越往上走，血便在肠道中走行的时间越长，颜色就越深。
这类人应从40岁开始定期筛查结直肠癌
专家建议， 一般人群应从50岁开始筛查结直肠癌。即无结直肠癌家族史等危险因素的50岁以上人群，无论男女、无论是否存在症状，都应做一次结肠镜检查。
高危人群应从40岁开始定期筛查结直肠癌，包括：
1.有炎症性肠病史。
2.有慢性腹泻、慢性便秘、黏液血便、排便习惯改变。
3.慢性阑尾炎或阑尾切除术后、慢性胆囊炎或胆囊切除史、长期精神压抑。
4.有下腹部放疗史。
5.不明原因贫血、体重下降、大便隐血阳性。
6.本人有癌症病史。
来源 | 河北省胸科医院、中国新闻社、健康时报
编辑 邹 畅 | 校对 韩 妮
责编 王亚伟 | 监制 李 媛更多热文>>