美食|咳嗽别急着吃药，用它蒸鸡蛋，比吃药还有效！

蒸鸡蛋好吃易做、老少皆宜，不过今天要告诉大家，蒸鸡蛋多加一味料，不仅味道更好，还有神奇功效哦~

加白糖：治咳嗽

秋冬是感冒高发期，营养专家说治疗咳嗽最简单的食疗方法，就是用白糖蒸蛋，可治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛。怎么做？快来学一学吧！

材料鸡蛋、白糖、植物油适量

加牛奶：更香甜

传统的蒸鸡蛋做法是加点盐，其实除了咸口的蒸蛋，还有牛奶味的甜蒸蛋。如果你偏爱甜食，可千万不要错过哦~！加了牛奶的蒸蛋，又弹又滑，色泽白净，好吃还能补钙！

材料 姜汁20ml、鸡蛋2个、30克糖、250毫升有机新鲜牛奶

加麻油：更爽口

麻油蒸蛋是我们在日常生活中最常见最普通的蒸蛋方式，但是想要做一碗顺滑的麻油蒸蛋也不是那么简单的事情。

材 料 鸡蛋1个、水85克、1/4茶匙芝麻油、盐少许、葱1根

在一个小的搅拌碗里，用筷子向同一个方向搅拌鸡蛋，直到鸡蛋的蛋清与蛋黄完全结合；加入水并撒上盐；然后按照Z字型滑动蛋液。

材料 鸡蛋6个、水300g、瘦猪肉50克切碎、盐1/4茶匙、油2茶匙、酱油2茶匙、葱1根

把肉洗干净后切碎，用1/4茶匙盐，2茶匙油和2茶匙浅色酱油腌肉几分钟。

把鸡蛋打在一个大碗里。

将腌制的肉加入打碎的鸡蛋中，剧烈搅拌，直至混合均匀。

将鸡蛋混合物倒入蒸锅中；以2：1的比例加入水至鸡蛋混合物中，并充分混合；混合1茶匙的盐，让鸡蛋混合15-20分钟或直到气泡消失。

葱洗净切成小块。然后把切好的洋葱放入鸡蛋中。

在锅里加水，盖上锅盖，把水烧开。一旦水沸腾，取下锅盖，并用布擦干，以消除结露，上锅20-25分钟。

加海鲜：更营养

海鲜蛋羹也是这几年比较流行的吃法，普遍的做法是在蒸蛋里加入蔬菜和海鲜，增加蒸蛋的风味。

材 料 鸡蛋2个、芦笋4支、虾仁4颗、蟹棒1个、温水360ml、1/4茶匙盐、2茶匙酱油、2茶匙甜酒

把一小盆水烧开，把芦笋轻煮1至2分钟。捞出后继续在水中加入虾仁煮，直到它们卷曲并变成粉红色。

在碗中加入温水，添加酱油、盐和甜酒，放凉，加入鸡蛋，打散成蛋液；将芦笋、虾仁等放入蛋杯中，慢慢倒入蛋液混合物。

盖上盖子或者锡箔纸，上锅低热蒸汽蒸15分钟，直到鸡蛋蒸好。

蒸蛋小技巧

▍ Tip 1：充分搅拌

首先将蛋液调入碗中，用筷子来回划“z”字形搅动，将鸡蛋充分拌匀，然后加入少许盐。

▍ Tip2： 温水打蛋

别用生水调制蛋液，生水会影响蛋液成型。建议用温水打蛋，虽然冷开水也能够打蛋，但口感会相对差一些，而温水打蛋可以让鸡蛋羹的口感更佳顺滑、鲜嫩。

▍ Tip3：过滤蛋液

搅拌后的蛋液会产生很多的气泡，因而最好用筛子过滤蛋液或者用勺子捞去表面浮沫，让蛋羹的表面平整。

蛋羹出现蜂窝状的气孔往往是因为蛋液中的空气太多，所以过滤蛋液或者简单的滤去浮沫可以有效地减少这种情况。

▍Tip4： 覆上一层膜

蒸鸡蛋的时候，如果使用有盖的蛋杯，可以盖上盖子，如果是普通的家用碗，则可以盖上锡箔纸或者保鲜膜，如果使用保鲜膜，请在膜上扎几个孔。

这样做，可以避免锅盖上的水蒸气滴入碗内，使蛋液变得坑洼不平，蒸出的鸡蛋就能像豆腐般嫩滑平整。

如何兑水

蛋和水的最佳比例在1:1.5 ~ 1:2之间，这个体积比能够让蛋羹变得口感软嫩，水的含量越低，蛋羹口感会越硬。

蒸制时间

在上锅之前，一定记得让锅先上汽，蒸蛋的时间取决于蛋羹的体积，特别是高度，越浅的碗，蒸蛋的时间越短。而同样的体积下，每多加一个蛋，蒸蛋的时间就要多2-3分钟。

来源：莫小姐的家（missmolife）

---

---

希望您在阅读读报后顺便点赞、打赏、转发，以示鼓励！坚持是一种信仰，专注是一种态度，鼓励是一种大爱！