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今日立冬丨初冬建始,万物皆藏

新闻融媒体中心 山西新闻联播 2022-11-08


传统

节气

LI DONG

细雨生寒未有霜

庭前木叶半青黄


在这浸染思绪的落叶中

我们迎来了冬季的第一个节气

立冬



今日立冬


 


     “立,建始也;冬,终也,万物收藏也”。春生夏长,秋收冬藏。作别深秋的温婉与古韵,迎接冬日的肃穆与寂静。万物之“藏”,从立冬之日开始了。





中/国/传/统/二/十/四/节/气





立冬物候



     古人将每个节气划分为十五天,其中每五天为一候,每一候都讲述了当时的物候特征。“立冬一候水始冰;立冬二候地始冻;立冬三候雉入大水为蜃。”


1

水已经能结成冰;

2

土地也开始冻结;

3

野鸡一类的大鸟,蜃为大蛤,立冬后,野鸡一类的大鸟便不多见了,而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤,所以古人认为雉入大水成了大蛤。







中/国/传/统/二/十/四/节/气





立冬养生


     

     立冬时节,应该多吃一些温热补益的食物,身体强壮,还可以御寒。蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素,所以,立冬之后我们要保证蛋白质、主食和油脂的摄入。像羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鸽子、海参等食物中富含蛋白质及脂肪,御寒效果比较好。


     草木凋零立冬到,健脾补气需润燥。健脾的食材有:苹果、麦麸、野蒜、草鱼;补气的食材有:羊肉、驴肉、鸡、鸭、鱼,山药韭菜和莴笋;润燥的食材有:芹菜、鸭梨、板栗、蜂蜜等。



愿你迎寒而立

相拥冬阳

等待一个充满希望的季节的来临





























中/国/传/统/二/十/四/节/气




总监制/关秀兰 监 制/郝 刚 值班主任/段   巍

制片人/张 默 校 审/郑亦工 责   编/ 丁英超

图文编辑/李 昕

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