大雪丨岁从此日入仲冬
山西新闻联播
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中国人自古就有大雪进补的习俗，民谚有“大雪进补，开春打虎”的说法。这个时节进补，有益于提高人体免疫，促进新陈代谢，抵御寒冷，健康过冬。在这个节气里，人们一代代地延续着各种古老的民俗，给严寒的冬天增添了丰富的趣味和色彩。
起居方面，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养尽量早睡迟起。“早卧晚起，必待日光”，传统医学认为，早睡可以养足阳气，晚起可以养护阴气。
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