健康预报 | 这些在十月高发的疾病， 请注意防范！
根据我市传染病和突发公共卫生事件监测数据，结合国际国内传染病疫情动态，预计未来一段时期，厦门需关注的传染病为：流行性感冒、水痘、新冠肺炎、秋冬季老年人肺炎；需关注的食源性疾病为微生物性食源性疾病及有毒植物（毒蘑菇）中毒。
流行性感冒
流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。
流感的预防措施：
1、面对流感,最重要和有效的手段是及时接种流感疫苗。
2、均衡搭配饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,多喝水；
3、避免过于劳累，加强体育锻炼,每天可进行一些活动量比较适宜的运动,如散步、慢跑等；
4、根据天气变化及自身体感，及时增减衣物；
5、注意个人卫生，勤洗手、戴好口罩,打喷嚏时要捂住口鼻,避免飞沫污染；
6、办公室、学校等人员密集的场所要定期通风。
食源性疾病
市民们一定要注意饮食卫生，勤洗手，不喝生水。选择新鲜安全的食品原料，烹调时尽量现吃现做、注意生熟分开、烧熟煮透。尽量减少外出就餐的次数，如要外出就餐，选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。不采摘、不购买、不食用野生蘑菇。
水痘
是由水痘-带状疱疹病毒引起的原发感染，是以全身出疱疹为特征的急性传染病，多见于儿童。
水痘的传染性、致病性很强。潜伏期约为12～21天，可通过接触患者或者吸入患者说话、打喷嚏、咳嗽时喷出的飞沫而感染。妊娠早期感染水痘，可能引起胎儿畸形。孩子若发水痘，应做好隔离消毒措施，隔离治疗至全部疱疹干燥结痂。患儿衣被和用具均需消毒处理。需特别提醒的是：水痘痊愈后，水痘病毒仍潜伏于神经系统中，当机体免疫力降低时，病毒就会被激活，导致带状疱疹，疼痛难忍，严重降低生活质量。接种水痘疫苗，既可即可有效预防水痘，也能降低日后患带状疱疹的风险。
新冠肺炎
近期，境外疫情形势严峻，境内局部地区时有本地疫情发生，提示境外输入的风险加大，内防反弹的形式仍然严峻。国庆期间，人员流动加大，接触机会增多，为了防止疫情的发生，建议市民要重视个人卫生：
每日做好自我健康监测；
如有到人流密集地方如超市、商场、外出乘坐火车、飞机等公共交通工具时，需佩戴口罩；
做好手卫生措施，洗手时应当采用洗手液或肥皂，在流动水下按照正确洗手法彻底洗净双手，也可使用速干手消毒剂揉搓双手；
不要到境外疫情高发地区旅行。
防止冷链食品引起的感染。
01
食物特别是进口冷链食品在加工之前一定要认真清洗，清洗过程中要防止水花飞溅。
02
食物一定要烧熟煮透。
03
一定要生的和熟的分开，用的容器，包括案板、刀具等等都要注意，特别要注意的是处理生的肉、生水产品等食品时，避免交叉污染。
04
在烹调加工结束以后，对台面、容器、厨具等进行清洗和消毒。
05
在处理食物，包括包装材料的整个过程中，之前之后都要勤洗手，而且这个过程中避免用不干净的手触摸口眼鼻。
秋冬季老年人肺炎
随着秋冬季的到来，肺炎的发生率也在不断增高，因此在寒冷的冬季做好肺炎预防很重要，尤其是对于老年人而言，身体免疫能力下降，更容易被肺炎所困扰。建议市民做好以下预防措施：
---可接种多价肺炎球菌疫苗来提高免疫力预防肺炎，另外维生素E也可增强免疫力，可适量服用。
2---居住环境要勤通风。
3---尽量不外出，若要外出，应戴好口罩，不去或少去人员密集的公共场所。
4---不与感冒、肺炎病人接触。
5---发生感冒时应及时治疗。
6---均衡饮食，戒除烟酒，宜用富于营养易于消化的饮食，细嚼慢咽，摄入足量的营养。
7---适当进行体育锻炼，增强体质，合理根据气温变化添加衣物。
END
来源：厦门疾控
审核：张从云 田 丁
整理：夏小山
“疫情”不容辞|黄代兴：“舱友，我们来画画吧”