这份暴雨最全自救锦囊，一定要看！

暴雨洪灾来袭如何应对？

收好这份避险自救攻略，

关键时刻能救命！

洪涝灾害不仅会影响出行，造成财物损失，更会带来不同程度的健康隐患。现阶段只能趋利避害，尽量做好防灾减灾工作。

在选择食物上更要谨慎：

① 不喝生水。饮用水和用来做饭的水，都要进行氯化消毒或者煮沸处理。注意不要用洪水洗菜、洗水果、洗碗或洗漱。

② 不要吃被洪水淹死或者死因不明的禽畜，不要捡食死掉的鱼虾贝类。

③ 被水浸的叶类、根茎类蔬菜，如果没有腐烂，可用清水洗干净后煮熟煮透食用。

④ 断电后的冰箱冷藏大约可以维持 4 小时的温度，冷冻通常可以保持 24 小时内。此时存放的食物尚且安全。

如果遇到有人溺水，不要控水！正确急救方法是这样的：

① 清醒，有呼吸和脉搏

呼叫 120 后，陪在溺水者身边，可以换上干衣服，裹上毯子，注意保暖，然后等待救援人员。

② 无反应，有呼吸

清理溺水者口鼻中的异物，并使其保持在侧卧位，等待救援人员。等待过程要密切观察呼吸和脉搏情况，呼吸脉搏消失时进行心肺复苏。

③ 无反应，无呼吸

立刻清理口鼻异物，保持呼吸道通畅，进行心肺复苏。

警惕“死水”污染，

做好驱蚊和清洁

此外洪涝可能会增加疾病的传播，

与洪涝有关的最常见风险是饮用水设施和死水的污染，死水可能是蚊子的繁殖地，会带来化学危害并造成伤害。

最后提醒各位市民

灾难来临后

想要及时获取信息

最好采取收听广播

少接触网络上的负面消息

时刻保持冷静

以免产生焦虑

END

来源：健康中国  央视新闻  丁香医生 新京报

审核：张从云  田  丁 

整理：夏小山 

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