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春天的尾巴

20日，谷雨

清明断雪，谷雨断霜。谷雨，雨生百谷，这个二十四节气中的第六个节气，也是春天是最后一个节气。

寒潮天气随之而逝，天地更是换新色，此时池塘里的浮萍早已盛开。

欲暖还寒的季节，如何预防感染？

厦门大学附属第一医院急诊部副主任潘满冬提醒：
1.关注气候的变化，适当增减衣物;
2.有基础疾病的人群，需注意自身疾病的稳定。比如保持血压、血糖稳定，有慢性肺气肿、支气管哮喘等疾病的患者，注意规律用药;
3.作息规律，多吃水果，饮食均衡;
4.容易过敏的人群，尽可能减少过敏原的暴露，并做好个人防范，储备预防药;
5.一旦出现感染征兆，如出现发热、剧烈咳嗽、影响饮食睡眠，则尽快就医，让医生做出专业的判断，合理诊治。

天气变化大，室内室外温差大

近段时间以来，随着天气的变化，雨后而来的短暂性冷空气，让室内室外温差明显增大。 

今日谷雨节气至。俗话说得好：”清明防不住春瘟，谷雨养生要重视“。谷雨是春夏之交，降雨增多，湿度变化大，湿邪之气更易入体，应祛湿；而脾胃虚弱者经受感冒邪气后易出现食欲不振、身体困重、四肢无力、大便稀或粘腻、腹部胀满等症状。

我们如何应对谷雨时节前后发生的感冒呢？厦门市中医院呼吸与危重症学科主治医师王苗蕊建议：

感冒症状明显者，可灸大椎、神阙、曲池穴；胃肠症状甚者，可酌情艾灸关元、中脘、命门、双侧足三里穴。此外，历史悠久的中医外治三伏贴、放血疗法、刮痧、埋针治疗、耳针治疗等多种中医非药物手段并助力防治。

社区感染常见的病原体

近日，在复旦中山厦门医院呼吸科门诊，咽痛、咽痒、干咳的患者明显增多，大多为不发热或短暂发热(1-2天)，咳嗽较剧烈，常伴有胸痛，甚至有咳嗽导致肋骨骨折的患者，且常呈现为聚集性发病。 复旦中山厦门医院呼吸科执行副主任姜红妮提醒：“这种情况大多是支原体、衣原体感染引起的。支原体、衣原体是社区感染常见的病原体，在我国南方地区冬春季好发，自然病程平均1-3个月。未进行有效抗生素治疗的患者迁延不愈成为传染源，容易在家庭内部、学校、幼儿园等场所发生小规模传播，以至于在天气宜人的春夏交替时节仍有区域性流行发作。”

预防感冒小贴士

感冒，西医属“上呼吸道感染”。着凉、缺乏锻炼、过度疲劳等均可诱发。多见于年幼儿。 起病较急，以鼻咽部卡痰症状为主，有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、咽部充血等症状，始于感染后的10～12 小时，2～3天达到高峰，持续时间7～10天 ，少数可更长。

厦门市妇幼保健院儿内科副主任医师杨晓庆提醒：

1.养成健康的生活习惯，均衡膳食、充足睡眠、适度运动和避免被动吸烟；

2.勤洗手，多饮水，避免脏手接触口、眼、鼻；

3.注意防护，避免去人多的公众场所；

4.避免受凉、淋雨和过度劳累，要注意与感冒家人隔离。

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来源：厦门大学附属第一医院、厦门市中医院、复旦中山厦门医院、厦门市妇幼保健院

通讯员：李欣、江昌铭、钟怡、魏珺

编辑：小林

审核：张从云  戴川  

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