冬季高发！当心慢阻肺这个“沉默的杀手”！
世界慢阻肺日
想象一下，一个人24小时需要带着氧气管才能生活，甚至上厕所也无法拿掉，一旦没有了氧气就意味着掉入地狱，这是怎么样的一种感觉？而这就是晚期慢性阻塞性肺气肿患者的写照。
李先生今年72岁，有着40年烟龄，每天至少2包烟。三年前，他感冒后出现频繁的咳嗽、咳痰，且胸口发闷，曾经身手敏捷的他爬个楼就喘，被厦门医学院附属海沧医院确诊为慢阻肺。
经过评估，李先生加入到厦门首个慢阻肺规范化管理研究项目，并下沉到嵩屿街道社区卫生服务中心，就近接受药物治疗及呼吸康复锻炼，如今呼吸顺畅很多。
那么，哪些人群应该
尽早进行慢阻肺的筛查呢？
慢性呼吸道疾病患者，如支气管扩张、慢性支气管炎、肺气肿等，要定期进行肺功能检查，及早发现症状及时干预治疗。
如果被确诊为慢阻肺应该怎么办呢？
康复训练方法
厦门市慢阻肺专病防治中心主任、厦门医学院附属海沧医院呼吸内科主任医师姜燕说，戒烟，减少有害气体或粉尘、通风不良的烹饪油烟或燃料烟雾的吸入，规范治疗，进行呼吸康复训练，加强饮食管理至关重要。
经过治疗后，处于稳定期的患者主要是呼吸肌功能锻炼，包括缩唇呼吸、腹式呼吸和呼吸操等，此方法可使患者的紫绀程度明显减轻，生活质量明显得到改善。具体如下：
缩唇呼吸
患者用鼻吸气，然后通过半闭的口唇慢慢呼出，类似于吹口哨，尽量将气全部呼出，吸呼时间比为1：2～3。每天练习数次，渐趋自然。
腹式呼吸
(1)护士将双手放在患者肋弓下方，嘱患者吸气；
(2)吸气时患者应放松肩膀，通过鼻吸入气体，并将其腹部向外突出，顶着护士的双手，屏气1～2秒，以保持肺泡张开；
(3)呼气时护士双手给患者轻轻施加压力，同时让患者用口呼气。
这种呼吸方法应同护士一起练习数次，然后病人将自己的双手放在肋弓下进行练习，学会后每天2次，每次10～20分钟，7～8次/min。
练习时要注意放松全身肌群，特别是紧张的辅助呼吸肌群，包括肩带肌和颈肌。消除紧张情绪，减少不必要的氧消耗。呼气时要使腹部下陷，吸气时要鼓腹，不能在吸气时收缩腹肌。
11月16日是第21个“世界慢阻肺日”，今年的主题是“肺系生命”。慢阻肺是—种危害极为严重的慢性呼吸道疾病。为强化慢阻肺筛查和早期发现，去年，厦门市开展中重度慢阻肺早期干预及规范化管理项目。截至今年8月，厦门市已筛查近万名存在肺功能障碍的患者，项目入组人数533人。下一步，我市将招募更多符合条件的慢阻肺患者，推动慢阻肺早防早治。
END
来源：厦门市卫生健康委员会、厦门市海沧医院
编辑：晚风 通讯员：夏华珍
审核：张从云 戴川
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