其他
近期高发！厦门疾控重要提醒！
✔重点预防食源性疾病：诺如病毒感染性腹泻、有毒动植物性食物中毒、细菌性食物中毒。
✔重点预防伤害：低温烫伤、心脑血管疾病、慢阻肺。
⭐流行性感冒
手足口病☆☆☆☆☆
流行性感冒，简称流感，主要通过呼吸道飞沫进行传播；也可通过口、鼻、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。冬春季节是我市流感流行的主要时期，而且流感的传染性很强，在人群聚集的学校、托幼机构和养老机构等集体单位容易出现暴发和流行。
在此提醒大家：
▶最经济的预防措施——接种流感疫苗！接种流感疫苗，可以有效降低感染、发病和重症发生的风险。建议老人、儿童和基础性疾病患者等群体应积极接种。
▶最日常的预防措施——良好卫生习惯！保持良好的个人卫生习惯是预防流感和其他呼吸道传染病的重要手段。
勤洗手，饭前便后要洗手，外出归家要洗手，触摸眼口鼻要洗手！用肥皂或洗手液在流动水下洗手。
常通风，每日开窗通风2-3次，时间持续20-30分钟，期间注意防寒保暖，不要着凉。
戴口罩，在呼吸道传染病高发季节，当您前往环境密闭、人群密集的场所，乘坐公共交通工具或者出现发热、咳嗽等症状求诊就医时，建议佩戴口罩，并注意及时更换。
▶最根本的预防措施——健康生活方式！坚持健康的生活，拥有强健的体魄，才能有效抵御传染病的侵害。在日常生活中，大家要注意保证充足的睡眠、均衡的营养、适度的体育锻炼，这些有助于保持良好的免疫力。
在呼吸道传染病流行季节，尽量少去人多密集，空气不流通的场所活动，也要注意留心天气变化，适时增减衣物，防寒保暖。若出现发热、咳嗽等相关症状，请居家休息，不带病上课上班。
⭐新型冠状病毒感染
手足口病☆☆☆☆
全球新冠疫情仍在流行，病毒还在不断变异。近期JN.1变异株占比在全球快速上升，部分国家疫情出现明显反弹。当前，我国新冠疫情保持低水平流行，但目前正值冬季呼吸道传染病高发时期；随着春节假期临近，人员流动频繁，可能会进一步加大疾病传播风险。因此，厦门疾控建议您继续保持良好的个人卫生习惯，做好个人健康管理。
▶ 积极接种疫苗，建议60岁及以上老年人群或者18-59岁患有较严重基础疾病人群、免疫功能低下人群、感染高风险人群等重点群体按条件接种新冠病毒疫苗，优先推荐接种含有XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗，将有助于降低感染后发生重症、死亡的风险。
▶ 做好日常防护，科学佩戴口罩，保持卫生习惯，勤洗手，注意咳嗽礼仪，每日坚持开窗通风，勤打扫，保持环境整洁卫生。
▶ 保持规律作息，均衡的营养，适度的锻炼，良好的心态，维持健康生活方式，才能保持良好的免疫力。
▶ 做好健康监测，生活中，注意留心自己与家人的健康状况。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）觉减退、腹泻等症状时，请居家休息，不要带病上学上班。
一旦感染新冠病毒，建议非必要不外出。外出时，请全程佩戴口罩，尽量避免前往人群密集的公共场所，不参加聚集性活动。居家时，减少与同住人员近距离接触，做好自我健康监测。必要时，及时就诊。
⭐水痘
手足口病☆☆☆☆
水痘传染性很强，感染后应立即隔离。隔离时间自出疹开始至全部水痘疱疹结痂，一般不少于发病后14天。冬天是水痘的高发季节，应严防学校、托幼机构等重点场所出现聚集性发病。
在此提醒大家：
▶ 提高防范意识：生活中，注意避免接触水痘和带状疱疹患者。在水痘流行季节，注意勤洗手，勤通风，勤剪指甲，尽量少带孩子前往人群密集，通风不畅的公共场所。
▶ 保持规律生活：引导孩子养成良好生活习惯，如早睡早起，多吃蔬菜水果，积极参加户外活动，毛巾衣被等生活用品专人专用。
▶ 落实健康监测：每日留意孩子的健康状况。孩子一旦确诊水痘，要居家休息，不要带病上学，也不要去人群聚集的公共场所，以免传染他人。
学校和托幼机构应认真开展“晨午检”，注意每日开窗通风，玩具定期消毒。如发现聚集性疫情，要及时报告属地疾控机构，配合疾控机构积极采取控制措施，避免造成疾病流行。
1月份正值元旦和农历岁末，置办宴席、家庭聚餐和外出就餐的机会增多，食源性疾病发生的风险也随之增加。根据厦门市近几年的食源性疾病事件监测结果，1月份需注意诺如病毒感染性腹泻、未煮熟的四季豆中毒和细菌性食物中毒等食源性疾病风险。
诺如病毒感染性腹泻：
☆☆☆☆
☆每年的11月至次年的4月都是诺如病毒感染的高发期。预防诺如病毒感染性腹泻，需做好以下几个方面：
1.注意个人卫生，饭前便后勤洗手；2.不喝生水、不吃未煮熟煮透的食物和生冷食品（尤其是生蚝等贝类海产品）；3.注意家庭卫生，勤开窗，保持室内空气流通；4.接触患者时注意做好个人防护，戴口罩，患者的呕吐物和排泄物要及时清理和消毒。
有毒动植物性食物中毒：
☆☆☆☆
☆未煮熟的四季豆含有毒性成分皂苷、红细胞凝集素，充分加热毒素就会被破坏。所以，四季豆一定要煮熟煮透，使其均匀受热，最好把两头的尖和荚丝去掉，在水中浸泡15分钟！
细菌性食物中毒：
☆☆☆
☆金黄色葡萄球菌是常见的食源性致病菌，广泛存在于自然环境中。在适当的条件下，能够产生肠毒素，引起食物中毒。预防金葡菌食物中毒的发生，主要注意：
1.注意饮食卫生、合理选择食材、使用干净卫生的水，尽量现做现吃；2.加工食物时注意生熟分开，避免手部伤口污染食物，剩菜剩饭需充分加热后方可食用；3.防止肠毒素形成：食品应低温储存，最好保存温度≤5℃。
☆☆☆☆
☆最近天气渐冷，各式各样的取暖设备纷纷登场，然而“低温烫伤”也在伺机而动！
▶ 预防低温烫伤：1.不应长时间接触温度超过45℃的低热物体，使用电热毯等取暖设备时，温度不要设置过高，不要整夜使用，更不要长时间贴近地暖片等取暖设备。2.热水袋、暖手宝之类的保暖品直接使用温度过高，最好裹条毛巾使用或选择外部加绒加套款的，并且使用时间也不宜过长。3.老年人、儿童、瘫痪截肢残疾人、末梢神经损伤的病人等特殊人群长期使用保暖产品，更易造成低温烫伤，应多加注意。4.购买正规厂家的保暖设备并定期检查是否出现老化现象。5.低温烫伤虽然表面看来不严重，但实际上几乎都是深度烫伤，因此，一旦发生低温烫伤，切勿轻信偏方自行外涂一些酱油、牙膏、醋等，以免加重创伤、增加感染机会，应及时到正规医院就诊。
☆☆☆☆
☆最近我市气温起伏较大，天气变冷，大家要提防心脑血管疾病的发生。寒冷刺激，血管易收缩，血液黏稠度高，极易诱发心肌梗塞、脑卒中、猝死等心脑血管疾病。近年来，心脑血管疾病的发病趋向年轻化，并非老年人专属，年轻人也要注意预防。
▶ 如何预防有以下几点建议：1.防寒保暖。尤其是既往有脑血管疾病的老年人，要适时加衣，避免受凉。2.严格控制血压、血脂、血糖。清淡饮食，多吃蔬菜、水果。3.戒烟戒酒。4.劳逸结合，规律作息。5.适时适度锻炼。活动前热身，不过于剧烈。6.谨防跌倒意外。7.保持情绪稳定。8.定期体检。9.遵医嘱按时服药，控制好基础疾病。
☆☆☆☆
☆慢阻肺患者在冬季的症状容易加重，需要定期到医院进行门诊随访，进行肺功能检查，坚持规范治疗。在冬季可以及时接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，预防呼吸道感染性疾病，降低病情加重的风险。有吸烟史的患者要严格戒烟，同时在医务人员指导下开展吸氧治疗和呼吸肌锻炼。很多慢阻肺患者营养不良，应及时进行营养治疗，少吃多餐，多吃营养丰富、易消化、高热量、高蛋白的食物，多吃新鲜水果、蔬菜，多饮水，同时控制碳水化合物的摄入量，少吃辛辣油腻食物。
微信改版了
现在刷到我们的科普全凭缘分
大家记得把健康厦门“星标3连”
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END
来源：厦门市卫生健康委员会疾控处、厦门疾控
一审：黄婷婷 李丽娟
二审：戴川 游章友
审核：张从云
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