天冷要进补？补错了小心适得其反

1.（多选题）关于冬季饮食，以下哪种做法是正确的？

A

油炸食物应少吃

B

蔬菜、水果不可少

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解析

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冬季食物味道宜清淡，不能过于油腻、过甜或过咸。建议采用清淡的烹调方式，如蒸、煮、炖、焯、拌等，少食用油炸、烤制、腌制的食物。

2.（单选题）冬季气温较低，建议采用哪种方法御寒？

A

喝酒御寒

B

适当运动御寒

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解析

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喝酒并不能御寒。人在喝酒后，会有全身发热的感觉，是因为酒精刺激人体表面毛细血管扩张，血液循环加快，人体热量的消耗也会随之增加，喝酒不仅不能暖身御寒，还容易使人感冒。

3.（单选题）关于进补的说法，哪一种是正确的？

A

补品越贵越好

B

随意使用中药材煲汤

C

遵医嘱进补

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解析

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补品并不是越贵越好，适合自己才能起到最好的效果。

用中药材煲汤，最好先咨询医师或药师，了解药材是否适合自己的身体情况。 

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END

来源：健康中国

一审：李丽娟  

二审：戴川  游章友

审核：张从云 

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