继黄桃罐头后，它也卖断货了！专家紧急提醒：不要当水喝！

XQRX 小强热线 2023-11-23

今天，

#电解质水是智商税吗#冲上热搜

不少网友感叹：

囤完黄桃罐头，

又要囤电解质水了吗？

有跟风买的，

表示“有备无患”↓

有网友认为还是有点用处的，

“喝了喉咙舒服”↓

也有网友只认准白开水↓

根据某平台指数显示，12月5日至12月11日，电解质水的搜索指数整体同比陡增2711%。

记者分别在淘宝平台和京东平台搜索了网传热卖的“宝*力水特”和“外*人电解质水”。截至发稿，淘宝上这两家官方旗舰店的主要产品处于预售状态。“宝*力水特”可以下单，但在详情页中商家提醒：订单暴增，预售订单会在15-30天内陆续发出。

“外*人”多款口味缺货，可购买的几款产品也小字显示“预售，付款后20天内发货”。

记者搜索京东平台的两家官方旗舰店时，情况类似。记者击进入后发现两家品牌的大量产品处于“无货”状态。

除了电解质水，电解质水冲剂也“爆单”了，多个排名靠前的品牌显示“无货”。

据新闻报道，外*人电解质水从12月10号开始出现断货，其公司表示动员全公司的力量保供，承诺不加价。

那么，电解质水到底是什么？

电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命，各脏器生理功能所必需的条件。

电解质水或者电解质饮料有用吗？

在上述产品的详情页中，商家提示：本产品不能代替特殊医学用途。

中国保健协会食物营养与安全专业委员会名誉会长孙树侠表示，建议从几个方面入手提升个人免疫力：第一，膳食平衡，每天不少于15种食物；第二，运动适量，每天别少于30分钟；第三，多喝水，每天至少喝1500ml的水，有条件的话要补充适量的电解质水，以此来提升呼吸道纤毛运动的活跃度，进而增强抵抗力。

据报道，科信食品与健康信息交流中心主任钟凯表示：部分情况下，电解质水确实是需要的，但也不是必须和无可替代的。他指出，当出现发烧等症状时，如果能正常饮食，则无需额外补充电解质。如果整日不进食同时排汗或严重腹泻呕吐，则需要注意补充电解质。

他建议，吃水果、喝粥、医用补液盐或者电解质饮料，都是补充人体流失电解质的办法，“电解质饮料虽然没有用量限制，但也不能当水喝”。

不必过分追求电解质饮料

一些品牌的电解质水产品介绍显示，本品无任何药用价值或保健功能，每日饮用量建议不超过3瓶。事实上，电解质水虽然有一些作用，但不是必须和无可替代的，从消费者角度来说，不必过分追求电解质饮料。如果非要饮用电解质饮料等，如遇到无货，可以购买一些电解质饮料冲剂等，或者日常多食用水果蔬菜，非特殊情况没有必要饮用电解质水。

中国农业大学食品科学与营养工程学院教授、中国食品科技学会理事范志红也在其微博发文称，如果出汗太多，或有呕吐腹泻的情况，适合补充电解质水，仅仅喝白开水不能供应身体所需的钾、钠、镁等矿物质。但这并不意味着一定需要电解质饮料，补充电解质最简单的方式是用补液盐+水，稀释喝下去。此外，在家里可以自制补充电解质的饮品和汤羹。比如加入少量盐的番茄汤、青菜汤、鸡汤煮白萝卜、甜玉米粒汤、豌豆汤等等。茶水、果汁、椰汁、甜饮料加盐也可以，简便易行。而如果没有呕吐和腹泻，也没有出很多汗，能正常吃饭，就不需要刻意喝电解质水了。正常吃加了盐的饭菜，里面就有足够的电解质。