五旬男子“吊脖”锻炼意外身亡，这个动作最近爆火！盲目操作有危险！

5月15日

重庆垫江县澄溪镇

一名五旬男子

使用健身器材锻炼时

发生意外离世

男子小区健身突发意外

知情网友：该男子是网络健身达人

现场视频显示，在该小区健身器材附近，有多名群众围观。视频拍摄者称，锻炼身体的人发生意外离世，才五十多岁。

有知情网友表示，发生意外的男子经常在小区健身，是互联网上一位健身达人。记者查看其个人社交平台主页发现，他经常分享自己的健身视频，最新一次更新时间为5月14日，便再未更新，视频下方也有留言称，该男子已去世。

现场视频截图（图片来源于网络）

派出所：排除刑事案件

5月16日上午，澄溪镇政府相关负责人李主任表示，该名男子使用健身器材“把颈子吊起来甩”，不幸当场离世。此前已多次劝其不要做危险动作，“健身要科学、适可而止”。

澄溪派出所工作人员此前回应，“（健身绳索）不是自己带的，长期挂在上面”，排除刑事案件。

垫江县有关部门负责人向记者介绍，此事系一起意外死亡事件，出事的男子57岁，在小区健身器材锻炼时，不慎被绳索吊住发生意外离世，“本来应该是手吊在绳索上进行锻炼，但他是把绳索系在脖子上进行锻炼。”

此外，澄溪镇政府工作人员表示，已与所在社区对接，将做警示牌进行警示宣传。

“吊脖子”健身走红网络

方法不当会有致命危险

近年来

老年人“吊脖子”健身走红网络

他们将头吊起，跟随绳索摇晃、摆动，甚至还做出非常危险的动作，大家在装置上交替轮流体验，画风十分清奇。

据悉，锻炼者称这种方式能修复颈椎疾患，改善颈肩患处。

国家体育总局运动医学研究所主任医师娄志堃曾表示，吊颈健身的方法虽采用的是临床上的牵引原理，但如果自己盲目操作并不可取，因为人的颈椎能承受的最大重量在25公斤左右。脖子比较敏感，上方是头脑，下方连接脊髓，前方还有一些气管、血管、食道等，如果吊脖子吊的不当，可能会引发其他一系列疾病。

“吊脖子”健身可能损伤神经和脊髓，这种损伤对于人体来说，可能是致命的，比如心脑血管疾病，甚至高位截瘫等。

树上一撞，身体倍儿棒？

“野路子” 健身不可取！

当代老年人的健身方式

究竟有多“野”？

360度大回环、爬树、俯卧撑、倒挂

个个“身怀绝技”

令人折服

人体360度旋转

绝对是王者级别

让不少人感慨高手在民间

在社交平台上，关于“撞树养生”的话题热度也居高不下，不少中老年人认为背部经脉多，撞树可以刺激经络，达到舒筋活血的作用。

这一锻炼方式真的有效吗？

医生分析，不少老年人本身有腰背痛、患肩周炎、骨质疏松疼痛、胸腰椎退变性疼痛等，需要根据不同的病因选择相对应的治疗方法，才能取得较好的治疗效果。而盲目的撞树可能会使突出变脱出、疏松变骨折，从而导致更加严重的身体伤害。

因“撞树”受伤已有先例

此前 武汉一名7旬老人

因为“撞树”晨练

竟导致视网膜脱落

70岁的张某为了缓解腰腿疼痛，尝试了用身体撞树的晨练方式之后，他感觉右眼里出现“蚊虫飞舞”，看物体的颜色都变了，绿色树叶变成了红紫色，大中午的太阳也不觉得刺眼。

经过医生检查，竟然是视网膜发生了脱落。

专家称，张某眼睛里出现蚊虫飞舞的感觉，实际上就是眼睛玻璃体牵拉视网膜形成裂孔的症状。老人年纪大了以后，眼内的玻璃体出现退化，一旦遭遇到剧烈撞击后，就容易出现视网膜脱落的情况。

再次提醒

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无论是老年人还是年轻人在追求健康的同时更应注重安全避免盲目跟风应选择那些经过科学验证安全性高的健身器材和方法

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来源：澎湃新闻、极目新闻、新闻坊、广州日报等

编辑：郑阿强

责编：唐敏、肖润伟

监审：邱珊

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