爱心厦门 | 看过来呀看过来，亲子共创玩起来！

停课不停学，

年轻的爸妈们，

你们给孩子们展示睿智、优雅、

强大、帅气、贤惠、英勇

（此处省略100000000字）的机会到了

好奇吗？开心吗？

被老师支配做“作业”的感受回来了吗？

有没有觉得完成不了，有点小担心？

     厦门市青少年心理咨询志愿服务队专家为你们设计了一份特殊的作业：“在一起真好”亲子共创放松计划。

     学会分享和表达，提升亲子关系的品质。让我们带给您“一段特殊时期的亲子互动之旅，在抗疫中收获不一般的亲情熔炼快乐”！

     希望您能发挥主动的精神与合作的态度，邀请你们的孩子一起，积极努力地完成作业，成为孩子们学习的榜样。   

“在一起真好”

亲子共创放松计划实施方案

第一道题：课前准备

在规定时间内，

通过青少年和家长“共创”，

完成一项或多项任务，

也可以是其他自创的共同完成的活动。

心理准备：

    好奇心和探索的勇气，合作参与、困难的时候不退缩。

人员准备：

    积极动员，邀请但不是要求家人的参与。

道具准备：

    任务所需材料，活动记录所需材料(手机、纸笔等)。

第二道题：完成任务

以下是建议活动的项目，可以自行设计活动，但是必须要和家人一起完成哦！

文体类	生活类	关爱类
朗诵、唱歌、跳舞	拿手菜	耐心听对方的小秘密
共同录制一段小视频	水果拼盘	互相按摩捶背
下棋	烘培	写一封赞美信
绘画手工	包饺子	视频问候亲朋好友
运动	大扫除	讲述难忘的故事（父母或孩子出生的故事、难忘或开心的回忆）
游戏	整理衣柜

注意事项：

划重点

01

共创任务需是大家都乐于参与的，如果孩子拒绝的意愿强烈，请尊重其感受，更换任务。

划重点

02

发现亲子之间的闪光点，学习感受爱与表达爱。

划重点

03

创造与家人快乐沟通的机会，营造轻松温暖的家庭氛围，尽量不让其他家庭成员游离在外。

划重点

04

克服焦虑等负面情绪，困难时不批评指责，积极寻找资源，寻求合作，在家人提出需要帮助时才给予帮助，肯定家人参与的积极性，不给家人不需要的建议，不念叨、不否定。

划重点

05

体验共创过程中的感受，看到家庭中的积极面和正能量，注重亲子活动的过程，最完美的结果是每个参与人都开心，感受到家人的支持与爱。

第三题:提交“作业”

您可以直接在公众号底部留言，对共创期间的心得感受、存在困难或成功经验进行反馈。
用照片记录共创过程，在“问卷星”链接中进行作业反馈。扫码即可进入链接

我们将：

通过整理大家的反馈，选取有代表性的内容进行集中展示。

通过前期“问卷星”的数据收集，组织有意愿参加答疑交流的父母，邀请心理咨询师组织线上答疑交流，对亲子互动提供正向反馈与必要的指导。

重  点  还  有

（没看到底下就亏大了！）  我们将根据情况组织专门的亲子活动，届时，交了“作业”并且做得好的亲子CP将能优先参加哦！

此次活动由

市、区青少年权益中心统筹组织，

厦门市青少年心理咨询志愿服务队

和全市青少年事务社工共同提供支持。

心动不如行动，一起动起来吧！提交“作业”截止时间：2020年3月22日。

如果在共创活动过程中，

遇到难以解决的冲突，

可以求助厦门市青少年心理咨询热线。

线上咨询预约方式如下：

1.可以关注“厦门团团”、“厦门市青少年宫”微信公众号，并在后台留言“心理咨询”。请您线上登记基本情况、心理援助诉求和联系方式，工作人员将24小时内对线上心理咨询安排进行反馈，通过QQ语音通话等形式，与您进行交流。

2.拨打13055223592，进行电话预约。此电话仅进行预约登记，一般情况下不进行电话咨询，每日8点30至20点提供登记服务，我们将尽快安排心理咨询专家与您交流。

父母的爱与陪伴，是孩子成长的路上最美的风景。让我们和你一起，默默地守护，暖暖地支持！

-The End -

文稿 | 权益部

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