开学，家长需要做到这些。

一开学，不少学生会出现不能准时起床、心理焦躁、学习提不起劲等现象，而且孩子越小抵制力越差，症状越明显。

患上“假期综合症”的原因有很多：

有的孩子是因为假期玩得太尽兴，对学习的兴趣锐减，不愿上学，甚至到了快开学作业还没有完成，产生畏惧心理。

有的孩子开学之后一时没有办法适应早睡早醒的生活规律。

如果此时家长突然给孩子施加过多压力，反而会使他们出现抵触情绪，排斥上学，这样的状态无法立即投入到学习中。

那么，请这样做：

 家长方面 

　　营造新学期氛围，多与孩子聊校园趣事，激发孩子对学校生活的回忆。鼓励孩子制定新学期计划，缓解松懈状态。以积极、乐观的心情影响孩子，不要给孩子施加过多的压力，和反复地唠叨。

1.与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受。

家长和孩子可以一起把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。

可以一起分享下收获和遗憾（读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面），并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

2. 帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态

假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

3. 检查作业完成情况，查漏补缺

提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。

　　因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

4. 引导孩子调整生物钟，作息规律

　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。

　　家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来的学习生活。

5. 与孩子一起制定学习目标和学习计划

　　新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算。

　　例如在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。

　　制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态

维尼国际少儿英语·虎门中心

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