每天6点起床的人，现在都怎么样了？看完发人深省！

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6：00分。

这是许多一流成功人士早晨的闹钟时间。

相信吗？

来来来，一起围观↓↓

这位是刚刚宣布退休的香港首富、90岁的李嘉诚，早年接受电视台访问时曾表示，不管他何时入睡、多晚入睡，翌日一定会于早上 5 点 59 分起床，因他要听英语新闻，以知天下事。

苹果CEO蒂姆-库克每天早上4：30就开始发送邮件，然后会去健身房锻炼一段时间再正式开始工作。

在一次接受采访时，库克曾表示自己每天都是公司第一个到办公室，然后最后一个回家的人，且为此感到十分自豪。

在2014年底的中外互联网领袖高峰对话论坛上，百度创始人兼CEO李彦宏曾爆料，自己每天早晨5点多就被机会叫醒，因为机会多到睡不着……

富士康创始人郭台铭自称创业35年以来，每天平均工作15小时。据说也是早上四五点起床，起来后游泳或跑步，七点到办公室，开始工作。

这几位，都不陌生吧？

他们现在都怎么样了？

……

还用我说么？！！！

一个健康的身体、一份成功的事业，至少这两样他们拥有了！

如果你也坚持早起，会变成什么样？

1、 免疫力增强了，不易生病了

2017年诺贝尔生理学或医学奖研究，就是关于人体的生物钟。

研究结果提示我们：当我们的生活方式总和身体内部的“计时器”作对时，患上各类疾病的风险就可能会增大。如果顺应身体的生物钟，早睡早起，规律作息，身体的免疫力就会增强，生病的风险就会降低。

2、更年轻了，时间比别人多6小时至少

坚持早起的感觉是，每天的可利用时间好像比不早起的人要长，因为一大早可以做好多事，效率还高。工作日可以去游泳，休息日可以看书买菜遛狗做饭，然后看看手表，还不到9点。

早起的人，一般都没有熬夜的坏习惯。当然也就避免了熬夜带来的皱纹增加、黑眼圈加重、皮肤变松弛等加速衰老的恶果，从而变得更年轻。

3、吃早饭，生活习惯更好了

早起的人会有更充裕的时间安排早晨的生活。

从容地洗漱、晨练一会儿、吃个早饭……坚持早起，就是坚持好的生活习惯，也就自然而然地有一个更加强壮的身体。

4、睡晚了的补救措施

睡晚了唯一的补救方法，就是早起。这个看起来好像很矛盾，夜里1点才睡觉，补救方法就是5点起床？是的。

晚上不睡叫耗伤阳气，早上不起叫封杀阳气。简单讲，晚上不睡，就像冬天的时候，把家里的粮食都扔掉了，唯一的补救方法就是到春耕的时候，辛勤的劳作，再播种下种子，以期待秋天有个好的收成，就是早起。看似矛盾的事情，其实是不矛盾的。

5、更聪明了

长期早起的人，神经细胞的活力更强，这使他们有更好的觉醒和应激反射能力，显得更加灵活聪明，也更容易集中注意力，提高效率。

6、心态更积极了

你能管控自己的起床时间，自然也能管控坏心情，提防坏心情可能引起的一系列疾病。

加拿大多伦多大学的研究人员发现，任何年龄段的人，早起的情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更加强烈。这可能和早起者能在阳光中开始一天的生活、学习、工作心情更好有关。、

怎么样？

敢不敢现在就把闹钟调到6点钟？

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