伪坚强，真的会要命
作者：拉小姐（富书签约作者），来源：富书（ID：kolfrc），转载请加fushulf
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每一个人都需要一个情感的出口，我们没有必要活成别人眼中坚强的样子。
人们常说：“生活不相信眼泪，命运不相信弱者。”
你是否也曾经这样告诉过自己：不能成为生活的弱者，一定要坚强。
不知道从什么时候开始，社会把坚强列为现代人的一种标配，渗透到骨子里。
“北上广不相信眼泪”、“职场不同情失败”，这些句子一边刺伤我们的心，一边又强迫我们故作坚强。
可是，这样真的好吗？
美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，曾经做过一个有趣的实验。他请来一批志愿者，先让他们看情感电影，如果被感动的哭了，就将泪水滴入试管。
几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，收进试管里。
实验结果显示：因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同。
在“情绪眼泪”中，蕴含着一种儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。
儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。
所以，你的眼泪其实并不矫情，能哭是一种本事，脆弱是生活不可或缺的部分。
古罗马著名的角斗士马提诺斯就是一个爱哭的家伙。他常常会在严酷训练和激烈的比赛时，在自己的房间嚎啕大哭。
但每次哭完后，他的状态都非常好，几乎都拿冠军。所以，人们戏称马提诺斯就是一个哭出来的冠军。
其实，痛哭只是他发泄负面情绪的手段，这样反而避免了负面情绪的堆积，影响训练和比赛。
人非钢铁，一味地坚强未必是好事，它会让人少了宣泄的机会。
表姐是我们那十里八乡出了名的美人，而且从小读书厉害，是当年县里的高考状元。
可以说，她一直很优秀，从小到大都没让家人失望过。
就连婚礼也十分轰动，嫁到大城市，有几十辆豪车接亲，表姐为家里人攒足了面子。
舅妈也逢人就夸自己的女儿厉害。
但是，好景不长，结婚五年就因为对方出轨而离婚了。
这对从小就顺风顺水的表姐而言，是一个致命的打击。
人总是害怕失了面子，大都经受不起风光过后的落魄。
为了留住曾经的荣光，表姐更是只字不提离婚的事情，她害怕父母失望、害怕三姑六婆笑话。
她整整隐瞒了舅父舅母三年，这三年里表姐总是说工作忙不回家，直到有一天舅妈心血来潮去了男方家，才发现已经换了女主人了。
这三年，表姐很敏感。在外面，有说有笑，可是回到家，总是躲在屋子里一个人哭。至今也没有走出离婚的困局。
有时候，人总是为了撑住一个谎言而选择假装坚强。
这让我想起了《人民的名义》中的吴老师，为了所谓的体面，与丈夫高育良离婚后却不公布，还同住。人前恩爱，人后分住，这是何等的悲哀。
不承认脆弱本质上是一种内耗。
随着内耗的不断加剧，外在越“坚强”，内在越虚弱，“坚强”的自己离真实的自己越来越远，她被困在了自己筑建的迷宫里，自己也出不来，别人也进不去。
每一个人都需要一个情感的出口，我们没有必要活成别人眼中坚强的样子。
能够接纳脆弱的人，往往在面对困难时反而更加坚韧。
《逆商》的作者丹戈尔说：“21世纪是一个抑郁的时代，让自己告别“伪坚强”，是每一个现代人必修的功课。
有一个词叫“微笑抑郁”。人们会说、会笑、会打、会闹，表面平静，但实际心理集聚着负面情绪，随时都有可能会在下一秒爆发。
还有一个词叫“坚强症侯群”，这一类人或是漠视自己身体发出的不健康信号，或是从来绝口不提自己的喜怒哀乐。
他们是滔滔不绝地谈论自己地理想、工作、爱好，但却努力避免暴露自己脆弱的一面。
就像16年自杀去世的乔任梁，一个表面上阳光帅气的娱乐小生，却患有严重抑郁症，同时又工作严谨，力求完美，他不允许自己被曲解。
这双重的压力最后压垮了他的心理。
很多时候，要强真的会要命。
每个人都有脆弱的时候，总想找人倾诉。
可是大多数情况下，我们总会怀疑是否有人愿意倾听。
其实，事实却是，你不说别人永远无法了解你。
有一个姑娘常常等很久就是为了赶一趟公交车，可是她每次都是第一个到，却是最后一个上车，有时候甚至上不了车。
因为她坐在轮椅上挤公交，加上有时候要搬动轮椅，她上车的时间是平常人的两倍。
她每次都很沮丧，直到有一次，她摔得鼻青脸肿的。终于忍不住哭了，对公交车司机说：
这几年，我为了赶公交车每天都第一个到，可是常常上不了车，可不可以稍微等我一下，我不介意最后上车。
司机看了看女孩，说：“你怎么不早点说啊。”
这个女孩叫林欣蓓，后来《超级演说家》的人气选手。
从她说出了自己的困扰后，公交车司机特别照顾她，每次都特意多停几分钟等她上车，还帮她搬轮椅。
她发现说出了自己的脆弱后，没有被嘲笑，反而被理解了。
坦诚才会被看见，看见才会被真正地理解。
在《说出你的软弱》演讲中，林欣蓓坦然自己多年的困惑，她说：“我从来都不是一个强者，但是弱小又怎么样，我想要面对它。“
因为这种不害怕面对内心弱小的心态，林欣蓓居然克服了怯言的障碍，成为一名电话营销员，最后还成为电话营销大王，连话都讲不好的她，也能靠说话谋生计。
适当的脆弱，其实是在接受一个不完整的自己。
正如作家艾莉所说：
脆弱不是坚强的对立面，脆弱是坚强的一部分。
你必须先暴露出自己的脆弱，要敢于面对交出自己的不足。然后，才能够变成后来坚强的样子。
说出你的脆弱，才会有共鸣，才能有机会变得强大，找到一路前行的力量。
最近张雨绮离婚再度刷屏。
我不喜欢作为演员的张雨绮，但是我欣赏她面对婚变的态度。
在《吐槽大会》里，她大大方方地承认：自己挑男人的眼光确实不行。
冲这一点，我相信婚变不会压垮她。
自嘲有时候是一种高段位的解套，大方的承认自己的过错与脆弱，有时比故作坚强更有用。
我们都曾经以为，脆弱只是年轻时的专属品，成年人的世界，脆弱是件昂贵的奢侈品。
可是，美国小说家MadeleineL’Engle说过一段话：
当我们还是孩子的时候，我们曾以为，等我们长大，我们就不再脆弱，然而长大就是一个接纳脆弱的过程，活着本身就是一种脆弱。
是的，脆弱并不可怕，可怕的是我们总是在回避它。
作者简介：拉小姐，富书签约作者，爱读书，爱写作，爱折腾，用走心的文字记录生活的每一个点滴，立志在文字的漫漫旅途中，生根，成长，简书@拉小姐。本文首发富书（ID：kolfrc），百万新中产生活认知学院
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