权威发布 | 军训日程表新鲜出炉

 2019年1月5日-1月18日 

萌新们将进行为期两周的军训

（学校预备役连队军事训练图片）

相信大家对军训一定倍感好奇

下面，小记给大家带来了第一手资讯

据说，除了体能训练

还有各类知识讲座

还可以看电影?

重点是 在校内 

做好准备

小记要送上超详细的军训日程表了

军 训 日 程 表

为了萌新们能更好地完成训练任务

小记送上暖心小贴士

军 训 小 贴 士

注意补水补盐

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。

注意防晒

天气虽然转凉了，但是仍然要认真涂防晒霜哦。建议萌新们选择防晒霜时挑选含有防护UVA功能的，或是带有PA字样的。

注意防病

天气转凉，大家要及时添加衣物。训练后，大汗淋漓时不要急于喝冷水，以免对肠胃造成伤害。也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。

军训得吃饱

军训期间体力消耗大所以一定要吃饱，不然会没有力气，抵抗力也会下降。一定要吃早饭，否则容易晕倒。

保证睡眠

军训期间要避免熬夜，尽量早入睡，提高睡眠质量。午休时间，最好午睡一下保证充沛精力。

穿合适的鞋子

可以选择大一码的军胶鞋，在鞋子里面再垫一块软鞋垫，袜子最好穿棉质运动袜，以防军训跑步时脚打泡出血。

扛不住别硬撑

军训中体力不支时，记得打报告休息，不能硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学要格外注意。

军训虽然辛苦

但也是有趣、充实的经历

小记相信大家会有一个难忘的军训

稳住，我们能赢！

编辑| 詹嘉惠

资料来源| 校武装部，校预备役连队

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