晨读丨全世界最健康国家，日本排不进前三，中国第几？
星标置顶林伯虎，有趣有料还靠谱
第358期 | 本期25词 | 累计15803词
怕太长你不听
▸ “nation”这词有啥深意？
▸ 西班牙如何能比日本北欧还长寿？
▸美国和中国排名为什么值得关注？
今日晨读
00:45起词汇讲解 | 05:24起只听点评 | 11:19起原文朗读
These Are the World's Healthiest Nations
Maybe it’s something in the gazpacho or paella, as Spain just surpassed Italy to become the world’s healthiest country.
原文：
https://www.bloomberg.com/news/articles/2019-02-24/spain-tops-italy-as-world-s-healthiest-nation-while-u-s-slips
358期微词卡
something
['sʌmθɪŋ] pron. 有关
paella
[paɪ'elə] n. 西班牙海鲜烩饭
surpass
[sə(r)'pɑːs] v. 胜过；超过
One Word, One World
今日重点词：
surpass
重点词造句练习：
他希望有一天能刷新世界纪录。
（参考例句下期公布）
上期参考例句（查看上期）
All the evidence suggests that he stole the money.
礼拜五了，来说说吃。
还得吃出健康来。
上面两张吃的你能叫出名字来么？
能的话，嗯，说明你听了今天的音频。
下面开聊正事。
说来我也是没有想到，刚刚出来的一份据说数据最全、调查国家最多的健康排名，日本居然不是第一，甚至连前三都进不了。
那么好玩的问题来了：
全世界最健康的国家究竟在哪？那里的人为什么活得这么好？其他国家（尤其我们中国）的健康程度在全世界是个什么水平？
一个个来讲。
1
先说说这份榜单。
彭博，Bloomberg，也就是我们经常引述的那个著名财经新闻社，他们在这周发布了2019版“彭博最健康国家指数”（Bloomberg Healthiest Country Index）。
这个名字挺有意思。说是“最健康国家”，但他家为此整整分析了169个经济体的数据，考虑了一大堆的因素，然后形成数据模型，进行加分减分。
这些因素包括了寿命、肥胖、空气质量、水质等等。结果出来以后，西班牙位列榜首，超过了两年前的榜单冠军意大利。
而且除了这两家，其他欧洲国家在榜单上也表现亮眼，前十里面占了六个。
给大家报一报：比如说排第三的冰岛，排第五的瑞士，第六名瑞典，第九名挪威，第十名以色列。
你看，主要还是南欧和北欧国家。
另外大家比较关心的问题：亚洲国家里，哪个最健康？
当然是日本——排在全球第四。
但是，你可别觉得日本在亚洲的夺冠毫无悬念。其实在上一届排名中，亚洲最健康的国家是新加坡：2017年的时候，全球第四的位置是留给他的，只不过这一回，名次被日本取代，新加坡同学屈居第八。
2
我想重点说说总冠军西班牙。
这回他能成为全球最健康国家，着实惹眼。虽然他家之前表现也不错，但两年前那次排名，也只是全球第六而已。这次在众多优等生里面连升五名，考到全班第一，真的是一匹黑马。
成绩是怎么取得的？背后原因我觉得很有启发。
首先，直接从数字来看，西班牙人最核心的健康表现就是他们的预期寿命高。西班牙在所有欧盟国家里预期寿命是最长的；即便拉到全世界来看，西班牙人的寿命也仅次于日本和瑞士。
再用发展的眼光看问题：根据今天这篇报道里引述华盛顿大学的研究，到2040年的时候，西班牙将成为全世界最长寿国家，把什么日本新加坡瑞士通通甩身后，人均寿命能达到86岁。
所以在这里，西班牙能当选全球最健康国家，最核心一点：人家命硬。
但说实话，活得久不久，不仅仅看命，更主要是看有没有人能救得了你的命！
西班牙人寿命长，跟这个国家医疗体系的成熟关系密切。
根据欧洲一项报告，西班牙医疗体系完备，而且人们看病主要都通过公立医疗来解决（不像英国美国那样大搞私立医院）——所以全民看病都不担心花钱问题。
西班牙拥有数量众多的家庭医生和职业护理人员，并且还特别为儿童、女性和老年人提供疾病预防服务——就比如一到冬天就让你去打流感疫苗（关键钱还都由国家来掏）。
就是因为在医疗条件提升下肯下功夫，西班牙在过去十年中，心血管疾病和癌症的死亡数大幅下降。
所以简单说来，常识不过如此：一个国家医生越多，人民活得越久。
3
另外，一并说说连拿了冠亚军的西班牙和意大利。
两个国家挨这么近，让人不由自主地就会想到这里的吃饭习惯，人称“地中海饮食”（Mediterranian Diet）。
这种饮食的特点就是大量摄入新鲜蔬菜和水果，再加上橄榄油坚果海鲜……这种低脂饮食也能有效地降低心血管疾病的发生率。
所以，如果今天晚上饭局还不知道在哪，开头那两张西班牙健康美食——冷菜汤（gazpacho）+海鲜烩饭（paella）了解一下。
4
最后，还有两个国家值得关注。
一是美国。
美国在这份榜单上排名35位。
这是个什么概念？这在发达国家当中近乎垫底。
要知道，美国的邻居加拿大，今年排名是第16位。
你看，大家都是同桌，胸前都佩戴了“发达国家”的大红花，为什么其他表现都差不多，怎么一考到“健康”这一门差距就拉得这么大？
说到底，还是跟饮食结构有关。
说实话，拉丁族裔盛行的美国，健康课成绩差的原因之一要怪另一个同桌——墨西哥。这个做菜油腻又好吃的同桌，深深地影响了美国人的饮食习惯。
当然美国的成绩差也不全能怪人家。照这篇报道的说法，这两年美国人预期寿命直线下降，最主要的原因还是来自于嗑药和自杀——毒品问题真的是要人命，哪怕是美国这么个“优等生”，一染上就废柴得不行。
5
最后，说说我们自己。
大家都很关心中国排第几，告诉各位：排第52位。
什么概念？
刚刚不是讲吃油腻吃到死的墨西哥吗？他们排在53，比中国只低一位。
而在亚洲，除了日本新加坡的二枝独秀，其他周边国家像是韩国表现也不错——别看人家吃的都是部队锅、辣白菜这些“垃圾食品”，但在健康水平上能在全世界排第17位。
不过想想有14亿人口，中国整体能达到52位其实也不容易了。
而且从发展的眼光来看嘛，尽管环境问题依然严峻到辣眼睛，但是中国人预期寿命是越来越高。根据研究预测，到2040年中国人的预期寿命将会超越美国，真正叫“走向人生巅峰”。
严肃的干货都说完了，最后奉上今年榜单的前20。
讲真，不是鼓励各位移民，也不指望去那一趟就能延年益寿，但我一眼看去，这20个国家似乎个个都让你看着心旷神怡。
何止是健康排名，这分明就像是一份旅游目的地榜单嘛！不如干脆拿来列入自己的旅行清单，用上个小半辈子时间把这些个目的地一一走一遍。
漫漫人生路，就算错过一些同行者，但只要目的地依然美好，就好。
如果可以选择，
下辈子你想去哪国生活？
欢迎留言
推荐阅读 | BBC最新报道：有了这个爱好，你能活到100岁
编辑 | Wenyu 校对 | 木辛 排版 | 校校 剪辑 | Pzj
- END -
2019虎课新品 | 每日外刊摘要
365元（原价498元）/年
扫码立即订阅
每天从顶尖报刊选取5条国内未见价值长文，编译提炼文章干货。一天一元钱，看遍天下事。点击文末“阅读原文”立即订阅。
在下林伯虎
长按扫码加关注
喜欢请点击右下角“好看” ↘