晨读 | 牛津大学最新研究：上网对青少年心理影响，可以说…几乎没有？！
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晨读 第385期
00:39起词汇讲解 | 06:40起只听点评 | 15:18起原文朗读
怕太长你不听
▸你知道teenager是多少岁之间吗？
▸调查青少年上网的难点在哪？这次调查有何特别之处？
▸ 我们该如何看待这次新出炉新研究成果？
Social media effect 'tiny' in teenagers, large study finds
微词卡和晨读营见文末
The effects of social media use on teenage life satisfaction are limited and probably "tiny", a study of 12,000 UK adolescents suggests.
来源 BBC
本期31词 | 累计17230词
我知道你们都在关心什么。
最新这轮交锋，惊风密雨进行中。且让子弹飞一会儿，我们大庭广众下不添堵。
（按捺不住的朋友移步《每日外刊摘要》，我们今天全版奉上最新披露）
我们要聊的是这周出来的一个新发现。
话题很老：社交媒体和心理健康。
但观点很新。
新到昨天选题投票时，小编们居然给到票数第一。
Ta们说：
下次再有人说自己成天刷微博抖音不健康，就要把这篇文章甩过去。
1
照例先讲两句英语。不喜可以跳下一屏。
今天这条BBC的标题加导语，字数没多少， 有个关键词倒是超高曝光率，不信你看：
青少年，一个意思能凹出两三种造型。
其中，teenager（名词）和teenage （形容词）是一卦，都来源于teen+age。
朗文词典里说的很清楚，专指13-19岁的青少年。
其实光看这词来历就很好玩：英语里，12过后，从13开始，就念做thirteen, fourteen, ... 一直到nineteen （19），这些词都以teen结尾。
所以以teen结尾的年纪（age），统称teenage(r)。
另外，BBC这回还用到一个词：adolescent。
如果你要钻下牛角尖，它跟teenager 确实不完全相同——
teenage 主打年龄段 13-19岁；adolescent 则指12-18岁的青少年：
不过，为了帮助记住这个adolescent，再跟你说个有意思的事：
这个词是从法语传入英国的，再往前回溯其实出自拉丁语中的一个词 adolescere，意思是“成长”（grow up）
而恰巧在于，英语中表示成年人的那个词 adult 追根溯源也是这同一个拉丁单词。
区别在于：adolescent是 拉丁单词 adolescere 的现在进行时；而adult 是它的过去分词。
想想真有意思：英语中的“青少年”是成长的进行时，而“成年”是成长的完成时。
而影响它的唯一因素，就是时间。
2
世间万物，时间都会给我们答案。
包括这些似是而非的观念。
反正我是惊到了：
你想这过去十来年，社交媒体，一个不争的事实就是：
上网对我们的心理健康会造成影响。
不仅青少年，在成年人的世界里也有这样的共识：
我们由于沉溺网络，于是被它拽着远离了朋友，迷失了生活。
但偏偏，这份最近研究说：
就算上网久，也真的没有影响我们的心理健康。
3
而且，这份研究的权威性让你难以反驳。
这是牛津大学互联网研究院刚刚发布的一份报告，刊载在这周刚刚出版的PNAS上。
多句嘴，这个PNAS（《美国国家科学院院刊》）也是家百年老店（1914年创刊），久负盛名（影响因子9.6），虽然跟《自然》《科学》这种影响因子奔40而去的刊物尚有差距，但权威性也够够的了。
报告刊登其上，研究的分量和严谨自不需多言。
那么，这份关于“网瘾”的研究怎么开展呢？
其实方法原理很简单：
一手是青少年的上网时间，另一手是他们对生活的满意度，通过公式算法看这两者间联系。
原理不难，但落实起来却不简单，最大的难点是：
如何收集到数量足够多、时间跨度足够长的样本，同时最难之处：
确保数据真~实~可~信~
举个例子你就知道了：
当你要去调查青少年上了多久的网，为得到这个数据传统的做法是：
全靠问。
没错，你得一个个去问那些小孩，他们一个星期究竟上网上多久。
而像这样的调查，取样结果的准确率只有三分之一。
2016年的一项研究表明，在被问到每周上网情况时，42%的受访者（将近一半）都会过高地估计时长，而26%的受访者（将近三分之一）又会低估自己的使用情况。
而且，研究人员还发现，这种高估与低估之间的关系是：
重度网络使用者往往会低估自己的上网时长，反之，上网没那么多的人，反而又会高估自己的使用时长。
所以，研究青少年上网的一个难点就在于：
传统的取样调查的数据不准确。
所以，这次牛津大学团队的一大创举就是——
在数据取样时，采取两种方法的结合：
一个还是传统方法，让孩子自己陈述上网时间；另一个则采用新方法，叫 time-diary techniques，直译过来叫“时点日记”，就是在一天当中的特定时点，让孩子记下来“此刻我在做什么”。
通过两种方式的结合，再用上一些统计方法，从而提高调查数据的准确性。
他们这次的研究，统计了数千名10-15岁的英国在校生，涵盖时间从2009直到2017年——足足九个年头。
调查内容是：平时上课期间（school days），这些学生花在社交媒体上的时间有多少；并且从不同的角度测评他们的生活满意度。
结果他们研究给出的结论：
这两者之间没啥影响。
换句话说，就算花在手机上聊微信的时间再长，对你幸福感的影响可以说微乎其微。
（当然更具体的来看，这个影响虽然说小，但也还是有的，并且对女孩子的影响还要比男孩稍微大一点点。）
不过既然是科学，哪怕是这么一丢丢影响，科学家们也要用数据来说话。
这个数字你可以猜猜看，反正是让我大吃一惊的：
在一个青少年的生活满意度当中，使用社交网络所起到的影响，竟然只占不到1%。
准确的说，就是一个人对自己生活的满意程度中，有99.75%的成分，都跟他们使用社交网络不相关。
也就是说，你上不上微信、刷不刷微博，或者你刷的时间是长还是短，它都并不会影响到你的幸福感。
4
所以看到这个结论我竟无语凝噎，而且第一反应是：会不会因为这项研究仅限于英国，那边的青少年跟别的地方可能不一样？
结果凑巧，我找到了同样是这个牛津研究团队，在一个月前发表在另一本权威期刊《心理科学》（Psychological Science）上的文章。
其中不只是英国，他们还调查了美国和爱尔兰——这三个国家总共17000名青少年，从2011年到2016年历时7年的数据——最终的结论，仍然和上面一样：
哪怕是在美国（这种孩子离不开手机电脑的国家），青少年花在电子产品上的时间也基本上不会影响到他们的幸福感。
5
所以最后说，这事怎么看？
毕竟在不久之前，我们还在呼吁社交媒体远离校园。而今，这份“无害”说出炉，是否意味着此前对“上网有害说”的打脸？
依我看，两个字：且慢。
就算眼下这两份研究很权威，但说到底也仅仅是一家之言。
借助前不久BBC另一篇报道中的梳理，关于上网与我们心理健康之间的关系，各路学者得出来的结论可很不一般：
像去年圣地亚哥大学和佐治亚大学的一项研究发现，花一个小时在电脑手机屏幕前，孩子和青少年的好奇心就会下降，自制力就会变差，情绪稳定性就会降低……
你看跟牛津的发现是不是可以互怼？
无独有偶，2017年还有一个路易斯安那州立大学的研究发现，看电视和使用电脑居然与罹患轻度抑郁症有关联。
那么，如此对立的结论摆面前，我们到底怎么看？
我先借助一位英国皇家儿童医学会博士Max Max Davie的观点（他今年初的一项研究结论跟牛津团队类似，也证实上网对心理健康影响甚微）：
之所以牛津大学的研究结论与之前的不一样，分歧关键在于：（也就是我们前面提到的）数据的可信度。
说白了，我们过去对青少年上网时间的统计方法有问题，得到的数据不准确。
所以照这位专家的观点，我们现在至少可以松口气：我们这个时代对电脑和手机的依赖，至少从目前来看，不会带来（我们一直担心的）对社会整体性的危害。
但正像这位学者指出的，即便对这些电子产品的使用不会直接影响心理健康，但是对它们的合理使用甚至加以限制依然是有意义的。
因为这些东西对我们健康的间接影响，依然很明显。
比如，就算刷手机不影响你的健康，但是它可能会挤占你的睡眠时间——而睡眠的缺乏，又会影响到你或者孩子的健康。
另外最后的最后，我还想补充一点，也是我在这个牛津报告里找到的依据：
实际上，比起社交媒体的使用，家庭、朋友还有学校生活，这些因素才会更大的影响我们的幸福感。
也就是说，很多时候我们怪罪于电子产品，让我们淡化了亲情，疏离了朋友；
但我们是否更应该反过来想：为什么有些人天天只是盯着屏幕塞着耳机，会不会是因为他们工作太忙，学业太重，通勤路程太遥远，使得他们缺少了现实生活里友情亲情的关怀？而电子产品只是在你内心已经孤独的时候，聊以慰藉的备胎？
所以，当你内心感到不快或是孤单，别拿着打发时间的手机来为你背锅。
不如把它放到一边，或者干脆把它拿起来，在这个周末联系联系你的亲友——
要么你回个家，要么约出来吃吃饭。
因为，谁让我们是一群社会的动物——要让我们通往幸福，手不手机并不重要，不可辜负的唯有美食，和你在乎的那些人的欢笑。
385期微词卡
effect
[ɪˈfekt] n. 效应，影响，结果
teenager
[ˈtiːneɪdʒə(r)] n. 青少年
adolescent
[ˌædəˈlesnt] n. 青少年
One Word, One World
今日重点词：
teenager
重点词造句练习：
这份杂志的受众是青少年。
（参考例句下期公布）
上期参考例句（查看上期）
She totally reneged on our marriage vows, and asked for a divorce.
上网久了会影响你的幸福感吗？说说你的感受
欢迎留言
原文：https://www.bbc.com/news/health-48147378
编辑 | 雪糕 校对 | 汤圆 排版 | 校校 剪辑 | 薛蓓
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