高埗镇妇联开展“城市花园、健康同行”学习讲座

为提高我镇广大妇女的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，创造健康的生活环境。3月14日，高埗镇妇联举办高埗学习论坛（第20期）——“城市花园、 健康同行”，讲解的课题是《解密基因》。

本次论坛邀请了汉基基因培训部、项目部总监首席基因健康顾问周敏霞主讲。周敏霞在2017—2018年于全国巡回演讲上百场活动曾任世界五百强企业培训讲师、中国非物质遗产“人体空间医学”授权讲师、国家儿童礼仪授权讲师。

▲讲座现场

在论坛上，周敏霞讲师先为参加学员揭秘了老年人长寿的秘密，给大家科普了基因的重要性。随后，从基因解说的角度，结合多宗案例，为参加学员详细分析了导致疾病的原因、肿瘤发展过程及预测手段和防癌基因检测的意义。并对如何管理健康的方式提出了“六早”（早预测、早发现、早控制、早保障、早治疗、早康复）。

“六早“健康管理模式

同时，周讲师还给参加学员提供了八个防癌通用小贴士：

一、多吃蔬菜，控制肉类摄入量

二、按时休息、保证睡眠

三、坚持身体锻炼

四、不喝滚烫水

五、不吃霉变食物

六、少钻牛角尖

七、减少紫外线直射

八、适量的营养素补充

周敏霞讲师与参加学员热情互动

本次学习论坛受到了学员们的一致好评和欢迎，她们纷纷表示加深了基因对身体重要性的认识。通过学习，了解到日常健康知识的“盲区”，从而更好地注重身体健康，合理调理膳食，调整心态，从我做起，劳逸结合，管好嘴，迈开脚，加强对自身健康的重视，让自己拥有强健的体魄和良好的心态，更好地投入工作中，为我镇奋力打造“城市花园、孝义高埗”贡献力量！

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来源：高埗报社

文字：邱发平

图片：李淦斌

编辑：刘卓星