你做梦

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附件《睡眠障碍》

梦游（Somnambulism）是一种半醒的状态，在不自知的情况下做出吃东西、不可描述的复杂的运动等。梦游的开始并没有什么征兆，常常会持续约30秒至30分钟，结束时，梦游者也不知他曾经做了什么。梦游的比例在儿童中约为5％，成年人约1.5％。基因缺陷可能是梦游的原因之一。

说梦话（Somniloquy）的声音可大可小，可能是轻微的叹息，也可能是带了全套表情包声情并茂的聊天。大约50%的儿童说过梦话，而成年人中这个概率约为4%。梦话也具有遗传性。

通常睡眠时梦中自己的行为并不会真的由身体实现，但快速动眼期行为障碍（Rapid eye movement sleep behaviour disorder, RBD）患者会说出自己在梦中说出的话，做出自己在梦中做出的动作，在他人看来，彷佛自带bgm一般入戏太深。约90%的RBD患者为50岁以上的男性。

睡眠时由于神经调节的影响，软颚和小舌肌肉松弛并堵塞气道，导致气流不顺，并冲击和摩擦小舌产生颤音，于是就打了呼噜（Snoring）。事实上，打呼噜的发音方式与一些语种中的小舌音相同，所以可见有些事情或技能，睡着的时候是记得的，醒来就忘了。