霉霉大腿胖成张惠妹！何洁热裤短靴粗腿尽显～阿娇邓紫棋…连高圆圆都惨不忍睹，美腿真是女人一生的事业啊！

前几天，刚发了新专辑的“霉霉”泰勒·斯威夫特（Taylor Swift）现身英国某晚会现场，身穿“金甲战衣”霸气秀劲歌热舞，让人眼前一亮的，除了霉霉和『黄老板』的亲密拥抱之外，还有她粗壮了不止一圈的双腿。

众所周知，高挑的霉霉拥有一双令人羡慕的大长腿，从她以前的街拍来看，又长又直的两条筷子腿已经是她的标志了。

霉霉也格外珍惜她那双逆天大长腿，2015年的时候，她还为自己的美腿投了一份令人咋舌的天价保单，价值2.5亿人民币。

可如今美腿不在，脂肪堆积在大腿上，看起来就像胖了十斤。

或许你会说照片只是肉眼看上去胖了而已，那就来个动图感受一下

还有昨天参加某演唱会的何洁，大冷天玩起下装失踪，也是够拼的。可是等等，她那双腿是咋回事？为什么看起来又短又粗还很畸形？

emmm不过脸还是很好看的，扎个哪吒头戴银色耳环，身穿酒红色镶边白色插肩深蓝色缎面棒球夹克，内搭白色T恤，很减龄，就是那双腿太辣眼睛。

何洁虽然身高不高，但也不至于像现在一样五短吧？我记得以前她的腿可是没那么粗的啊！

网络上每天都在刷那些光鲜亮丽的明星，但也不是每个明星都拥有无可挑剔的身材，娱乐圈那些自带粗腿属性的女明星还真是一抓一大把。

最典型的就是爱穿皮裤的邓紫棋。巨肺小天后在歌唱方面无可挑剔，只不过常常以迷之造型出现在公众视野里，有点辣眼睛。尤其是她那些和汪峰分庭抗礼的皮裤，将她的大粗腿暴露无遗。去年在芭莎慈善夜上，邓紫棋疑似动作过大，导致撑爆了拉链……

也不知道邓紫棋是不是得罪了造型师，穿得如此惨不忍睹！没有人身材天生就完美，个子不是问题，微胖也没关系，所以服装搭配非！常！重！要！像邓紫棋这样，穿紧身皮裤勾勒出来的象腿确实不是常人欣赏得来的“艺术”。

就算她不穿皮裤，但这种露大腿、高开叉裙、渔网袜、彩色裤袜的造型让她看上去身高1米5，体重120！

还有女神汤唯，也许是产后还没恢复，10月份在机场被拍到的她气色不错，但那双腿也太粗了吧！！

不过在汤唯未嫁之时，就能在各种活动照片中看出女神确实不是完美的，她的腿确实很粗。虽然李安曾经这样评价过汤唯：“很少看到她这个年龄的女子能有她这样的气质”，但一想到女神也有小粗腿的困扰，我们素人少女也就放心了。

还有阿娇，上天真的是很公平，给了她惊人的美颜，却给了她一双短粗的腿。曾几何时，阿娇也有过谜之造型的黑历史。在穿衣方面也毫不掩饰腿粗的缺点，造成画面惨不忍睹。

但是当阿娇穿上拖地长裙遮住大粗腿之后，又美成仙了。

还有一个你想都想不到的粗腿女星，那就是我们的冻龄女神——高圆圆。无论是从腿型、腿部长度、还是从粗细来说，高圆圆的腿绝对不亚于阿娇。

早前高圆圆穿Jbrand紧身裤亮相《单身男女2》发布会，衬衫加上清爽的马尾，再配上一双converse的帆布鞋，确实是一身非常减龄的穿搭。但在紧身裤牛仔裤的作用下，暴露了高圆圆腿粗的缺点。

有没有发现，只要高圆圆一穿上紧身裤装，粗腿就暴露无遗。

高圆圆肯定也深知这一点，所以她早就练就了一套遮腿大法。

比如尖头高跟鞋搭配开叉中裙

该遮的地方遮该露的地方露，整体造型尽显成熟都市白领风。

公主蓬蓬裙

这种裙子刚好遮住小腿最粗的部位，大腿脂肪、肌肉腿、肉膝盖统统藏在裙子里，剩下一截纤细小腿和脚腕，配上一双清爽的高跟鞋或俏皮运动鞋，再胖个5斤谁看的出来？

及膝裙

这种裙子最大的好处就是能遮大腿，另外就是淑女范儿十足，裙子长度刚刚到膝盖，会显得端庄秀气。

阔腿裤

你要是说，天冷了不想穿裙子、来大姨妈了不能穿裙子、我今天就想穿裤子，行么？行！可以试试我安利了很多次的阔腿裤，没错，阔腿裤确实有“美腿”的效果，尤其对腿不直、小腿发达的问题，“裤到病除”。高圆圆也非常热爱阔腿裤：

当然了，像长泽雅美这样的美腿谁都想拥有，毕竟腿不露出来，难不成留着过年吗？

那我就教你几招瘦腿的方法

但我要先说句大实话，其实瘦腿只是个伪概念！拿中国的成年女性来说，体脂率（也就是人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例）的正常范围在18%——25%，如果脂肪堆积在体内，那么即便你体重90，体脂率超过25%，那也是个胖子。

所以有的人即使很瘦，但脂肪堆积在腿部，也会形成大粗腿。

真正的瘦腿方法只有减脂！！！而且是全身减脂！！有氧运动是减脂的最好方法，只是运动过后需要注意拉伸运动，按摩也是很好的放松腿部的方法。另外在饮食方面，要忌高油高盐高糖，粗粮也不会提升体脂率。

其次就是塑形啦，想拥有一双光滑长直的美腿，腿型很重要，推荐尝试网络上很火的天鹅腿视频。

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美腿是女人毕生的事业，只要学会正确穿搭、勤做运动，天下就没有翻不了身的粗胖腿！