F开头身体穴位－缓解头痛头晕，晕车晕船宜用风池穴
●定位
风池穴Fēngchí（GB20） 风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”
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●主治疾病
风池穴主治头痛，眩晕，伤风感冒，鼻渊，鼻衄，目赤肿痛，迎风流泪，夜盲症，耳鸣，耳聋，颈项强痛，落枕，荨麻疹，丹毒；以及神经衰弱，癫痫，高血压，甲状腺肿，电光性眼炎，视神经萎缩等。
风池穴主治头目、耳鼻、外感、神志等疾患：如头痛发热、热病汗不出、颈项强痛、头晕、目赤肿痛、迎风流泪、雀目、青盲、面肿、口、鼻渊、鼻衄、耳鸣、耳聋、瘿气、疟疾、失眠、癫狂痫、中风昏危、涎出不语、气厥、肩背痛等。
现代又多用风池穴治疗流行性感冒、神经性头痛、视神经萎缩、视网膜出血、电光性眼炎、近视、鼻炎、神经性耳聋、神经衰弱、高血压、癫痫、流行性乙型脑炎等。
配伍应用
风池穴配合谷穴、丝竹空穴治偏正头痛；
风池穴配脑户穴、玉枕穴、风府穴、上星穴治目痛不能视；
风池穴配百会穴、太冲穴、水沟穴、足三里穴、十宣治中风。
风池穴配大椎穴、后溪穴，有祛风活络止痛的作用，主治颈项强痛。
风池穴配睛明穴、太阳穴、太冲穴，有明目止痛的作用，主治目赤肿痛。
风池穴配阳白穴，颧髎穴、颊车穴，有行气活血的作用，主治口眼歪斜。
●现代研究
针刺风池、足三里等穴可使脑震荡患者的颅压下降，具有较长的后效应。
针刺风池等穴，治疗高血压患者，使血压下降，且可降低血清中胆固醇含量及其与卵磷脂的比值。
针刺本穴可使视力减弱者，普遍提高视力，用指针点刺或梅花针叩刺对防治青少年近视眼有效。
突眼症：有报道以风池、上天柱（天柱上五分）为主穴行导气法，足三里、三阴交行补法，有一定疗效。并对突眼症的瘀血状态、微循环、血液流变学、血流动力学有明显改善。
足跟痛：针刺风池穴，治疗216例足跟痛，有较好效果。
视神经萎缩：针刺风池穴，治疗187只眼视神经萎缩患者，感传到眼区的73只眼。针感与疗效有关，针感到眼区者疗效好。
据报道针刺风池穴，能使胃酸及胃蛋白酶高者降低，低者升高。
自我按摩
现在的这个社会患有颈椎病病的人不少，尤其是办公室一族，长时间坐在电脑前或伏案工作都容易导致颈椎出现问题。中医按摩专家称颈椎不舒服时不妨按摩一下风池穴，能帮助缓解颈椎病带来的不适。
颈椎病是由于颈椎间盘逐渐发生退行性病变、颈椎骨质增生或颈椎正常的生理曲线被改变所引起的一组综合症状。患上颈椎病，患者会有脖子僵硬麻木、疼痛以及头晕、恶心等症状，尤其是在长时间低头或保持一个姿势不动时，不适的症状就会更明显。风池穴位于耳后稍下一寸左右的位置，即颈后凹陷处，主治头痛、颈项痛、感冒等。适当按摩此处可以缓解颈椎病的不适，病症较轻的办公室一族不妨试一试。
平日落枕，一般人都会伸手就推拿脖子上痛苦悲伤的位置，那就是风池穴。平日取穴，头略低，耳后两个凹陷处椎骨两侧就是风池。揉此穴位只需双手扣在后脑，双手拇指恰好点在风池，进行点揉，由左向右，揉的时间以恬静为主，有人觉得越揉越惬意，那就多揉一会儿，有的人揉了一会儿就觉得头晕，可以少揉一会儿，力度适中即可。
固然上面先容了良多风池主治的病症，但实际糊口中到底什么时候才需要揉这个穴位呢？这里就告诉朋友使用风池的窍门。说到落枕，大部门人都会深有感慨。脖子不能滚动的痛苦，扭头带来的痛苦悲伤，尽在不言中呀。
风池可以算是落枕的特效穴，揉上几分钟后，落枕的疼痛即会减轻。如加上胆经脚踝部的悬钟穴效果就更加明显。看了这么多，大家也都明白了风池穴的强大用处了吧，在日常生活中没事的时候多按按风池穴也对我们自身的经络保健的健康能起到很好的保健作用。