H开头身体穴位－腰腿痛寻环跳穴按摩艾灸

●定位

环跳穴（GB30）是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。

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●主治疾病

·环跳穴主治腰腿、下肢等疾患。如腰胯疼痛、下肢不遂、膝胫酸痛、冷风湿痹、风疹、水肿等。

·现代又多用环跳穴治疗坐骨神经痛、下肢瘫痪，髋关节及其周围软组织炎等。

·环跳穴主治腰腿痹痛，下肢痿痹，半身不遂，风疹，脚气；以及坐骨神经痛，髋关节疾患等。

·运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气；

·其它：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹。

配伍应用

环跳穴配风市穴治风痹；

环跳穴配太白穴、足三里穴、阳陵泉穴、丰隆穴、飞扬穴治下肢水潴留、静脉炎；

环跳穴配风市穴、膝阳关穴、阳陵泉穴、丘墟穴治胆经型坐骨神经痛；

环跳穴配居髎穴、风市穴、中渎穴治股外侧皮神经炎；

环跳穴配髀关穴、伏兔穴、风市穴、犊鼻穴、足三里穴、阳陵泉穴、太冲穴、太溪穴治小儿麻痹，肌萎缩，中风半身不遂。

环跳穴配殷门穴、阳陵泉穴、委中穴、昆仑穴，有疏通经络，活血止痛的作用， 治坐骨神经痛。

环跳穴配居髎穴、委中穴、悬钟穴，有祛风除温散寒的作用，主治风寒湿痹证。

环跳穴配风池穴、曲池穴，有祛风活血止痒的作用，主治遍身风疹。

●现代研究

⑴腰痛：针刺环跳穴，治疗腰痛100例，效果良好。

⑵ 带下病：针刺环跳穴治疗白带，用强刺激手法，若行针时针感能达到足跟，则能提高治疗效果。

⑶调整胃液分泌功能：针刺环跳穴可使胃酸及胃蛋白酶高者降低，使低者升高。

⑷ 调整甲状腺功能：有实验报道用甲状腺粉或硫氧嘧啶分别造成小白鼠甲状腺功能亢进或减退后，电针环跳穴，能调整甲状腺功能。

⑸抗炎作用：有实验报道，电针家兔坐骨神经“环跳穴”可使人工感染的腹膜炎渗出减少或停止。

●日常应用

环跳穴疼痛原因与治疗

如长期久坐，或腰椎压迫导致环跳穴气血淤积，胆经不通畅，而致腰腿血液循环不畅。

对环跳穴进行艾灸加拔罐以及推拿和拍打，是非常有效的疏淤方法，先用艾灸环跳部位，边灸边拍打、再灸、再拍，最后用精油推拿，如此反复。第一天环跳部位只用很小的力量，会感到万般的痛痛。

同时她的左腿小腿部位静脉曲张的厉害，小腿肚上的血管像鸡肠子似的，乌青乌青的，堵成一团，手一触碰就喊疼。她抱怨说晚上睡觉老抽筋。实际上静脉血管被堵是她晚上抽筋的元凶。同时，环跳淤血也加剧了腿部的静脉曲张。我用艾条温灸这个部位，再用精油轻揉被堵的血管。

第二天，先用艾灸，再拔罐，或做滑罐。这是一个非常痛苦的治疗方法，一个玻璃罐吸附在皮肤上，然后在背部和臀部上下滑动，被滑的人有被剥皮的感觉。

打屁股排毒法

我们很多人小时候都被父母打过屁股。为什么挨打呢，主要是淘气、不听话、犯了错误。可为什么会淘气呢？今天看起来，多少和小孩子阳气足，肝火旺，气血上浮有关。而通过打屁股，可以让上浮的所血下行，不至于做事那么冲动。可有网友问了，既然这样，应该打脚底板才对。话说的不错，但脚底板，一是不容易打到，二是面积太小，容易打偏了。所以，也有很多人改打手掌了。其实目的都是一样的，把多余的气血往四肢上引，免得做事冲动。何况，屁股上肉多，不容易打坏出偏差。

其实，我们深究一下会发现，屁股上有一个重要的穴位，就是环跳穴。它是胆经和膀胱经的交汇穴。膀胱经是干什么的？是人体最大的排毒通道。胆经呢，同样也是排毒通道。关于胆经的问题，中里巴人是这样说的：“肝主谋虑，胆主决断”，因肝胆是表里相通的脏腑，肝经的浊气毒素会排泻到胆经以缓解其自身的压力。胆经因为承受了大量的肝毒，很容易瘀滞堵塞，进而影响到肝脏的毒素也无路可排，所以胆经需要经常加以疏通。敲胆经增加了胆经的气血流量，及时缓解了肝脏的压力，从情志上讲它也会大大提高人决断的能力，让人更加自信，更加果敢。 胆为足少阳，为半表半里之经，与外界并无直接的通道，所以其浊气需借肠道而出。有人敲胆经后排气多了，大便也色深味重了，便是肝胆之毒素从肠道而出了。

罐子的部位就是环跳穴

那环跳穴是什么意思呢？顾名思义，环，环绕，跳，跳跃。医书是是这样记载的：环跳穴是足少阳胆经的经穴，因靠近髋关节（股骨头，大转子），故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲;“跳”，跳跃;穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗，可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。

环跳穴的功用：祛风化湿，强健腰膝。主治病症：1.运动系统疾病：坐骨神经痛，下肢麻痹，脑血管病后遗症，腰腿痛，髋关节及周围软组织疾病，脚气;2.其它：感冒，神经衰弱，风疹，湿疹。昆叔之所以能在我屁股上刮出痧来，很有可能和我长期坐着，特别是在几天前爬山过程中，坐在冰凉的石凳上休息有关。还好，由于治疗及时，此风寒还不至于导致我的腰腿痛的出现。

几年前，当我刚开始调理时，在运动过程中，曾经出现过两个大转子痛，昆叔就给我刮环跳，他说，湿最容易沉于两胯了。你过去没运动时并不明显，等你运动时，身体里的阳气提升，会驱散郁结在体内的湿，反映在双腿上的，就是两个大转子痛。后来，通过刮屁股，还真的不痛了。因此，如果有网友觉得自己腰腿痛，又找不出原因，不妨刮刮屁股，如果越刮越痧，就说明内存的风寒被表出来了。痧出过后，双腿顿感轻松！当然，如果你长期坐着，还要重点刮阳跷！