R开头身体穴位－然谷穴治：胸胁胀痛、咳血、小儿脐风、口噤不开

●定位

然谷穴——升清降浊、平衡水火的首选穴位 然谷穴，又名龙渊穴、龙泉穴，是肾经的荥穴。“然”，
就是燃烧的意思；“谷”表示这个穴的位置在足内踝前起大骨间，这个位置精气埋藏得特别深。
定位 在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

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●主治疾病

然谷穴主治妇科、前阴、脾胃等疾患：如月经不调、阴挺阴痒、痛经、白带、血崩、不孕、遗精白浊、小便淋沥、疝气、黄疸、消渴、泄泻、头痛、喉痹、厥心痛、咳喘、咯血、胸满、腰脊痛、癫疾、脐风、脚气、脚腿转筋、疮疥癣痒等。

现代又多用然谷穴治疗咽喉炎、扁桃体炎、尿道炎、睾丸炎、精液缺乏、糖尿病、阴部瘙痒、心肌炎、破伤风、足部扭挫伤等。

然谷穴主治喉痹，咳血，消渴，阴痒，阴挺，月经不调，阳痿，遗精，脐风口噤，足跗肿痛等。

1、泌尿生殖系统疾病：膀胱炎，尿道炎，睾丸炎，精液缺乏，遗尿；

2、五官科系统疾病：咽喉炎，扁桃体炎；

3、妇产科系统疾病：月经不调，不孕症；

4、其它：心肌炎，阴痒，糖尿病，精神病。

配伍应用

然谷穴配承山穴治转筋；

然谷穴配气冲穴、四满穴治石水；

然谷穴配太溪穴治热病烦心、足寒、多汗。

然谷穴配伏兔穴、足三里穴，有通络舒筋的作用，主治下肢痿痹，足跗痛。

然谷穴配血海穴、三阴交穴，有祛湿活血止痒的作用，主治阴痒，白浊。

●临床应用

开胃奇穴——然谷穴

现实生活中，不少人在伤心、生气、紧张或者生病的时候都不想吃东西，也就是所谓的茶饭不思。另外，还有一些人，特别是一些女性朋友，为了减肥而强制节食，因此而造成厌食症。其实，这都属于病理最初反应，如果不加重视，必然伤及脾胃。我这样说的原因在于，在身体需要饮食的时候，脾胃功能往往很弱，胃气消耗也往往比平时更大。越不吃，脾胃就越没有东西可以运化成气血，身体自然就会受损。那么，出现这种情况时我们该怎么办呢？

最有效的办法自然是让人马上产生饥饿感。有了饥饿感，就说明肠胃已开始恢复了正常功能。怎么产生饥饿感呢？你不妨多按摩然谷穴。在我们的脚内侧，足弓弓背中部靠前的位置，可以摸到一个骨节缝隙，这就是然谷穴。“然”字就是“燃”的本字。谷，表示这个穴在足内踝前起大骨间埋藏得特别深的位置，所以叫“然谷”。这是古人所给出的这个穴道的意思。也有些中医学专家认为，然谷就是“燃谷”，还有“燃烧谷物”的意思。就是说，这个穴道是消化食物的要穴。所以，按摩然谷穴，可以很快使你产生饥饿感；此外，按摩然谷穴还能治疗过度饮食后的不适以及因减肥而造成的节食症，可以说具有双向调节的功能，每天都坚持按摩然谷穴，可以让你的肠胃一直保持正常的敏感和活力。

按摩方法：用大拇指用力往下按，按下去后再马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次（到底是10次还是20次呢？这就要看是否按到火候了。当您感觉酸胀感越来越难以退去，最后再也不退的时候，火候就算到了）。双脚的然谷穴都要按。如果是自己给自己做，则两个穴位可以同时进行。

之所以要用这种手法，其原理在于：

按照中医经络学的说法，强烈的、快速的刺激为泻，柔和的、缓慢的刺激为补。一个穴位，选择用补法或用泻法进行按摩，其所导致的效果是不一样的，甚至相反。我们对然谷这个穴，用的就是泻法。要把这个手法做对，才有明显的效果，不然，如果只是随便按一按，揉一揉，效果虽说仍然会有，但就要大打折扣了。按照上面的手法按摩完然谷穴后，我们就会很快地感到嘴里的唾液腺兴奋，唾液分泌得多了。大约20分钟后，就会产生比较明显的饥饿感。这时候，可以吃东西了。但是，一定要记住，千万不要暴饮暴食，吃到七分饱就可以了。平常体弱多病的人要尤为注意，“过犹不及”，任何事情都不可过度，做人做事是这样子，经络养生也是如此！

此外，然谷穴是肾经的荥穴。荥穴属火，肾经属水，然谷穴的另一个重要作用就是平衡水火。

如果总想喝水，心老起急，就是心火较旺，一揉然谷穴，就可以用肾水把心火降下来。如果夜里心烦睡不着觉，并且伴有口干，然谷穴也是解决问题的“高手”，你在睡觉之前揉揉它，不一会就会感觉嘴里有了好多唾液，不那么想喝水，也没那么烦燥了，自然也就能睡得踏实了。