W开头身体穴位－腰腿痛特效穴，委中穴！

●定位

委中穴是人体穴位之一，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与
半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；
布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布。 此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、
肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛。该穴为人体足太阳膀胱经上的
重要穴道之一，该穴的治病疗法有：按摩疗法治疗骨折伤痕等后遗症、增强性活力的指压法等。

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=e0156eg9q9c&width=500&height=375&auto=0

●主治疾病

委中穴主治腰腿、肠胃及本经脉所过部位的疾患：如腰脊痛、髀枢痛、风寒湿痹、半身不遂、胭筋挛急、脚气、丹毒、头痛眩晕、目视不明、衄血不止、寒从背起、肩上热、腋下肿、小腹肿痛、手足厥逆、小便难、遗溺、痔疾、霍乱吐泻、赤白痢疾、癫痫、瘈疭、疟疾、暑热、背疽、瘾疹、浑身疮癞等。

委中穴主治腰痛、下肢痿痹、中风昏迷、半身不遂、腹痛、呕吐、腹泻、小便不利、遗尿、丹毒。

委中穴主治背痛，腰痛，下肢痿痹；腹痛，吐泻；小便不利，遗尿；丹毒，瘾疹，皮肤瘙痒，疔疮。

现代又多用委中穴治疗急性腰扭伤、坐骨神经痛、中暑、急性肠胃炎、膝关节炎、下肢瘫痪、腓肠肌痉挛等。

委中穴主治中暑，衄血，癫痫，疟疾，下肢痿痹，膝肿痛，腰脊强痛；以及急性胃肠炎，坐骨神经痛，腓肠肌痉挛等。

1. 消化系统疾病：急性胃肠炎，肠炎，腹痛；

2. 泌尿生殖系统疾病：遗尿，尿潴留；

3. 精神神经系统疾病：坐骨神经痛，脑血管病后遗症，癫痫；

4. 皮肤科系统疾病：湿疹，风疹，荨麻疹，牛皮癣，疖疮；

5. 运动系统疾病：腰背痛，风湿性膝关节炎，腓肠肌痉挛；

6. 其它：中暑，疟疾，鼻出血。

配伍应用

委中配肾俞、腰阳关，有强腰舒筋，活络止痛的作用，主治腰腿痛，坐骨神经痛。

委中配曲池、风市，有祛风清热，凉血解毒的作用，主治湿疹，疔疮。

委中配阳陵泉，悬钟，有补髓强筋，活血通络的作用，主治下肢痿痹。

委中配大椎、曲池、足三里，治皮肤病。

委中配尺泽、足三里，治急性吐泻。

委中配环跳、肾俞、阳陵泉、足三里，治腰痛、下肢麻木

临床应用

患鼻炎或者感冒的朋友对于鼻塞是不是深恶痛绝？特别是睡觉的时候，一窍不通实在让人恼火得睡不着。有的可能两个鼻孔都不通气，非常难受。知道经络的朋友大部分会从肺经着手，肺开窍于鼻嘛！很多人第一个想到的穴位是孔最穴，左鼻孔不通按右孔最，右鼻孔不通按左孔最，偶尔这种方法会奏效的，但大多数时候是没有效果的。这时再找肺经的穴位挨个试验，晚上就不必睡觉了，而且不一定好用。

这里告诉大家一个通鼻超赞的穴位，百试百灵，非常好用。

这个穴位就是膀胱经的委中穴。有人可能会说，扯蛋嘛，歌诀里面说的可是“腰背委中求”啊？腰痛背痛才去找委中，这么远的穴位，怎么可能管得到鼻子呢？这个穴位还真就有这么个能耐。要怎么按摩这个穴位通鼻窍最快呢？先取侧卧姿势，鼻窍不通的一侧向上，这时按摩同侧的委中穴，快的话几秒钟就可以见效了。这时翻身平躺下来，两个鼻子就都通气了。怎么样，超赞吧？

昨天老公因为感冒，有一侧鼻子始终不通气，睡觉前他不肯告诉我。睡到中途我醒来，听到他呼吸低促，有一种憋闷的感觉，我就问他，是不是鼻子不通气。老公点头。我恨得掐了他一下，早说我好帮你按摩啊，这大半夜的怎么按。没办法，先给他解决痛苦，第二天针对感冒再给他进行经络治疗吧。我让老公把鼻塞的一侧向上侧卧，大拇指按住委中穴，来回搬动小腿，这样更省力，大概30秒的时间，老公说好啦，通气了。我连忙按住他不让他乱动，找到膀胱经的膀胱俞，按摩了几分钟后放手，增加鼻窍通畅时间。有些人按了委中穴后，当场的确是通气了，可是没过一会儿，鼻子就又堵了，这时可以加上膀胱俞穴位，可以增加鼻窍通畅的时间。

●穴位按摩

委中穴治疗腰背疼

腰酸背痛作为一种常见的亚健康形式，严重影响着人们的生活质量，尤其是
老年人患腰背疼痛，更是痛苦难堪。发作时按摩一下委中穴，腰背疼的症状
就会缓解。委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，属足太阳膀胱经。它位于膝关节
后侧，也就是腘窝处，腿屈曲时腘窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有
舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。

1、用两手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，连
做10-20次。

2、两手握空拳，用拳背有节奏地叩击该穴，连做20—40次。

3、用两手拇指指端置于两侧委中穴处，顺、逆时针方向各揉10次。

4、摩手至热，用两手掌面上下来回擦本穴，连做30次。

此外，膀胱经最活跃的时候为下午3点到5点，在这段时间刺激委中效果更
好。

除委中穴外，承山穴和昆仑穴也是治疗腰背疼痛的常用穴位，进行正确地
按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。

【注意事项】

委中穴的委中刺血纯属泻法，临床应用治分虚实寒热，实热证宜取。虚
寒证当忌。操作必须熟练轻巧恰到好处。体位多取俯卧位，对于急性腰
扭伤或下肢疗毒瘀血疼痛较剧者，或采用站立位。

委中刺血法放血量应视病情而定，一般约l－5毫升，色浓紫者以转红为
度。若出血太多或本为血虚之体，可导致气随血脱。

另外，误伤腘动脉或腘静脉引起血肿，易致感染，实为针家之戒，临床
上不可貌然，对于体质素虚、精血不足、病久体衰、孕妇、贫血、一切
虚脱之症和习惯性流产、失血、易于出血的病人禁用。