手脚冰凉怕冷的艾灸治疗

述

手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症，主要是心血管系统障碍和体寒造成。天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

病因

这种情况，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐 多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。

症状

手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。

1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖！

2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤配合艾灸，让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证，腹痛绵绵。

3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。

保暖建议

不迷恋小短裙

保温，在中医看来是女人养生的重中之重。因为女人是靠血养的，只有血行畅通、充盈，身体和容颜才会有营养供应。而血有“得热则行，遇寒则凝”的特性，所以当身体受到外界寒气的侵袭，就必然会阻碍了气血的运行。这时，就算花大钱买高级的保养品或者补血中药，这些营养也只会积聚在体内，无法达到用武之地。因此，对女人来说保温是首要任务。

所谓保温，无非就是多穿衣服，不要爱露。但偏偏很多年轻的女孩子不爱听，平时爱穿“露脐装”、“露背装”，甚至大冷天还穿迷你裙，旁边的人看着都觉得冷。请大家记住，寒是女人诸多疾病的诱因和症结，特别是腰以下的部位，一旦受凉，后患无穷。

告别冷饮冷食

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。正如在冬天我们会喝点热汤吃点热食，吃过以后身体多少会有点回暖。而如果我们吃冷食喝冷饮，身体也会明显觉得冷。所以，女人要尽量吃有温度的食物，尽量少吃冰激凌、生冷的食物。

有些女生为了减肥，天天不吃饭，只吃水果、蔬菜等，还以为这样既健康又“排毒”。其实很多瓜果也是寒性的，平时我们按照食物金字塔来进食的话，瓜果中的寒性能跟其他食物抵消，所以不会对身体有害。但如果作为主食，甚至完全不吃其他东西，那瓜果的寒邪就会消耗掉我们自身的阳气了。

多做运动

建议你一早起来做做运动，快走是最佳选择。慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。用比走路快、比跑步慢的速度。

保暖泡脚

泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适，并能抵御外界的寒冷。

坚持按摩穴位

有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果，或按摩穴位，也可以改善手脚冰凉的症状。

揉搓涌泉穴：涌泉穴位于脚心部，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳，每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻。

揉搓劳宫穴：劳宫穴位于手心部。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手，交替进行。

按揉气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

按揉、拍打肾俞穴：肾俞穴位于两边腰眼，轻轻用力，两边各拍打100余次。

临床治疗

畏寒人，补命门，命门真元虚衰，扶阳助阳较好的方法还是艾灸，同时杜绝一切生冷饮食，通过一段时间的调理，还是能够恢复的，手脚冰凉怕冷从中医的观点认为，是肾阳不足，脾胃乃伤所致，这时候就应该着手调养了，如果不加以调养，引起体寒，宫寒，胃寒，最终五脏皆虚，恐怕将百病缠身。

手脚冰凉，只能中医调理，暂时没有听说过去给西医治疗的，因为现代医学认为手脚冰凉是一种症状，非一种疾病，也无好的方法，而实际上，从中国医学的角度去讲，身体四肢厥冷已经是向你发出警告了，就看你是否重视了，这时候可能是脏腑功能失调的问题，如果加以改掉不良生活习惯以及做一些艾灸等保健性治疗，身体会逐渐好转。

而如果仍不加以重视，最后最终会从功能性病变转为器质性病变，器质性病变就是器官组织的结构形态发生改变，比如，长个结节，长个瘤体，出个淤血块等。要知道任何一种疾病的发展，都是循环渐进，不可能一蹴而就。

今天你做完检查CT,，医生告诉你，你得了心脏病或者肌瘤，其实，这只是结果，而这个过程，你却忽略了，也许你想说，我以往每年都做各项检查的，为什么还会得病？你别忘了， 当你发生器质性病变的时候，那些仪器才能够发挥作用，看出来，而当你身体发生功能性病变时，已经通过你身体表现出来了，只是你没有发觉，因而中国医学《黄帝内经》则言：“有诸形于内，必形于外。”原意是，人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。

而中国医学所谓“治未病，看似高深玄妙的东西，其实道理很简单，而也更加说明，中国医学是何等的高明，而绝非那些冰冷生硬的仪器高明的多，人得病，除了肉体层面之外，精神层面也有很大因素，而现代医学仍然停留在治疗肉体层面疾病的治疗模式当中；

百病皆需扶阳？

百病都是寒作怪。天下只此一病（阳虚），除病只此一法（扶阳）。

艾草性味苦、辛、温。入肝、脾、肾经。《本草纲目》中记载：“服之则走三阴，而逐一且寒湿，转肃杀为融和；灸之则透诸经而治百种病邪，起沉疴之人为安康”。《伤寒论》中有“病在三阳宜针，病在三阴宜灸”。《神灸经论》：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑。取艾之辛香作炷，能通十二经，入三阴，理气血，以治百病效入反掌”。

阳气易耗难复

阳气为什么易耗难复呢？这是因为，我们每一天，都在不停地消耗自身的阳气，正如《内经知要》中说：“天之运行惟日为本，天无此日则昼夜不分，四时失序，晦明幽暗，万物不彰矣。在于人者，亦惟此阳气为要，苟天阳气，孰分清浊？孰布三焦？孰为呼吸？孰为运行？血何由生？食何由化？与天之无日等矣，欲保天年，其可保乎？”

也就是说，我们一出生，就在一刻不停地消耗阳气，而我们身体上所有的新陈代谢与活动都是阳气气化的过程。大家可能会认为只有过度地活动，大汗淋漓的时候才会耗阳气，其实不然，我们说话、走路、看电视、眼看到形形色色的刺激，发脾气，思考问题等，只要我们睁开双眼，我们就在不停地消耗身体上的阳气。

或许人问，像我们这样天天都在消耗阳气，可我们并没有生病呀？是的，如果我们正常的生理与生命活动消耗阳气，而自身源源不断所产生的阳气足够供我们利用，当然我们不会有什么异常的感觉。只有当我们过度地消耗自己的阳气，而且消耗大于生产，且身体在一段时间内并不能自主完全恢复的时候，我们才会感觉身体不适或有病。

这就是《素问·经脉别论》所说：“生病起于过用”。而“劳则气耗”（《素问·举痛论》）是对于形劳过度致病机理的高度概括。我们仔细地想一想，大脑每时每刻都在不停的思索，考虑问题，每一瞬间都在消耗着大脑中的阳气。彻夜不眠有两种情况，一种无法入眠，一种是自愿不去入眠。“生病起于过用”打破了人体的自然生物节律，阳气过度地消耗，而如果无法在充足的睡眠中得到复原和恢复，这些都会造成身体长期处于阳气亏耗难以恢复的状态。

其实，造成人体阳气易耗难复的因素还有很多。因为人是社会的人，当今社会人们竞争意识强烈，生存，工作，学习，劳动等压力与负荷过重，即有体力的长期消耗难以补充，又有精神心理方面的压力，在无形中消耗着我们体内之阳气，可谓身心疲惫。

功名之累，股票升降，利欲之争，伐生之事，充斥着人们的肉体和心灵，我们的灵魂能有一天是在是在“恬淡虚无”中度过的吗？人们已经很难做到：“食饮有节，起居有常，不妄作劳”。

我们每天处于“阳气者，烦劳则张”的状态，所谓张，就是向外泄，尤其是晚上阳气应该是内收潜藏时候，这时要“阳密”，秘是什么，秘就是藏得意思，就是需要休息的时候，而仍然使它不能休息，处于外泄的状态。现在阳气从早至晚的外张而泄，阳气不能“秘藏”，在一天天的慢慢地耗散。

身心疲劳，必然导致阳气的消耗而身体难以及时地恢复，所以当今社会的亚健康状态，慢性疲劳综合征人群有逐渐增多，无不表明这些都是阳气过度损耗的结果。为此，张景岳说：“难得而易失者惟此阳气，既失而难复者亦惟此阳气”。

空调冷饮耗伤阳气

人为什么容易受凉感寒呢？这不外乎两个原因，一是外寒过度袭扰，另外就是当人们的抵抗力下降或是薄弱的时候。正如《内经》所云：“正气存内，邪不可干”（《素问·刺法论》），“邪之所凑，其气必虚”（《素问·评热病论》），这已经很明确地告诉我们，只有当我们“正气虚”的时候才容易感受寒邪。正气就是人之阳气，而我们的正气，是抵制或御制外邪之屏障。

寒邪为什么能够伤害到我们的身体呢？就是因为身体周围固护的屏障功能有了缺陷，这个缺陷就是阳气的不足，就是我们身体表面的阳气不能够很好地保护自己，抵御不住寒邪之冷，由此而伤及了我们的身体，从而使我们因感寒而产生诸多病证。当人体感寒之后，最容易伤害的又是阳气，这是因为阳气在与寒邪争斗的过程中，阳气虚弱无法抵御寒邪之冷而发病，同时我们的阳气在与寒邪争斗的过程中又不断地被大量消耗，久而久之，便步入阳气不足的恶性循环之中。

激素、抗生素损伤阳气

激素，中医认为属阳，是精气所化，类似中医说的“纯阳”之品；中医认为肾藏精，而这些精——纯阳之品平时就封藏在肾中，因为肾中之阳气是人体之根本，是维护人体生命的本钱，因肾是蛰之处也，需要封藏起来慢慢的供我们身体享用。

激素的作用点在肾，滥用激素易伤肾，肾中之阳乃为人生命的根本，现在肾阳的根本就在我们在一次次的滥用激素中损伤了，我们重视保护人体之阳气，是该认真思考这些问题。如果把激素的应用损伤阳气看成是显而易见的话，那么抗生素的苦寒之性，对于病人阳气的损害则是一个渐变的过程。发热是人体阳气外张驱邪的一种保护性措施。治疗不是以消除发热为主要目的，而是以协助人体自然疗能为目的。“关键在于元气，而不在于病邪”也就是对待发热应用抗生素要有针对性，不能盲目的滥用、乱用。

阳虚体质增多的趋势

阳虚体质的人有逐渐增多的趋势，特别是一些慢性久病缠绵不愈的病证，可以说，十有八九都是阳虚体质。阳虚辩证要诀：“阳虚者，其人必面色、唇口青白无神，目暝倦卧，声低息短，少气懒言，身重恶寒，口吐清水，饮食无味，舌清滑或黑润青白色，淡黄润滑色，满口津液，不思水饮，即饮亦饮热汤，二便自利，脉浮空，细微无力，自汗，肢冷，爪甲青，腹痛囊缩，种种病形，皆是阳虚的真面目”。吴佩衡教授的十六字要诀：“身重畏寒，目瞑嗜卧，声低息短，少气懒言”。

人体本身就是一血肉之躯，就是属阴的一个躯壳。它依赖什么呢？依赖的就是坎中这一点阳气。所以我们说人活一口，就是指坎中的这一点阳气。有了这一点儿阳气，我们才能够立命，所以称其为立命之本。扶阳的思想、治法都是以这个为核心，把这个抓住了，其他问题都好办了。什么口舌生疮啊、舌没有苔啊、舌干起芒刺啊等等都不要紧，只要这一点立命的阳能够留得住，那么阴就能长，津就能生，血就能生。

人的生成是本于父母的真气溫煴化育而成象、成形的，五官百骸具备依靠的是什么呢？依靠的是“坎中一阳”之气。如果坎阳之气能够充盈周身，我们这样才能够立命。人之所以能够生存而不发病，也全赖坎中一阳之气化生精、血、津液，以营养五脏六腑、四肢百骸、五官九窍。一个人只要阳气旺，坎中一阳足，身体就健壮，气就很厚。老百姓所说的脸色好不好，气色好不好，决定气色好与不好的就是坎阳。

坎中一阳固然很重要，但光有阳只是前提，还要依靠什么呢？还要依靠食物的真气来辅之，来养之。

我们吃的水谷也含有“真气”，因为它也是生物，跟我们人体一样。人体接受它的真气，来养人体的真气。食物的真气是秉天地之真气化生的。人是一个小天地，食物同样是一个小天地。人要用这个小天地里面的真气来养人的真气，要用食物的真气来养人体的真气，这样人才体才能才能壮实，才能健康。

我们常讲“人得食则生，不得食则死”。但这里所谈食物是在内一个层面上。人不得食物，就不得生了？人们能够接受食物水谷真气的多和少取决于什么呢？取决于坎中一元阳气的盛衰。如果人体本身的真气不足了，元阳不足了，坎阳衰了，那接受食物水谷的真气也必然会少，必然会衰。所以人体阳气强盛，得天地食物的真气才多；人体的阳气衰，得天地食物的真气就必然少。

一个人如果不知道、不清楚去保全我们人体的阳气，保全这坎中一阳，并常常去犯它、去损它，身体是绝对不会健康的，而且还会导致外邪侵入、內邪侵扰，导致脏腑功能失调而发生疾病。外感内伤都可以阻隔天地的真气与人体的真气相合。一旦人体先天一阳不足，坎中一阳不足，人体的阳气不足，就不能正常吸纳食物的真气，就会使人体一元阳气进一步受损，使身体更加衰弱，从而形成恶性循环。

艾灸就是使人体的阳气密布而阴霾勿扰，使人体五脏六腑安和，使经脉通畅，气血调和从而生机勃勃，达到祛病延年、健康长寿。

施灸案例

网友反馈；

我一向脚是很凉的，我家暖气挺暖的，屋里27.8度，但就这样我在屋里还得穿那种全包围的棉拖鞋，晚上不泡脚很难入睡。我灸的时候都是开窗的，虽然有些凉，但是烟不至于那么大。最近每天晚上灸完脚也是凉的，然后喝大杯红糖水，泡脚睡觉。

今晚灸完后时间不久，还没泡脚呢，竟然感到脚自己开始热乎了，对我来说是奇迹呀，要知道我艾灸的时间不长呢，才半个月，已经收到成效了。很开心！赶紧上来发帖，手脚凉怕冷的姐妹们不要郁闷了，试试艾灸吧。而我呢，继续，加油！

只是，前天来例假，当晚用煴煴灸灸了肚子和八髎，这是第一次灸肚子和腰，本来想改善下以往经量少的问题，哪知道当晚灸完后，昨天就没了。希望下个月不要那么早走了啊！

我接触艾灸不久

不过觉得艾灸真的很神奇，很实用

艾灸一个多月了

几乎天天艾灸

经期就停止了

最开始是为了祛斑的

脸上颧骨两边有对称的斑点

最后慢慢了解全身都适用，是保健的好方法

艾灸一个星期就发现

以前睡觉都睡不暖

手脚冰凉

现在早上起来都是暖的，很神奇啊，坚持到现在

艾灸穴位

手脚冰凉艾灸穴位；命门   关元    足三里   涌泉等四大要穴!推荐使用传统温灸盒施灸！