中年女子图鉴 | 身体健康才是对家人最大的负责！
文 | 米粒妈 （公众号 米粒妈频道）
上次例行身体检查，我有一项指标特别不好。医生看了皱了皱眉眉头，问了我多大年纪，然后给我开了一个全身详细的检查。
米粒爸送我去检查那天，他一边开车，一边故作轻松跟我开玩笑。我心里明白，其实他特别紧张。
等待检查结果只有三天，这72小时真的是我人生中最漫长最难熬的时刻。
“问题不大，做个小手术吧！”医生这句话听起来风淡云轻，我听得却是惊心动魄。
（我在协和国际部手术）
不怕你们笑话我没出息，开车出医院大门，看着蓝蓝的天，绿油油的树叶儿，真有一种恍若隔世的感觉。
（手术完在麻药中醒来，真心有种恍若隔世的感觉）
刚松口气，米粒姥姥的电话急吼吼打过来。我轻描淡写，告诉她没事。米粒姥姥的声音从紧张恢复正常，瞬间开启塑料母女互怼模式，抱怨我总是熬夜，休息太少。
平时我都嫌她唠叨，那天听着她喋喋不休的碎碎念，我却格外幸福，幸福得眼角都湿润了……
（术后恢复期，米粒奶奶自告奋勇照顾我，感恩）
在微博上看到一句特别扎心的话：
在公司里，不要大声责骂年轻人，他们会立刻辞职的，但是你可以往死里骂那些中年人，尤其有房有车有娃那种。
男到中年不如狗，女到中年更不如狗啊！
这种苦这种恨，没有人比中年小姐姐们体会得更深。
早在几个月前，身体就发出了警报。
那天开完大大小小的会，带着一身疲惫回到家。
回家发现米粒咳嗽一声接着一声，咳嗽厉害时还会呕吐。怕孩子晚上遭罪，睡不好觉，外加第二天还要出差，我和米粒爸带米粒去医院看夜诊。
抽血、化验、问诊、取药，折腾完，已经是半夜十一点。从诊室出来，米粒爸带着米粒走在前面，我慢吞吞跟在他们身后。
从医院正门走到停车场，不到二百米的距离，我走得恍恍惚惚，两只脚像是踩了棉花。心脏负担好重，两只眼睛模模糊糊。
好容易到家了，我一头栽倒在沙发上。米粒爸叮嘱米粒吃药，给米粒准备第二天要穿的衣服，我都知道，可怎么都张不开眼睛。
等米粒回房睡了，米粒爸又问我，“上次你说的方案，放在哪个文件夹里了？”
我气若游丝，小声告诉他。我想爬起来帮他找，可是我总感觉，只要我一站起身来，我的身体会马上倒下……
活了三十多年，第一次发现身体居然不受自己的控制。
后来就什么都不知道了。一整夜都在做噩梦，我拼尽全力在马路上跑啊跑啊，突然身体一沉，我整个人掉在无边的黑暗中。马路旁边的高楼大厦全都消失不见，我在一片深不见底的黑暗中不停地下坠，下坠……
不知道你们有没有过同样的经历，就是做梦突然摔了一跤，或者突然坠落，然后人一害怕，就在梦中惊醒。我就是这样惊醒的。
第二天，米粒爸不由分说，果断取消了我的出差计划，让我在家好好休息。
他意味深长地说，“你昨晚上太吓人了，从来没见你这么疲惫过。身体比什么都重要，你还记得徐安安吗？”
我当然记得。
我到现在都记得，徐安安跟我讲过的一次恐怖经历。
她是个单亲妈妈，那年暑假，她安排女儿跟姥姥姥爷出国旅游。凌晨两点钟处理完邮件，突然感觉头爆疼，像是要炸裂了。她起身给自己倒杯水，没想到没站稳，整个人失去重心，重重地摔倒在地上。
她想扶着桌脚，努力站起来，却怎么都动不了，也发不出声，脑子开始犯糊涂，怀疑自己是不是在做梦。
也不知道过了多久，她才恢复正常。
她跟我说，这件事让她特别害怕。孩子和父母都不在身边，要是真出了什么意外，恐怕都没有人知道，也没人来救她……
不知道大家都看过韩剧《迷雾》吗？里面的女主播简直是徐安安的翻版。
从来不掩饰自己的野心，对工作永远精力旺盛。
不过这件事，好像彻底改变了她。
当年圣诞节，我们俩在三里屯一家咖啡厅偶遇了。她看上去人瘦了一大圈，整个人都无精打采。要不是她先叫我，我都没认出来。
她约我晚上一块吃饭。我那天要赶一篇稿子，说改天吧。
她抬头看了看我，眼睛里好像有一种说不清道不明的东西，淡淡地说，“也别太忙了，多注意身体。”
后来我们有一段时间没联系。
再次听到徐安安的消息，是在一年以后。我们共同的朋友哭着给我打电话，告诉我，“徐安安去世了。她得了胰腺癌，诊断出来的时候，已经是晚期了……”
徐安安的葬礼上，她8岁的女儿哭得撕心裂肺，大喊着，“妈妈，妈妈……”
孩子的姥姥、姥爷满头白发，哭成泪人。
年幼的孩子，漫长的成长道路没有妈妈的庇护，她有多孤单，就有多无助；
年迈的父母，白发人送黑发人，晚年只怕都要在追忆女儿的情绪中度过。
悼念仪式结束，人群中我听到一个人说，“徐安安走了，她至少留下几千万财产，父母能体面养老，孩子将来不管是读国际学校，还是出国读书，都负担得起。我们这些人有什么呢……”
最后一句话听起来特别扎心。
看《我不是药神》，白发苍苍的老奶奶一句话让我泪奔：“我生病吃药这些年,房子被吃没了,家人被吃垮了……”一个“垮”字说出了多少无奈和心酸……
是啊，人到中年，健健康康就是对家人最大的负责。
毕竟孩子等着我们去照料；
毕竟父母等着我们去孝顺；
为了最爱的人，我们也要好好珍惜自己的身体。
前几年，米粒姥姥不幸得了甲状腺癌，米粒爸用他超强的研究能力，把美国梅奥诊所（美国第一的医院）、JHU诊所（美国第一的医学院）、美国癌症协会、WebMD等查了个遍，很快得出了最优治疗方案。经过手术和放疗，米粒姥姥已经痊愈。
回忆起从发现癌症，到寻找治疗方案，再到治疗，最后痊愈的过程，简直惊心动魄，这样的经历，连回忆都是一种折磨。
90%的疾病都和情绪有关。米粒姥姥生病之前很长一段时间，因为工作的一些琐事生气，整个人都闷闷不乐，还经常钻牛角尖儿。
经历过这次变故，米粒姥姥彻底想开了。大事讲原则，小事装糊涂，她跟我说，“生气就是拿别人的错误来惩罚自己，不值得。”
是啊，这世界上，除了生死都是小事。
人到中年，婆媳关系、职场压力、孩子教育、夫妻情感，样样都让人头秃。但是真的没什么值得我们郁郁寡欢，甚至大动肝火。
世界很大，我们很小。人的精力有限，没有必要把心思花在不值得的人和事上面。
最后借用作家苏心的一句话：
没事早点睡，有空多赚钱。
米粒妈有话说
不管你是70后，80后，90后或者00后，我就问你：
是不是总觉得自己胖？
然后你感慨自己太胖的时候，是不是身边总有人安慰你，女孩子肉肉的才好，珠圆玉润多有福气；或者“好女不过百——不是平胸就是矮”？
米粒妈掏心窝子跟你们讲，千万别信！
BBC有一部纪录片——《解剖肥胖》，看完这部纪录片的人，都用生命去减肥了。
在这部纪录片中，两位专家解剖一位胖girl的尸体。死者生前身高1米67，体重却有214斤，死于心脏病。临终前资源捐献遗体，希望给所有肥胖者一个警示。
具体的过程我就不展示了，身体肥胖，行动不便只是一方面，肥胖带给她最致命的后果是，身体器官发生了可怕的变化：心脏承受着巨大的压力、脂肪堆积在她的肝脏，并且发生了病变；肾脏负担加重。
看完是不是虎躯一震？
想看这部纪录片的亲们，请在后台回复《解剖肥胖》，获得观看地址。另外附一张年龄与BMI对照表，方便大家自己对照在哪个区域。
PS：健康太重要了，所以保温杯里泡枸杞之类的养生局别不当回事，还要把坚持运动写在日程表里。手术后休息了两周，我给自己安排了一整套的运动计划。
后来想想不行！不能光我一个人苦哈哈晨跑夜跑游几米，我得把你们全都拉下水。
敢不敢把这篇文章转发朋友圈，然后附上你的健身计划。
咱们大家都要健健康康、漂漂亮亮，说好了到八十岁还要一起满世界血拼呢！
最后一首健身神曲送给大家！
作者简介：@米粒妈频道（点击关注哦），美国海归、原500强高管麻麻一枚，专注于3-10岁孩子的教育和升学，英文、数学、科学启蒙，以及全世界的新奇好物推荐，欢迎关注！（0~3岁宝妈请关注：@米粒妈爱分享）
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米粒妈碎碎念：
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