多管齐下根除黑头，跟草莓鼻说byebye
李连杰最近有个专访，有人说他电影拍得少了，他说：
“这种‘打过去打回来’的思路，是少林的办法，往往在现实中会遇到问题。”
就算不拍电影，还是忘不了江湖。
“打过来打过去”，就是头痛医头脚痛医脚，哪里有问题搞定哪里。显然，如今在推广太极的李连杰，喜欢的是找到问题根源，然后化解掉。
一个扬汤止沸，一个釜底抽薪。
黑头：
所谓黑头，其实就是堵在我们【毛囊】开口的一个“塞子”，这个“塞子”像一坨橡皮泥，大部分是我们【皮脂腺】里面分泌出来的【皮脂】（油脂），少量是皮肤表面掉下来的死掉的【皮肤细胞】。
正常情况下，这些“橡皮泥”都比较稀，可以从毛囊开口顺利流出去。但是在某些特殊情况下，这些橡皮泥的量变得很多，或者自己变得很硬，就卡在口子上了。
“是个塞子，咱们就给它拔掉。”这想法最直截了当，快意恩仇。
洗脸，用比较强的清洁成分，以前咱们叫做“深层清洁”。
清洁面膜是铺展在皮肤表面，大大增加角质层的含水量，松动了塞子周围的“卡箍”，还含有有吸附作用的成分，帮助拔掉松动的“塞子”、吸附油脂。
果酸产品，则是在比较长的时间段内，让塞子周围的【角质细胞】大大松动，日久天长，这个塞子就慢慢“滑”出来了。
这些手段简单粗暴，理论上也有效，但是都有些破坏性。以上三步如果做了个全套，没几个人扛得住。
即使是耐受城墙皮，也不建议频繁使用，更不建议同时多种叠加。毕竟好虎也架不住群狼，一定要谨小慎微。一旦导致屏障受损，会爆发更严重的皮肤问题，简直是得不偿失。
敏感皮更不用说，几乎碰都不敢碰。一个不小心，不烂脸也扒层皮。
有没有更好一点的办法呢？
孙子说：“上兵伐谋，其次伐交，其次伐兵，最下攻城。”
前面讲的那些办法，就是“攻城”的办法，杀敌一千，自损八百，短期应急处理可以，长期使用需要非常留意时间间隔，不能太频繁。
要做到长治久安，必须找到解决问题的关键。
堵住口子的是油脂，之所以堵住，是因为油脂太多了——皮肤中的【皮脂腺】生产了太多的【皮脂】。
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是谁下了命令，让【皮脂腺】开足马力生产呢？
这个问题比较复杂，因为可能是生理期，也可能是压力，还可能是饮食习惯，下面列举了一些注意事项。
■ 少吃糖，少喝含糖饮料，比如奶茶，可乐；
■ 少吃盐，不要吃盐含量太高的食物；
■ 减轻自身压力，增加运动，调节工作节奏。
我们努力做到上面那些，但是还是会出现一些意外的情况，我们的【皮脂腺】还是可能接到命令要大量生产【皮脂】。
情况已经发生了，命令下达了，但是我们还是有挽回的办法。
给【皮脂腺】下达命令的是某个外界因素，或者是某个身体原因，但是这些命令要达到【皮脂腺】，需要经过一级一级的“传令兵”。
这就好像古代打仗，皇帝没法给前线的将军打电话一样，必须有中间的传递过程。
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战场距离皇城太远，一个传令兵是跑不到的，所以就有了驿站，皇帝的信件，由一个传令兵交给下一个传令兵，一程一程地，最后到达将军手里。
八百里加急，一千里加急，两天要到，中间肯定是又换人又换马。
我们的办法，就是掐断其中的某一个环节，这样命令到不了【皮脂腺】这里，【皮脂】分泌量就不会增加，黑头自然就少了。
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比如我们经常说到的绿茶多酚，其中含有EGCG（表没食子儿茶素没食子酸酯）能力很强，一把按住了叫做“PI3K-Akt-mTORC1”的传令兵，油脂分泌立刻就少了。
除了我们自身原因，我们还要注意一些潜在的破坏势力。
比如【痤疮丙酸杆菌】。
【痤疮丙酸杆菌】这个家伙，痘痘没有发作的时候，看起来人畜无害。
但是科学家发现，他们会暗戳戳地使坏，悄悄派出一些自己的人，勾搭一个名字叫做15d-PGJ2的传令兵，让他在没有得到上面命令的时候，给【皮脂腺】下命令，增加【皮脂】的生产。
这也可以理解，毕竟【痤疮丙酸杆菌】是靠吃【皮脂】过日子的。走后门，让【皮脂腺】多生产【皮脂】，就是让自己获得更多食物的一种办法啊。
然而这个对于【痤疮丙酸杆菌】有利，对我们控制黑头可不利。
这时候就要用【水杨酸】，控制【痤疮丙酸杆菌】，减少他们走后门的可能，降低黑头的风险。
如果皮肤能够受得了【维A醇】，可以考虑用这类产品，因为可以增加角质层的新陈代谢，避免【皮脂】堵住【毛囊】开口。
想要减少黑头和闭口，除了直截了当地清洁，还应该想办法釜底抽薪。
通过调节【皮脂腺】的生产，就可以做到这一点，比如【绿茶多酚】，【水杨酸】，【果酸】和【维A醇】，都可以做到。
当然，这些产品都有一些刺激性，需要自己试探，掌握用量和频率。
说
：
宜未雨绸缪，勿临渴掘井。
最后，昨天的二条公布获奖名单的文章中，编辑把“江苏”错打成了“苏州”，在这里向大家道歉。
以及玉兰油官方告诉我们，现在玉兰油水感透白光塑精华露的官方简称不再是小绿瓶，而是“光感小白瓶”，而玉兰油PRO-X亮洁晳颜祛斑精华液的官方简称是“淡斑小白瓶”，在此作更正。
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by: 丸子
文字编辑：加薪
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