防晒选的好，TA老你不老

防晒是夏天第一大任务。一到夏天，紫外线强度增加，爱美的小姐姐们就如惊弓之鸟，紧锣密鼓寻找合适的防晒。

找不到的话，就来催我们……

的确，防晒这玩意儿，选好特别爽，选错火葬场。（这一点可以采访@加“薪”，今年总是选到搓泥宝的她，已经开始不信科学信玄学了，觉得都怪自己本命年水逆）

所以，今天就来给大家提供一些小tips，非常有助于大家挑选防晒。

1、完全看不懂防晒剂的情况下

没关系，各国法规都要求防晒产品外包装上，必须标注防晒值，即便看不懂防晒剂，也可以由此窥测一二。

防晒产品通常用全球统一标准的SPF值来形容防UVB的能力，一般来说，SPF值越高，防晒伤能力越好。

而防UVA能力则用三大派系来形容：

■ 中日韩派——PA后面跟1到4个加号，通常PA的加号越多，防晒黑能力越好。比如【碧柔水感防晒啫喱SPF50+/PA++++】。

■ 欧洲派——UVA上打圈，比如【isdin fusion water 防晒SPF50+】。打圈意味着这款防晒具有防晒黑能力，SPF50+换算过来可以达到PA++++。

■ 北美派——Broad Spectrum，也就是广谱防晒，但具体防UVA的能力有多强是无法判断的，比如【elta MD UV shield无油防晒SPF45 Broad Spectrum】

2、如何看防水性能

除了防晒值，我们还可以在外包装上看产品的防水性能。在这点上，美国、欧洲还有国内都是通用的指标：

浸泡在水里40分钟，防晒能力不变的叫做water resistant；

浸泡在水里80分钟，防晒能力不变的叫做very water resistant。

而日本则没有硬性规定，可以自行标注，不过大多数厂商还是会标注是否通过防水测试。

有人说，阿豆，你刚刚列举的几个防晒霜像碧柔、isdin虽然防护力都达标，而且也防水，但测试下来防晒黑能力都很弱啊，这点该怎么看呢？

那么，你就要多了解一下防晒剂的种类、特点和搭配，以及一些常见的成分哈。

3、无机防晒剂

防晒剂通常分为两种，无机和有机防晒剂。

无机防晒剂是我们通常所说的物理防晒剂，也就是氧化锌和二氧化钛。因为他们本身是惰性物质，不参与皮肤生理反应，所以各国法规允许的添加量都比较高，比如氧化锌，国内最高用量可以达到25%。

对于敏感皮肤来说，最好就是选择纯物理防晒霜。不过要注意的是，纯物理防晒霜也有几个雷点。

■ 容易泛白（像二氧化钛就被称作钛“白”粉），一旦浓度特别高，涂上脸就像刷腻子一样——“糊墙白”、“艺妓脸”。

有的品牌为了改善泛白程度，加入氧化铁调色，给黄黑敏感皮一条活路（比如【Elt MD无油润色防晒SPF41 Broad Spectrum】砖红色，【宝拉珍选岁月屏障基底隔离SPF30 Broad Spectrum】 猪肝色），但就像选粉底色号一样，让人难以驾驭，稍有不慎，反而弄巧成拙。

■ 涂抹感不好，毕竟无机防晒剂都是粉体颗粒，不像化学防晒剂更易涂抹、触感更柔润绵密；

■ 纯物理防晒霜一般很难达到特别高的SPF/PA值。氧化锌虽然是全波段防晒剂，但是吸收效率不高，而二氧化钛在UVA波段有明显漏洞，想要提高防晒效果，最好是两者搭配使用。

4、有机防晒剂

有机防晒剂是我们通常所说的化学防晒剂，种类比较丰富，是防晒产品的主力军，多为合成油脂，在大家印象中，都是比较油腻的。

常见的有机防晒剂包括：阿伏苯宗、OMC、二苯酮-3、Uvinul A plus、Uvinul T150、Tinosorb S、Tinosorb M、Mexoryl SX、Mexoryl XL等等。每种防晒剂都有自己的特性和搭配禁忌（以及各种各样的名字）。

下面简单介绍一下。

■ 阿伏苯宗（丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷、Avobenzone、Parsol 1789、BMDBM）

目前公认的最广谱、最高效的有机UVA防晒剂，全世界通用，但毛病也特别多。

特别不稳定，遇到氧化锌、OMC会加速分解。需要和其他防晒剂（比如奥克立林、二苯酮-3、Tinosorb S等）搭配，像【露得清UltraSheer Dry-Touch防晒SPF50+ Broad Spectrum】就用了helioplex技术稳定阿伏苯宗。容易染黄衣领。容易熏眼睛。

■ OMC（甲氧基肉桂酸乙基己酯、桂皮酸盐、Octinoxate、MCX、EHMC）

最常见的UVB防晒剂，全世界通用。通常不与阿伏苯宗搭配。

■ 二苯酮-3（Oxybenzone、B-3）

臭名昭著的二苯酮-3。能稳定阿伏苯宗，但容易被皮肤吸收，争议性比较大，一般不推荐孕妇使用。

国内法规中，如果产品含有二苯酮-3，是必须要在产品标签上标注的，足以见得它多么不受人待见。虽然口碑不好，却常见于美系防晒中（@醒醒一用含二苯酮-3的防晒霜就过敏，为他默哀一秒钟）。

小插曲：

FDA大大太过保守，很多新型防晒剂（比如后面提到的Uvinul A plus/T150、Tinosorb S/M等）在美国都不能用，同一个品牌的防晒霜可能为了进入美国，而专门设计一个版本。所以，选择美国防晒霜时，一定要慎重！！！比如理肤泉的防晒霜，能选欧洲版，就不要选（被阉割过的）美国版。

 

■ Uvinul A Plus（二乙氨羟苯甲酰基苯甲酸己酯、DHHB）

阿伏苯宗毛病多，于是有的配方师另觅蹊径，使用其他UVA防晒剂，DHHB就是常见的替代之一。不过它的用量不会太高，否则料体容易发黄。

■ Uvinul T150（乙基己基三嗪酮、辛基三嗪酮）

大叔经常念叨的“防晒剂中的奔驰”，价格贵但非常高效。

缺点是不容易溶解。资生堂2017年召回事件的主角就是它——因Uvinul T150的析出而导致产品颗粒感很重，涂上去就像是磨砂膏。当年我强忍着【summedic保湿防晒霜SPF50+/PA++++】磨砂的质感用在了手臂上，剩下的一丢丢给小圃拿去测试了。心疼啊~~~

■ Tinosorb S（双-乙基己氧苯酚甲氧苯基三嗪、天莱施S、BEMT）

作为BASF新型防晒剂，Tinosorb S要比阿伏苯宗受欢迎得多。分子量大，温和度高，价格也比较贵，近几年在新款防晒霜中曝光率特别高。

■ Tinosorb M（亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚、天莱施M、MBBT）

BASF新型防晒剂姐妹花的另一朵，常被人戏称为S♂M组合。

Tinosorb M既能吸收紫外线，也能反射、散射紫外线，集无机和有机两类防晒剂于一身；

吸收范围广，能防UVB、UVA，还能防蓝光；

分子量大，非常温和。

像大叔以前经常念叨的【SpectraBAN低敏防晒霜SPF30/PA++】就是用Tinosorb M做主要防晒剂。跟氧化锌一样，料体容易发白。

■ Mexoryl SX（对苯二亚甲基二樟脑磺酸）、Mexoryl XL（甲酚曲唑三硅氧烷）

同为欧莱雅集团专利，分子量大，安全性高，是非常优秀的两种防晒剂。

所以，想要选靠谱防晒霜又不知道何从下手时，挑欧莱雅爸爸的产品（比如【理肤泉大哥大 SPF50+】【兰蔻水漾轻透隔离露SPF50/PA++++】【薇姿丝缎柔润每日防晒霜 SPF50+/PA++++】等等）比较不容易出错。

5、成膜剂

防晒霜抵抗紫外线，需要在皮肤表面形成一张致密的防晒膜。为了让防晒霜更均匀分散到皮肤表面且不易脱落，很多防晒霜都会或多或少地加入成膜剂。

典型的像【安耐晒小金瓶SPF50+/PA++++】就加入了氢化聚二甲基硅氧烷、聚甲基丙烯酸甲酯、三甲基硅烷氧基硅酸酯帮助成膜。最直接的体现就是用起来拔干、洗不干净，也特别适合户外出行。

而【Dew Beaute保湿防晒SPF50+/PA++++】则很好清洗，更适合日常使用。

6、与防晒剂搭配的成分

再说说那些适合与防晒剂搭配的成分。

防晒霜抵抗紫外线的能力不是100%，总会有一些紫外线趁虚而入，产生自由基，侵害皮肤细胞中的DNA和酶。特别是像奥克立林这样的化学防晒剂，接触紫外线后还会加速自由基的产生，引起皮肤炎症，最好搭配一些增效成分查漏补缺。

常见抗氧化成分的包括：VC及其衍生物、VE及其衍生物、辅酶Q10、白藜芦醇、绿茶多酚、烟酰胺、Ectoin（四氢甲基嘧啶羧酸）等。

还有像Ronacare® AP（羟基二甲氧基苯丙二酸二乙基己酯）能帮助清除自由基，稳定其他防晒剂，提高产品的防晒力。

淀粉辛烯基琥珀酸铝可以降低防晒霜的油腻感，增加防晒霜的SPF值。

红没药醇调节细胞因子，抑制炎症反应，减少泛红。

不过，这些成分并不是防晒剂，并不作为判断防晒霜好坏的主要依据，更多的是锦上添花。

7、总结几个要点：

■  一般一款防晒产品中的防晒剂种类越多，越有可能做到全面防护，选择物化结合的防晒霜，要比纯物理或者纯化学防晒更靠谱。

■ 户外出行最好选择带有water resistant字眼的防水防晒，而日常短时间通勤更适合选择易清洗、成膜感较弱的防晒。

■ 敏感皮尽量选择选低刺激性的纯物理防晒，如果加了化学防晒剂，最好以新型防晒剂Uvinul A plus/T150、Tinosorb S/M为主，建议避开二苯酮-3。

■ 选含阿伏苯宗的防晒，注意搭配的防晒剂，最好避开OMC（包括补涂也要注意）。

■ 黄黑皮谨慎选择太泛白的防晒，尤其是纯物理防晒和高浓度Tinosorb M的防晒。带润色的防晒就像挑选粉底一样，要多做功课。

■ 多国出售的大集团防晒，尽量避免美版。

■ 怕衣领染黄，最好避开阿伏苯宗和Uvinul A plus。

■ 如果防晒霜已经达到你的基本诉求，可以再看看它抗氧化、抗炎成分，有总比没有强。但不要舍本逐末，为了追求细枝末节，但漏看了防晒剂。防晒霜的第一要义仍然是抵御紫外线。

8、几个推荐与测评

聊了那么多，说说几个我比较喜欢的防晒霜，以及踩过的雷。

■ Topix Replenix SheerPhysical 清透物理防晒SPF50 Broad Spectrum

他们家的Replenix系列基本都添加了抗氧化黄金梯队，这只纯物理防晒也不例外。

美国防晒，标明了氧化锌的含量13.75%，搭配茶多酚+白藜芦醇+辅酶Q10等丰富的抗氧化成分，清除自由基，可以说是很良心了，对于油皮的我来说，不油腻、不泛白，一天下来也不暗沉，而且一点儿刺激也没有，非常适合日常通勤使用，我最爱的防晒霜之一。

如果是黄黑皮肤，同系列的润色防晒也可以试试。

■ Sofina白蕾丝SPF50+/PA++++

早年真爱，连续用了三瓶，因为它才让我有动力每天开始涂防晒。

氧化锌+OMC+Uvinul A plus的组合，防护力在夏天基本及格，扁平氧化锌让这款防晒的泛白程度不算特别明显，涂上去还挺自然。

成膜快，好涂抹，大油皮真的可以试一试。当三多、嘉娜宝都开始玩防晒科技、打价格战，花王还在墨守成规，仍然抓着扁平氧化锌不放，是新型防晒剂不好玩？还是纸尿裤太好卖？

■ 新碧水薄清爽防晒露SPF30/PA+++

推荐过很多次的开架之光，屈臣氏就能买到，学生党的福音，50几块钱就能找到Ectoin（四氢甲基嘧啶羧酸）。OMC+水杨酸乙基己酯+Tinosorb S/M+Uvinul A plus/ T150，防护力基本靠谱，而且无香料、无色料，拿来涂身体都不心疼。

■ 妮维雅18年新版蓝瓶watargel SPF50/PA+++

OMC+Uvinul A plus+Uvinul T150，防晒剂种类较少，UVA波段单靠一个Uvinul A plus支撑，基本上不太靠谱。但我还是很喜欢，因为用起来真他妈爽啊！质地非常轻薄，一抹即化水，天气热一点时用它cool到不行！

要问我用它怕不怕被晒黑？我不担心，夏天我都会打着伞或者阴天通勤时才用，往死里涂，一边涂一边心里默念，好爽好爽好爽~~

■怡丽丝尔金管日版 DayCare Revolution SPF50+/PA++++

我一个大油皮还不跟妆为什么要选它？至今是个迷。北京冬天最冷的季节都hold不住，真是可怕。防晒剂不讨论，不想看，哼。

■ 碧柔温和防晒乳液 SPF 25/PA++

OMC+Tinosorb S???这么一丢丢防晒剂有个卵用，比妮维雅还要鸡肋。防护力不够也就罢了，涂起来竟然也不清爽，还泛白？？？难怪140g只要40多块钱，用了一次就扔掉了，好走不送。

■ 城野医生小熊防晒SPF30/PA++

纯二氧化钛，不油腻、不拔干，涂起来非常舒服，但它仍然在我的黑名单里，男生别选它因为——真的太白了啊啊啊啊啊好可惜啊啊啊啊！！！

■ Trukid儿童防水防晒SPF30 BroadSpectrum

20%单独氧化锌，优点是够温和、够滋润，但是作为一个健康的油皮，它的槽点实在多让我没法继续用下来。

希望大家都能挑到适合自己的防晒霜哦~

文字编辑：加薪

版式编辑：丸子

录音：阿豆

审核：小圃