皮肤16问，教你判断和处理敏感皮
在多种皮肤问题中，敏感一直是个无法回避的存在。但目前皮肤科中对于敏感皮的诊断以及严重程度，主要还是立足于患者对自身症状的观察以及医生对患者情况的总结分析，没有一个明确的判断标准可供参考。
图片来自：GIPHY
这里引用了@袁超老师参与设计的一份问卷，大家可以通过这些问题来判断一下自己是否是敏感皮，程度如何，主要是什么因素导致的敏感等。
本文问卷来源于临床皮肤科杂志2011年40卷第7 期的《上海地区敏感性皮肤的流行病学调查》，作者余玲玲、王学民。
以下问题根据主观感受来选择：
1. 夏日太阳照射或冬天忽然进入温暖的空调房间，面部皮肤发红的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
2. 冬天使用香皂或洗面奶后，面部皮肤的干燥程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
3. 过去使用化妆品时是否有过不适
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
4. 在使用某种从未使用过的化妆品时（每个小问都做答）
（1） 面部皮肤的刺痛程度
（2） 面部皮肤的瘙痒感的程度
（3） 面部皮肤的红斑的程度
（4） 面部皮肤脱屑的程度
（5） 面部皮肤干燥的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
5. 喝酒或食用辛辣或烫的食物或长时间处在不通风的室内（每个小问都做答）
（1）面部皮肤潮红程度
（2）面部皮肤灼热程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
6. 面部皮肤在风吹后（每个小问都做答）
（1）瘙痒的程度
（2）刺痛的程度
（3）干燥的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
7. 在换季忽冷忽热，或湿度增加时（每个小问都做答）
（1）面部皮肤脱屑的程度
（2）面部皮肤瘙痒的程度
（3）面部皮肤潮红的程度
（4）面部皮肤刺痛的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
8. （女士做此题，男士跳过）每次月经前或月经时（每个小问都做答）
（1）皮肤粗糙、暗淡的程度
（2）皮肤潮红的程度
（3）皮肤脱屑的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
9. 抖动被褥、窗帘布，皮肤出现瘙痒的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
10. 对按摩或温度变化等物理刺激，皮肤出现潮红的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
11. 接触金属等物质后，皮肤出现的不适感的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
12. 接触尼龙、橡胶、化学纤维等物质后，皮肤出现不适感的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
13. 接触汗水、眼药水、游泳池水等后，皮肤出现不适感的程度
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
14. 认为自己头皮敏感吗
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
15. 你是否有头皮屑问题的困扰
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
16. 有没有一些护发产品使你的头皮出现瘙痒、刺痛或头皮屑加重
A.无 B.轻度 C.中度 D.重度
回答完以上问题，一共做了28次选择。
图片来自：GIPHY
由于皮肤科上目前还没有给出明确的参考标准，所以这里也无法给出“选X得几分，总分在什么区间属于什么程度”的规则，只能大致提供一些建议：
1. 虽然是立足于主观感受做的选择，但选择了 “重度”项就说明已经达到了本人无法忍受的程度，这种情况下建议看医生，而不是盲目使用护肤品。
2. 选择了“中度”项的，说明该症状是无法忽视的，本人对它已经有所警觉，日常生活中做到尽量避开题目中涉及的诱因，并注意观察，
如果出现明显恶化的情况，还是建议就医；
如果可以维持现状并且本人不介意现状，则可以不做处理。
3. 选择了“轻度”项的，可以给自己提个醒，记住哪些情况可能会出现问题，根据题目中的描述来做一些改变，尽量避免诱因；
护肤过程中，可以倾向于用温和的、修复屏障类的产品，尝试功能性产品时要注意耐受问题。
4. 基本全部选择“无”项的非敏感皮，日常还是推荐做好防晒和保湿，不要过度清洁，面膜不要使用过度，在屏障健康的情况下再去尝试功能性产品。
问卷是个不错的自我观察的窗口，可以根据题目提及的场景引发思考，从结果来分析自己对目前状况的在意程度，还可以督促自己下定决心去采取措施。
希望以上内容能给大家一点帮助。
PS.店铺上新了一款ISDIN的产品，感兴趣的小伙伴们欢迎到店铺一游~
文字编辑：白勺儿
版式编辑：510
↙留言板在这里，点击“阅读原文”直达