你为何不快乐？

通常，我们的心充满使心动荡的各种念头。当我们的心处于这种流动的状态时，它无法专注，相当散乱，无法安住于内。

因为这个缘故，快乐从心中溜过。 

当纷纭的念头融入心的本性时，我们将有快乐的觉受经验。

使心专注和喜悦的方法很多，禅修是重要的一种。

大宝法王噶玛巴 

「止」的禅修开示 

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