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素素探店|女明星们不会告诉你的“冻龄”秘诀
貌似每当有明星公开晒出自己的瑜伽照片总会不出意外地跻身热门，前段时间闫妮的逆袭、王子文晒高难度瑜伽体式都引发了疯狂的微博热搜。
为什么这几年明星都排着队地跳进瑜伽的大坑？
娘娘孙俪就是典型的瑜伽粉，坚持练瑜伽长达12年，她说瑜伽不仅帮助她保持身材，更是在拍戏中面对剧组压力时，让她更平和。
的确，“高级”的气质是明星立足圈内的根本，在娱乐圈里有人拼话题、拼背景，也有人拼努力，拼作品。
素素童鞋眼里的这类明星，都是依靠实力取得的认可，而瑜伽就是加强明星硬实力的好手段。
这方面，“地才”jolin其实是个标杆，年幼无知的时候看着Jolin的舞蹈都觉得自己能上天（暴露年龄了，哎）。
Jolin唱着“麻雀也能飞上青天”转型时，在质疑中成长为人人佩服的样子，所以哪怕初期练瑜伽疼得龇牙咧嘴也坚持了下来。
嫁入豪门的女明星大多都练瑜伽，或许是因为瑜伽冻龄有术，不至于被豪门里其他年轻女明星比下去吧？
圈里的资深瑜伽习练者李嘉欣是最先用瑜伽惊艳网友的明星之一，看近照，从身材到状态，哪像快50岁的样子？
对明星来说，瑜伽是治病的“药”，而瑜伽风靡素素童鞋的生活圈的另一个不太严肃却或许是最重要最真实的原因：它是时下最时髦的社交打卡方式。
平时接触的探店越来越广泛，就发现越是成功人士在保持身材这方面是格外的看重。男士一般都会选择健身房，女士则会选择瑜伽。
跟跑步、举重相比瑜伽简直太有看点，体式花样繁多随便你怎么晒都有新鲜感。
单单一个树式就已经被王菲、李冰冰、张雨绮三个天后小花拿来在度假旅行中打卡了。
最近热衷身材管理的素素童鞋，也不断在寻觅舒适专业的瑜伽馆。
而前段时间在李沧区苏宁生活广场C座的7楼，偶然间发现的这家“禾瑜伽”，无论是专业度还是性价比，都堪称惊喜。
不要一听在李沧就觉得无比遥远。禾瑜伽楼下就是地铁口，交通往返十分便捷。在目前所拥有的会员当中，有一半以上都是来自市南、市北、崂山各个区域。毕竟在市内车程（地铁）在半小时以内，这般专业的瑜伽馆，还是很难找到的。
禾瑜伽的老板是位一眼望去，就能吸引住眼球的美人。无论是谈吐还是气质，都能看出瑜伽对她潜移默化的影响。因为热爱瑜伽，老板将瑜伽融入生活的同时，也将瑜伽文化慢慢推广开来，简约大气，随性自然，专业专注，是对禾瑜伽的总结。
“瑜伽并不是只为了修身，而更多的是在养性。”回归本心，净化心灵，于是老板就开了一家这样格调十足的瑜伽馆。
郁葱的绿意和简约的环境，是禾瑜伽给人的第一印象。
随处可见的明艳鲜花，更是在不经意间就让人心情舒畅。宽敞的瑜伽教室里还设置着小水池，听着滴答的水声，一瞬间感觉自己来到了一片原始森林之中，睁开眼便是鸟语花香。
“禾瑜伽字面简单清新，而禾字就仿佛是一棵自然生长的小树苗，而这种感觉和我理想中的瑜伽状态一样，人在瑜伽中能更加富有生命力的成长。”
禾瑜伽的创始人Echo说，这是一家回归质朴、清净自然，专注授课以及努力传播瑜伽文化的瑜伽馆。
为了使自己更加贴近瑜伽的本真，她还亲自去到印度游学，在恒河边上感受真正瑜伽士的那种信仰。
“在印度，找到了回归本我的感觉。”于是，Echo将印度的瑜伽文化带来了中国。和本土的功能性的修身瑜伽馆不一样的，就是这份纯粹的内修精神。
目前禾瑜伽的瑜伽老师，都是Echo从各个地方找寻的有着共同理念的瑜伽士。
有很多都是辞去了外地的工作来到这边，在教学上各有专业特色。
“现在的自己从爱瑜伽到崇拜瑜伽，都源于它对我的生命带来了不可估量的正面影响。坚持瑜伽的人都会有很好的生活习惯，尤其在性格上会有着如水的温柔和坚韧。”Echo说。
这些潜移默化的影响，不知不觉也会感染到身边的家人朋友。让生命中都充满正能量。
而现在禾瑜伽开设教练培训班、私人定制课程、高温瑜伽、空中飞人瑜伽、肩颈理疗瑜伽、亲子瑜伽、产后修复瑜伽、减压瑜伽、呼吸冥想课程
禾瑜伽的高温瑜伽教室内，特意设置了水汽流动，一个小时的课程时间完全不会感觉到干燥和闷热。
头顶部还设置了消毒的负离子灯，使空气更加均匀的在教室中流动。
高温瑜伽又叫做排毒塑性减肥瑜伽，在90分钟内进行的一套共有26种体式的练习方法。
透过高温的环境，提高身体温度，加速排汗，从而推进血液循环及排除体内毒素，增加肌肉弹性。
瑜伽相对与其他运动来说，比较适合妈妈们的产后身材恢复的。
产后对妈妈们来说是一个特殊的时期，这是关乎妈妈身体恢复和精力恢复。
恢复身材之外，还能调整产后心态、预防乳房下垂、改善腿部水肿和恢复身体能量，产后瑜伽，可谓“神器”。
空中瑜伽可以加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果。
此外，还有一点你可能想不到，空中瑜伽据说可以排毒！还能减！皱！纹！呈现出天然的拉皮效果。
看上去好厉害的样子对不对？！
其实这种瑜伽类型也没有大家想象的高难度，而相反的是，它居然比普通瑜伽更容易掌握！
借助于吊床扣紧盆骨，稳定身体，在空中借力，会更加轻松。但是一定要放松心态，不能急于求成（反正橡素童鞋这样的瑜伽小白，都能轻而易举地上天）。
空中瑜伽除了可以高效地塑形减脂以外，还可以促进血液循环，帮助脊椎拉伸，释放我们的压力。
而其中的倒立体式还可以帮助我们对抗地心引力，令肌肤不致松弛，并延缓灰发现象，真正的做到皮肤和身体的“冻龄”。
现代人工作繁忙，长期坐办公运动量较少。
长时间保持同一种姿势，肩颈肌肉处于紧张状态长久无法休息，便会因缺氧、缺血，继而僵硬、缺乏弹性，使得越来越多的人群出现肩颈不适的问题。
肩颈理疗瑜伽，从根本上放松精神及身体上的压力，拉伸肌肉、改善血液循环，从而达到减缓疼痛的效能。
针对久坐不动的人常出现的肩颈问题每周一次的瑜伽理疗课程可以很好的改善办公室综合征带来的肩颈不适。
教练培训班瑜伽课程，是培养优秀瑜伽老师的课程。这个课程主要是针对热爱瑜伽，并想以此为职业的人而开设。
在系统的分阶段学习中，可以拿到高级的瑜伽资质证书，成为一名合格的瑜伽老师。
私教课程则是一对一的定制课程，选择私教的会员一般不喜欢大课。
或者是有着功能性课程的需要，比如说减肥减脂之类。
私教会根据会员的不同需求和状态,结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，安全有效。
在定制私教课程的过程中，瑜伽老师会时刻关注学员的饮食与作息习惯。一般在五节课下来之后，就会看到自己明显的数据变化。
除了上述的这些课程以外，昆达里尼瑜伽也在禾瑜伽设有教学。
除此之外，禾瑜伽还会定期为会员开设：插花、冥想、书法课、下午茶等精致精心活动。
沙滩瑜伽
怎么样？有没有感觉到很心动！
我还有帮大家要到超劲爆的素粉福利哟！比如说，10元抵扣600元神嘛哒！啊啊啊啊，简直赞爆了好么！
禾瑜伽
地址：李沧区京口路28号
苏宁生活广场C座7楼
电话：0532-68078208
18663997891
素素探店&禾瑜伽
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白素素，资深媒体人。重度美食爱好者，美食专栏作者。爱生活，爱美食。以不遗余力地发现美食为己任。如果你是美食爱好者，如果你发现了享受美食的好去处，欢迎加主编微信baisusuwf进行推荐。
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