戴口罩出门拿快递还要不要涂防晒霜？

最近天气十分热闹，东北罕见4月强降雪，华北今年来最持久大风，华南气温“跳水”。

还好这些“热闹”天气即将离去，大风也将吹出最“长情”的蓝天，气温迅速回升逼近30度。

春季紫外线更强

虽然柳絮纷飞、阳光和睦的春光无限好，但春季的紫外线照射强度却一点也不比夏天弱！如果春天不防晒，在不知不觉中，皮肤也会蒙上一层“阴影”。

春季是一年中全球臭氧含量最低的季节，臭氧层不能起到很好的阻挡紫外线的作用，阳光中的紫外线会肆无忌惮地穿透云层，作用在我们的皮肤上。以北京地区为例，全年紫外线最强的月份是4-6月，而并非传统认为的炎炎夏日。

因此，春季必要的紫外线防范也是必不可少的，应当注意不要过长时间地暴露在阳光底下，尤其是在紫外线辐射最强烈的每天上午10点至下午2点之间（晴天）；尽量呆在室内，涂抹防晒霜，可以减弱50%的辐射。

防晒小知识

SPF和PA是什么意思？

按照波长长短，可将阳光分为可见光、紫外线和红外线三部分，紫外线又可以分为长波（UVA）、中波（UVB）和短波（UVC）三种。其中，会对皮肤造成伤害的主要是中波紫外线和长波紫外线，这两种紫外线会使表皮细胞大量死亡，导致皮肤表面粗糙，角质增加，还容易加速皮肤衰老、产生皱纹和晒斑等，带来一系列皮肤问题。

防晒霜中常见的SPF和PA这两个值，一个是防晒系数，指抵抗UVB的防晒系数；另一个则是指防止UVA到何种程度的指标。

PA的防御效果被区分为三级，即PA+、PA++、PA+++，PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

春季可以不需要防晒系数较高的防晒霜，选择防晒系数在SPF15到SPF30的即可。

有人说，我们这段时间因为疫情天天带口罩，还需要抹防晒吗？

皮肤科医生提醒：

如果你只是出去买个菜、拿个快递，戴上口罩作为物理防护和遮挡就够了，不需要涂防晒霜。而如果是长时间要在外面走，至少要选择SPF大于30的防晒霜。此外，口罩虽然能阻挡很多细菌和病毒，但它不是皮肤的护盾，在日常戴口罩之前，除了日常的护肤，还要做好保湿。

另外防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以出门前15-20分钟应涂抹完成。防晒要趁早，皮肤才能不受到伤害。

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