新年新气象！李昊桐教你如何开启新的一天

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2019年已经到来，崭新的一年，愿望交给锦鲤们，您尽管努力就行。特别是对于高粉儿们，如果在走上Tee台前元气满满，就可以向完美的一轮高尔夫球进发！

那么如何做好一轮球之前的准备工作呢？不妨看看中国高尔夫一哥——李昊桐是怎样为一场比赛练习热身的。

世锦赛-汇丰冠军赛决赛轮的清晨，小鸟体育一早赶到上海佘山，拍摄了李昊桐赛前的热身全过程。当天的李昊桐开球时间为9:35，他在8:16走出会所——也就是提前1小时20分钟——前往练习果岭热身。

热身步骤1：推杆

如同绝大多数职业球手，李昊桐会首先练习推杆。他会用12分钟的时间练习短推，然后用大约10分半钟的时间，练习较长距离的推杆。

之后，李昊桐会前往切杆练习区，进行大约11个球的切杆练习，以及5个球的短草区切球。

热身步骤2：切球

他还会走下沙坑，进行7个球左右的沙坑球切杆。整个切杆练习大概用时10分钟。

热身步骤3：挖起杆

开球前45分钟时，李昊桐走向练习场，进行挥杆热身。他会从挖起杆练起，练习14个球。

热身步骤4：铁杆组

然后是铁杆组，9号铁到4号铁，练习大约19个球。用时13分钟。

热身步骤5：混合杆及木杆

之后是混合杆、3号木、一号木。重大比赛时，他的挥杆教练皮特·科文（Pete Goweh）也会在一旁观看，对李昊桐进行现场指导。

李昊桐赛前会重点锤炼一号木

其中，作为欧巡赛位列前10的大炮手，李昊桐在一号木上花的时间也自然最长，至少练习10球。整个练球环节，也会以一杆一号木轰击结束。

热身步骤6：最后推杆练习

开球时间在即，他会返回推杆练习区，进行最后几个短推练习。

李昊桐开球

最终，9:30，李昊桐出现在1号发球台上。5分钟后，万众瞩目之下，中国一哥开出了自己当天比赛的第一球。

以上，就是每次比赛开杆前最后一小时，李昊桐大致的练习步骤。按照计划，他将在两周后的欧巡阿布扎比锦标赛上，开启自己2019年的征程。让我们预祝中国一哥新赛季好运，向晴朗的一年出发！

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