实现公考上岸的3个关键点

2022年考公已经拉开帷幕，莘莘学子如何达成目标，实现上岸的愿望。

推荐给大家一本非常实用的书：

《如何达成目标》。（美 海蒂·格兰特·霍尔沃森 机械工业出版社）

《如何达成目标》这本书详细告诉你，如何达成目标的过程。

这是一本成功励志书。把达成目标归类为“成功励志”，可见达成目标是一个多么艰难的过程。

每个人心里都会暗暗为自己设定一个目标，甚至是几个目标，实话实说，到时间截止点，有几个人能实现自己的目标呢？

目标往大了说，也叫梦想或理想。

理想很丰满，现实很骨感。

所谓的现实就是，我们在设定目标时想得很美，但却忽略了实现目标的过程是一条艰辛的路，在路上行走时，需要你不停地给自己鼓励打气加油。

本书的作者海蒂·格兰特·霍尔沃森是美国的社会心理学家，她通过研究人们的心理，探讨出一套科学的达成目标的方法。

这套方法和我们通常所知道的达成目标的方法，从表面上看并无两样，无非是下面流程：一，设定目标；二，制定计划；三，按计划实施；四，克服困难；五，完成目标。

既然流程大家都知道，那为什么最初的目标很难达成呢，问题出在哪里呢？作者在这本书里做了详细解答，我们来共读一下。

一，设定适合自己的目标。

目标有多重要，在这里就不再赘述了，但大部分人不知道如何设定目标。比如我经常举的例子是，大家参加公务员考试的目标是，我要上岸。

上岸不是一个“好”目标，上岸只是一个愿望。因为上岸对于一场考试而言，太“空”，不具体。

你为了公务员上岸，要参加两场考试，笔试和面试。既然是考试，就要有分数，所以对于准备考试的阶段性过程，具体分数才是正确的目标。

作者在书里也说“别说做到最好”，主要因为“做到最好”这话十分模糊。我到底要做得怎样才算是“最好”？如果没有明确具体的目标，“做到最好”往往离“最好”相去甚远，“做到最好”恰恰是让人们表现平庸的“秘诀”。

真正的目标要明确而有难度，要具体化，这样才能激发内心的动力。

目标明确是指目标很清晰，不是模糊的上岸，而是告诉自己，公务员面试分数必须达到80分以上，不管是守擂还是攻擂，面试80分才能在某种意义上“稳坐钓鱼台”。

80分需要你做什么，你目前的差距还有哪些，如何弥补这些差距，内心是很清晰的。当你坐下来复习时，知道自己要做什么，能很快进入学习状态。

目标要有难度。面试80分是一个有难度的分数，需要你付出努力才能达到，但成功地完成艰难的任务会让人更加愉悦，因为它能带来更大的满足感和愉悦感。并且有难度的目标，才能真正提升自己的能力。

所以，每次制定目标时，认真思考自己的现状，想一想自己的愿望，然后制定一个具体清晰有难度的目标，对比现状和目标的差距，然后一步一步把差距缩小。

二、用“如果。。。那就。。。”制定计划。

大家制定计划通常会用第一，第二，第三，或者是周一，周二，周三等等，比如周一复习行测，周二复习申论，周三学习时评。

对于这些计划，用作者的原话说：“这确实是个计划，只不过是个糟糕的计划”。

因为，类似的计划基本上毫无意义，对实现目标没有任何帮助。

这计划只概括了需要的行动，而完全忽略了所有的重要细节。学习时评，学习什么公众号里的时评？怎么学？学习到的内容如何转化成自己的积累？

和目标一样，只有具体的计划才能帮助我们实现目标。如何制定具体计划，作者给出一个格式“如果。。。那就。。。。”。举例说明：

如果是周一的晚上，那就在我的房间里学习行测4小时，刷两套试卷。

如果是周二的晚上，那就在我的办公室学习申论2小时，刷一套试卷。

如果是周三的早晨，那就在家门口的小广场上，锻炼身体后，背诵素材20条。

写出计划实施的时间、地点和内容，尽可能做到具体，让你执行起来，不费力，让你打大脑很明确知道自己到了周一，要做什么，具体怎么做。

作者说：通常导致目标无法实现的，最常见的问题，不是遇到的各种困难，而是你——不去行动。

都不去行动，都不去实施，那目标怎么会实现呢？

所以，在制定计划时，稍微花些时间，把具体步骤想清楚，为行动扫清障碍。只有行动，才能达成目标。

三、增强自制力。

设定目标，制定计划，然后完成计划，实现目标。说起来很简单，其实是一个比较艰难的过程，尤其当我们去实现一个比较远大的目标时。

在实施计划的过程中，会有各种障碍阻止我们前进的步伐。比如说备考这件事，本身学习就是反人性的，没有快乐学习这一说法。

所谓的快乐学习，是指你通过努力学习，达成目标，获得的愉快感，让你产生快乐的感觉，这是学习给你带来的正向反馈。

但是整个学习的过程，查资料，刷题，背诵，记忆，这个过程并不快乐，我们要和自己的贪吃、贪睡、贪玩的本性做大量斗争，要消耗我们很多自制力，如果一直勉强自己，最后有身体被掏空的感觉。

所以，我们常认为成功的人，都是自律的人。我们常常痛恨自己的不自律，觉得自己“没出息”，进行自我谴责，于是各种自我斗争，产生大量内耗，又让自己精疲力尽。

没错，想实现目标，如期完成计划，这期间，我们必须要有自制力。

但是，一个人的自制力是有限的，如果你正在为减肥消耗了自制力，此时又要让你进行艰苦备考，那你的备考大概率是无法实现目标的。

所以，作者说不要怀疑自己，我们做出的每一个决定，都需要自制力的帮助，比如你是否会在购物一整天后感到精疲力尽？购物就是在不同物品中做选择。

所以自制力被消耗很正常，这也是为什么，我们看到国考或省考公告时，信心满满，但每天下班后，做到书桌前，却疲惫不堪，因为白天的工作已经消耗了你的自制力。

那我们怎么办呢？如何增强自制力呢？

首先，不要在备考期间安排太多事情，不要妄想同时实现多个目标，如果你认为考公务员就是自己这阶段最重要的事情，那就专注在备考上，不要让其他事情消耗你的自制力。

其次，时不时给自己正向反馈和暗示，加加油，比如刷完3套试卷，出去走一圈，或者吃顿好吃的。

最后，如果自制力真的消耗空了，那就别撑着，去休息，去睡觉，让自己满血复活。不要对自己进行自我攻击，接纳自己的一切。

这本书的内容还有不少，我觉得“简单易行”才能让我们下定决心开始行动，所以目标的实现，都是靠你一步一步去走，才可能完成。

所以，给自己设定一个具体目标，具体实施步骤，然后不怀疑不纠结，一点一滴去做，去无限靠近。

欢迎关注【亚东老师说面试】视频号

【亚东老师说面试】精选文章