有时候下午工作太认真,到了三四点就会肚子饿,可是你们知道咩?饿肚子的时候伤不起,可也不能想吃就吃有些食物或饮品,虽然能充一时之饥,但是空腹吃小心胃“哭”给你看哦!
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高鞣酸、果胶、糖的食物
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01
山楂、柿子、黑枣
山楂、柿子和黑枣等食品中,含有丰富的鞣酸和果胶,在胃酸的作用下与蛋白质结合,生成一些不溶于水的沉淀物,会变成结石对胃部造成伤害。
02
红薯
03
荔枝
04
糖
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刺激性的食物
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1.酒:尽量别空腹饮酒,不仅容易刺激胃,而且空腹饮酒者吸收速度更快,对肝脏和血糖都会产生影响,乙醇刺激胰腺分泌胰岛素,使血糖浓度降低,同时进入肝脏的乙醇,抑制了肝糖原的分解,减少了血液葡萄糖的来源,从而造成低血糖的发生。
2.茶、咖啡:茶和咖啡都含有咖啡因,空腹时候,若大量的饮用,不仅容易刺激胃,还可能导致心跳加速,出现不适感。
3.冷饮:在空腹状态下暴饮各种冷饮,会刺激胃肠发生挛缩,久而久之诱发肠胃疾病。
4.醋:醋本身就有丰富的有机酸,能促使消化器官分泌大量消化液,导致胃病加重果醋也是醋,其中的醋酸可能对胃黏膜产生刺激,因此也不宜空腹食用。
5.蒜:空腹吃大蒜,大蒜中的大蒜素会对胃黏膜、肠壁造成刺激,易引起胃部“烧心”、痉挛
影响胃肠消化功能,尤其是胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等,胃不好的人一定要注意。
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