小杉菜咋还不不打瘦肩针,居然比大S生完二胎还壮?
脱发、沙发、爱出油
你洗发水都选不对
炸裂级好消息
我的中医徐老师的口服级大马士革三型玫瑰花周末就到了
会先上杭州湖滨银泰线下店和所有提前预定的艺人
大家最晚下周就能上线拍了
和你见过的玫瑰花都不一样
气味难以形容
女明星真是作孽，因为剥虾上热搜的大S，又被骂了个底朝天，我们也写过在剥虾这件事上,小S是怎么输给大S的？
还记得上一次大S上热搜是因为“孩子掉了”、“减肥”、“控诉女明星快饿死了”
几乎每一次都要围绕着她的胖胖胖胖胖被diss,再回顾一下当年杉菜的神颜吧
眼睛虽然不大，但是胶原蛋白满满，细长脖子，少女感十足
重点还真不是胖瘦，重点是，当年的天鹅颈存在感很强啊
17年前的杉菜，现在已经变成了两个孩子的妈妈，幸福微胖在所难免
在剥虾视频里，zuo女标签，被水牛背抢了镜
然而这还不是被吃瓜群众diss最惨的杉菜
你说大S生了两个娃，体重120+，看起来身材壮一点也情有可原
可是区区90斤的真瘦子小杉菜沈月是怎么回事啊？
月月你这个肉肉的小腿和宽厚的肩膀也太真实了吧
简直跟我家秀秀一模一样啊
可是你是只有90斤的小仙女啊
没有比较，就没有伤害，太残忍了！
再看当年的大S，和月月，一样的年龄
新版杉菜溜肩，斜方肌超明显，整个肩膀变成一个三角形，看起来好像没有脖子
群里都在说
水牛背
水牛背
水牛背
水牛背
水牛背
杉菜竟然比道明寺的肩还宽。。
明明没有那么胖，可看上去360度都是肉
实验室的群里，医生们都在说👇
她该去据部抽脂
她该打瘦肩针
再把瘦腿针也打了
打完别剧烈运动
据部抽脂就能一劳永逸了么？
瘦肩针的原理和瘦脸针一样么？
国产针和进口针，效果一样么？
打完针“水牛背”还会长出来么
首先，你得知道
“水牛背”形成的原因
代谢差
压力太大
胖、脂肪堆积
斜方肌发达
长期含胸驼背
再请出 @B实验室 的整形外科专家 @Dr Chang 回答你最关心的问题
1、据部抽脂，是不是一劳永逸呢？
抽脂之后还会长出来么？
抽脂的原理简单粗暴，减少脂肪细胞数量。
在皮下打入冲胀液，负吸棒将局部脂肪细胞搅松散，负压吸引出脂肪细胞。
脂肪细胞数量变少了，但如果该吃吃该喝喝，脂肪细胞体积还是会变大的。所以如果你以为抽脂之后的瘦是一劳永逸的？那就太天真了
更专业的解析，可以去看我们写过抽脂减肥，能否一劳永逸？
2、瘦肩针有用么？什么原理啊？
和瘦脸针、瘦腿针一样，都是肉毒素造成肌肉废用性萎缩，并不会让肌肉真的消融。
3、那瘦腿针打完听说跑不动步，记得zzy就是，所以瘦肩针也会影响肌肉受力，背不懂很重的包了么？
瘦腿针并不会让小腿萎缩到无法跑步，而是剧烈运动会让肌肉又重新变得发达，等于白打了。
瘦肩针同理，但肩部的运动几率低。
4、那瘦肩针，就是肉毒素，会有什么副作用么？在身体里会代谢不出来么？影响怀孕么？
这个问题，我们在抽脂减肥，能否一劳永逸？也写过，主要的副作用，或者说隐患是吸脂之后（特别是腹部及臀腿），会增加胰岛素抵抗的风险，换而言之，就是增加罹患II型糖尿病风险。
抽脂之后可能会出现不对称（难免的），无论是脸部、腿部还是肩部。
术中并发症，脂肪栓塞，发生率不高，但及其危险。脑补下脂肪细胞进入某条血管并堵住，接下来的事情就非常可怕啦
打在脸上的话，医生操作不好的会脸僵会很明显。
不影响受孕，但是怀孕、备孕期间不推荐。
哺乳期绝对不能打，肉毒素对于婴幼儿的风险非常可怕。
5、那国产针和进口针价格差那么多，有什么两样呢？
国内合法的肉毒素仅有进口的保妥适和国产的衡力这两种药物，如果是打脸除皱的话，进口的效果明显要更好，国产横力容易出现脸僵的情况。
但如果你只是打小腿、瘦肩，为了肌肉萎缩的话，差别不太大，毕竟价格相差很大，国产性价比更高。
6、打多久就没用了？是不是得老打？
每次打完第一次针，如果你不巩固效果确实会没用，你平时正常使用肌肉，刚萎缩又被你锻炼恢复了。所以一般需要打3-5次，每次间隔3-6个月，这样效果才能巩固下来。
小腿难度更大，本来人的下体就是受重的部位。
你打完瘦脸针，又频繁进行咀嚼动作，当然会影响效果。
同样你打完瘦腿针，还老距离运动，那么肌肉还是会出来的。
瘦肩针，主要是打斜方肌，打完平时很少会主动运动到，水牛背有先天原因，也有后天的姿势习惯，配合按摩和调整站姿、坐姿，瘦肩针的效果还是相对稳定的。
清楚了不？
这么专业的问题，还是要听专家的解释，如果你对瘦肩针还有更多的提问，可以去@B实验室 提问 Dr Chang
无论你是正在备孕不敢打瘦肩针，还是打了瘦肩针，希望更好的巩固天鹅颈效果，都得跟着我们家水牛背秀秀，把瘦肩按摩操，练习起来
就像很多人误以为平胸一旦丰胸就能不用按摩得那么辛苦了，其实丰胸以后更得按摩，否则还容易结块。。。
（1）
告别水牛背
瘦肩按摩法
秀秀来啦，我老是因为水牛背被人嘲笑胖，这回可要发狠心把水牛背戒掉！
首先我们要搞清楚，让你看起来虎背熊腰得罪魁祸首水牛背——“斜方肌”在哪里👇
拿起你的右手伸向肩膀后面，在脖子和肩膀线条的交汇处，有一块很硬并且结实的肌肉，这个区域就叫做斜方肌
发现了么，一般斜方肌发达的人，远看都像是溜肩，近看肩膀上有两块巨大的鼓包。
你看华妃娘娘，哪有郑爽的90度肩膀线条，该死的斜方肌
消除水牛背，瘦肩按摩法怎么做？
刮痧排毒呀
刮痧板的原理我们之前都科普过👉 刮痧板基础教程1.0
很多人已经见识了，刮痧板的神奇，直播里现场刮出大小脸，苹果肌一个高，一个低，还有人眼睛都不一样大了，只要你敢只刮一边，保证你三次以内，左右脸严重不对称
看咕闺蜜的反应👇
很多人不知道，刮痧板在脸上的效果，只是小试牛刀，还能刮淋巴、肩颈、小腿、大腿，打造条感神器
今天我亲自上阵，给你们看刮了一次的效果图👇
第一步：先在肩膀、脖子上涂好精华液。你可以用刮痧板配套的精华，也可以用自己的身体乳／油。
我今天搭配的是eisenberg的脖颈按摩乳，还带有美白效果。
eisenberg的质地都非常轻薄，不会粘手不会厚重，敏感肌用也都没问题。这个可以用在脸上、脖子上、前胸、还有锁骨上。
质地是稀薄细润的，不是很厚重的那种。
在刮的过程中你要不停不停地补涂，但好处是用起来它真得很软很亲肤，非常好推开，按摩起来一点都不艰难
细润瞬间就吸收了，很薄很薄的一层水乳质地，你配合刮痧板一起用，比你单用手涂上身要好擦很多。
可以涂得厚一点，以防干刮皮肤受不了会有出血点
你如果手头有其他不容易搓泥，成分好，吸收好，紧致效果得到验证的按摩霜，都是可以的，不用再买新的，关键是把已经买了的东西，充分利用，好东西还得好好用。
第二步：从耳朵前面向锁骨直线滑动，这里是淋巴的位置。你用微电流这一头刮，轻微电流可以刺激人体的血液循环，促进淋巴排毒
淋巴遍布人的身体，尤其是颈部的非常重要，牵扯到很多神经、包括身体的敏感区域。
刮的时候沿着我画线的这条淋巴从耳朵前面向颈部刮👇
手上不要太用力，轻微施加一点点力，重复刮3次
第三步：从你的锁骨正中间，向肩膀两侧推开。记得要特别特别温柔地推开，不要太用力。
也是重复3次，前胸、锁骨这里是能够排解忧思，缓解你的焦虑和压力。觉得胸闷压力大的时候轻轻刮3次，从中间向两边推开，你的情绪会稳定很多。
第四步：手伸到后颈，轻轻刮👇
有的人不仅是有斜方肌，还有富贵包的问题。
从后脑勺沿着脖子向后摸，中间有卡住，明显的鼓包，这种就是富贵包。你可别真以为富贵包是祝你大富大贵的意思，这个弄不好，是会对人体颈椎很大伤害的
富贵包是要好好进行肩颈按摩才能完全消除的，有富贵包问题的千万别掉以轻心。
你在用刮痧板刮的时候，用微电流的那一侧刮，沿着肩线从脖子向肩膀外侧慢慢移动。按摩的时候因为微电流的震感没有那么明显，震感比较小。
你刮完当下可能不会有特别明显的效果，但是长期坚持，每天5分钟，你的肩部线条，还有前胸、背部肌肉会明显缩小很多。
用的时候你要注意刮痧板的握法👇 我们今天讲到的肩颈护理手法用的都是微电流（凸出来的圆弧）一侧
你在握的时候，不要把手抓在凹进去的离子护肤那一边，把手指放在中间的小爱心那里，这样上肩膀才会有电流。
给你们看我的效果图👇
我不算是肿的体质，但是全身都有肉，我的斜方肌经常很痛很僵硬，我不算是溜肩，但就是因为有肉，所以经常没有线条。
我只按照每个部位3～5下刮，刮完就明显有肩膀线条了👇 刮了的右肩是紧绷起来，并且有个直角的形状，左肩完全没有很圆滑
记得在用刮痧板的时候要保证肩颈部是湿润的，如果不够湿润了就赶紧补涂，千万不要干刮
刮完刮痧板之后呢，我会洗个澡，然后抹上加速代谢、消肿的减肥精油
为什么不能用瘦身精油来刮刮痧板呢，因为通常油性的产品，我们不推荐搭配金属仪器
如果你用其他材质的刮痧板也可以搭配
瘦身、代谢排毒、消水肿效果最好的精油，是葡萄柚精油
西柚减肥法听说过么？
西柚对于代谢、消除橘皮组织、收紧、瘦身，是特别好的成分。
咕咕从来没写过，因为我和宁宁都有瘦身浑身紧的需求，所以问过咕，在咕咕的强烈建议下，我们宿舍里全都是精油味儿，我和宁宁俩，都在用精油滴进基地油里
3%的浓度就行，100ml的基地油，滴3ml进去，1ml20滴，3ml就是60滴，
你滴的时候要特别有耐心，用手静静地滴进去就行，葡萄柚在精油里算味道很不错的，比臭烘烘的永久花不知道好多少
基地油以前都写过了，冬天用滋润的甜杏仁，夏天用清爽的葡萄籽油，你们都已经买过暖宫油了，不用再买了，分装出来就行
50ml用来做子宫按摩油，加姜，还有50ml，用来装瘦身按摩油，按摩肩颈、大腿、手臂、肚子，都很好，没有什么部位禁忌。
如果你家有一只特别热爱给你按摩的喵星人就更好啦
咕咕家的啤酒就特别爱给咕父按摩肚子，咕咕老在我们群里发啤酒按摩的视频，笑死人了
瘦肩按摩法就是那么简单👇
1、刮痧板＋紧致按摩霜 （不搓泥成分好的牌子都可以）
2、洗完澡，涂抹葡萄柚精油，按摩至吸收
最后除了瘦肩按摩法，我们再教一套我最喜欢的简易拉伸训练
（2）
运动拉伸消除斜方肌
想要真正消除斜方肌，运动肯定是少不了的。但是不能过度运动，否则会对斜方肌造成反效果。
如果你的斜方肌已经特别严重了，像👇张子枫这样的
我建议你还是直接去找健身教练练习，不然很容易变成运动过度。
下面教你们几个平常都能用到的，在家就可以自己做的运动
1.先做拉伸，激活肩颈
两手交叉向后，撑40秒，撑的过程中可以适当把自己的上身向下压，拉伸前胸和肩膀。
2.w式伸展
双手举过头顶，手臂向下压，呈“w”的形状
每次做三组，一组25个，中间可以休息5～10秒
3.飞鸟式
手心朝上，肩膀打开，双手自然下垂。然后把胳膊举到和肩膀平齐的位置上，重复三组，每组25个
4.放松肩颈
肩膀向下沉，右手按住头向右边拉伸，左手按住头再向左边拉伸
两边各坚持30秒
是不是很简单？傻瓜看了也会做吧？
这4个运动方法对于预防斜方肌和不太严重的斜方肌坚持会有效果，但是再次强调，已经有明显肩膀鼓包的人，还是尽量去找专业的健身人士辅助你，不然小心斜方肌越练越大哦！
信息量太大，你肯定已经记不住了
我们来敲黑板吧
告别水牛背小课堂
1.瘦肩针，原理和瘦脸针一样，打3-5次巩固，过度运动会反弹，副作用在可控范围内，但仍然有风险的概率。
2、造成水牛背的后天原因有压力过大、代谢差、脂肪囤积、斜方肌过大、驼背含胸
3.瘦肩按摩法：肩颈刮痧＋紧致按摩霜＋排毒代谢精油
4.减肥其实不是最难的，最难的是有线条
记住了么？
大S告诉我们，天赋是老天给的，老天给你了天鹅颈
疏于锻炼，也会变成水牛背
更何况是像我们这样，天生就没能抓到一副天仙牌
岂不是更得后天努力？！
本日专家快闪问答主题👇
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