"来个姨妈还请假,你们女人也太矫情了..."
丝滑细腻无妆感
草本温和养肤 怀着小宝宝也可以用哦👇
我认真问你，你们公司有姨妈假么？
我们公司有的，并不是因为老板是女的，本来大姨妈就很痛啊～～～
世界上真的有男人觉得
女人来大姨妈请假很矫情
你们是个女的就会来姨妈好么？
有什么好叫的。。。
就像有的男人真的觉得
女人生孩子没什么大不了
是个女的就会生孩子
每当听到这种话
我的心里都有一万匹草泥马
倒在血泊中
我的作息很紧凑，紧凑到连抠抠脚，吃吃话梅，看看手机都没时间，紧凑到连一根针都插不进去
生病？
哼，那是不可能的，
我的时间那么贵，怎么能浪费在生病
姨妈假？
那是不可能的
我尽量把姨妈疼痛匀到周末
如果你看过我最近写的超级球星的黄金睡眠法——为什么全世界最性感的史诗级肉体C罗,无论和谁恋爱,都坚持一个人睡？，就会知道我连每天上班下班路上的时间都是安排好的
但是，我每天都会抽时间逛youtube，尤其是听东森电视台的节目，有一档综艺，全都是专业医生，来讲各种各样的疾病，非常生动有趣，而医生又很专业，会分享很多病例。
我仔细的整理学习了东森电视台一系列讲姨妈的医生讲座，有几个案例，我影响深刻
医生说，如果一个女生，下体有腥味，那就说明她很严重的湿寒且容易发炎。
医生说，如果基础体温太低，免疫力低下，就会很容易生病，也不易受孕
医生说，燥热不等于你不体寒，姨妈期恶补，容易补出大出血
这个话题，我很有经验，毕竟我从高中生开始就和各种姨妈问题做斗争， 一直斗争到30+才彻底和我的身体达成和解，久病成半医，终于摸透了一套妇科大保健，有效经验针对治未病，不让自己的病真的发出来
昨天我们群里有个姑娘说，她家装修浴室的时候，她坚持要装3台浴霸，因为她真的是太冷了！！！
1个浴室
3个浴霸
12个灯？！！！
其实我特别懂你！
毕竟我也是在魔都挨冻长大的
到了北京才开始放飞自我
北京这个季节在家超级无敌舒服，我冬天在家都是穿睡衣光腿的，只有来大姨妈才会穿袜裤，毕竟要用高腰袜裤绷住我的灸贴。
你看在家姨妈失血过多脸色苍白倒在沙发上做霍金状的我，只好乖乖的穿上了发热袜。
介于我刚刚结束我世上最短暂的痛经和每日照例来访的经期偏头痛，还穿着花王安心裤趴在床上奋笔疾书，今天刚好有心情，跟你们分享下这些年来，活该挨冻冻出一身毛病，后来又是怎么乖乖把自己治好的血泪史
（1）
10年前别说秋裤
零下20度我照样穿裙子
老业主都知道，我年轻的时候是那种死要好看，宁可冻死也不穿袜子、裤子的人。
我刚来北京那年24岁，以前在时尚圈，就有那样的氛围，冬天我们也不会穿羽绒服的，都是大衣、里面就是短裙、高跟鞋、最多就是不露肉黑丝袜＋5050长靴
那会儿我们都太年轻了，我男朋友比我大很多，成天因为我冬天不穿袜子，手冻得像冰砖，下雪天还穿单鞋，穿单鞋还不穿袜子，还光脚。
有次我们在世贸天阶楼底下吵架，就是因为我穿了一双麂皮高跟鞋，露着明晃晃得脚背，他说你这样会生病，我说你懂什么，一定要露出脚趾缝才好看
我那时候是一个被时尚洗了脑的女孩，我的工作就是去巴黎米兰纽约伦敦看秀，怎么能在高跟船鞋里穿袜子呢，那是很粗俗的行为，即便是隐形袜或者透明玻璃丝袜，都很low，再冷也得光脚啊。
我们这群死也不穿秋裤的姑娘，10年后得了一模一样的职业病，什么子宫肌瘤啊、腺肌症啊、巧囊啊、子宫内膜异位啊，多囊啊，得什么病的都有。
那时我们楼里最不缺的就是伦敦圣马丁和纽约Parson回来的女孩，如何把她们从人群里认出来，特别简单，就是无论天有多冷，他们的脚背一定是裸露在冷风里的，这是他们年少无知的骄傲，就像当年的我一样。
你们现在不过是5、6度的天气不穿秋裤，我们那会儿是零下20度的伦敦，穿羽毛群，丝缎鞋，在户外走红毯，冷到神经分裂，仍然不会在人前露出半点受苦的疲态。
我是创业以后才开始穿羽绒服的👇
现在天一冷，我利索的就把袜裤、羽绒服、皮裤、靴子都穿上了，妆也不化，大衣也不穿了、高跟鞋也懒得穿，放飞自我
以前跑时装周的时候，出差前拉开衣橱，至少十几件皮草，二三十件大衣
现在呢，清一水全部都换成了各式各样的机车夹克、飞行员夹克和羽绒夹克，成长就是这样，永远会觉得过去的自己是个傻冒。
（2）
就算你不怕挨冻
可你没时间生病
挨冻最直接的损失，就是免疫力低下，然后会不停的生病。
我在认识大米之前，一年要生十几次小病，无非就是感冒发烧头痛，淋几滴雨马上就发烧了，说到底，抵抗力低下是最关键的问题。
我知道年轻人其实无所谓生病的，无知者无畏，年轻的时候更怕的是丑，失爱，而不是生病。
可是现在社会很现实，竞争是残酷的，你多生一次病，你的年终奖就被对座那个讨厌的同事拿走，你好不容易等来的机会风头又被抢走，C位不等人，你能死不能病，死了有人接替你，病了你还得扛着病把你的Kpi干完。
按理说我快40了，新陈代谢和阳气应该比10年前差很多，然而体质却明显好起来，我现在完全不会了动不动就生病，即便走在泥浆色的雪里，我的手心脚心都是暖的，晚上泡完脚，噌噌噌阳气从脚底直接蹿到了全身，暖洋洋，从前北京的风，冷得像刀子一样，直接就穿过身体，现在自带发热能量，根本不怕。
早春，初秋，我都自动穿高腰裤，把肚子护住，只要穿堂风一吹，马上拉稀，半小时内马上就得跑厕所，肠胃就是那么脆弱。
我总结几个穿衣服上比较容易泄阳气的地方，你肯定也犯过错
1》脚踝
很多女孩子跟我年轻时一样，喜欢露脚踝穿短靴，觉得很纽约很时髦啊
呵呵，你知道女人的小腿以下全都是妇科保养穴么？
大名鼎鼎的三阴交，就在你最喜欢暴露的位置
你就挨冻吧，反正到时候子宫肌瘤、不孕不育找上门就别怪老天
如果你有妇科方面的烦恼和亚健康，可以多在三阴交贴贴蕲艾或红花灸，女性生理机能的补益，不在于一天一日。
2》不穿袜子
不管是长袜短袜，不穿袜子，不保护好下体，得妇科疾病甚至重症的几率会增高。
西医不认宫寒，但你得了病西医只会叫你去做手术，切了长，切了长，最后付出代价的还是你自己。
我也曾经以为穿短靴、穿运动鞋，可以不用穿袜子，结果就是脚底出虚汗打滑，冷风飕飕地钻进去，一冷一热马上就生病
脚底有护住你免疫能力很重要的穴位——涌泉
这是非常重要的护体穴，现在我有品牌活动，偶尔也会反季着装也会受冻，但是老老实实按医嘱，只要贴住了大椎、八膫、关元、涌泉这几个位置，哪怕其他身体部位都裸露在冷风里，任凭风吹雪打，你都不会扛住，灸几个穴位，就护住了你的小宇宙，我试过很多次，大冷天穿薄缎群，然而我的这几个穴位都贴了蕲艾贴，占一晚上风里猛吹第二天也好好的，如果漏了那个穴位，别说第二天，20分钟后马上鼻涕泡就出来了。
3》脖子
以前我妈一天到晚叫我夏天开空调一定要在脖子肩部垫块毛巾，我不搭理她，然后她一直叨逼叨，说我老了会有问题，肩背会出问题。
我小时候觉得我脖子长，带围巾不好看，当然是脖子都露出来好看，所以我无论冬天穿什么外套，我的脖子都是光着的，我讨厌吧脖子遮住。
结果当然是，传说中的水牛背、富贵包、颈椎3-4节变形突出都找上门来，坐姿、站姿也收到影响，自己还不知道，我天生是很薄的身板，徐老师说我受寒太严重，肩背变厚，跟压力和受寒又直接关系，叫我艾灸＋运动，必须把上半身恢复到从前的轻盈薄板。
很神奇，自从我开始灸大椎穴以后，蝴蝶骨这个位置自动就平下去了，
水牛背也渐渐好了，按照中医的理念，气血循环变好也有关系，但我的颈椎变形就不可逆了。
但是，友情提醒，如果上焦燥热的人，要往下半身灸，不要贴上半身的穴位。
比如我冷感冒，我贴涌泉、大椎等等，结果大米热感冒也贴跟我一样的穴，结果火蹭蹭上头，她说自己就跟靠猪头一样，往下半身的穴位贴，就能把火往下引了。
4》肚子
肚子是非常重要的，女孩子的肚子这块不仅有肠啊胃啊还有子宫盆腔附件这一大堆重要的器官。
我以前特别喜欢穿低腰的内裤，觉得很性感，也追求平坦到极致的小腹，后来才知道女孩子还是需要一些脂肪保护，高腰内裤和高腰发热袜裤也自动穿起来了
我今年冬天穿的是这个👇
这两个我要仔细讲下
如果是穿袜子外面穿靴子的话，我是需要220D的
说几句，我从来从来从来不会买肉色的袜裤，除非是透明玻璃丝
在我心里，那种很厚的肉色所谓光腿神器都是给大妈自欺欺人的
照片看起来好像很自然，其实无论什么牌子，真的上身，都跟肉疙瘩一样
忒恶心了。
要么就光腿，要么就穿不露肉的黑丝，黑丝露肉也很恶心，跟站街女似的
穿5050或者Stella的过膝穴，我要么就是牛仔裤，要么光腿，要么黑色不露肉，不会穿跟棉毛裤一样的肉色加绒打底裤，OMG，那真的是灾难
露腿我就是真露腿，从不耍流氓
2月的纽约，是真的很冷，但是再冷，真的没办法穿什么鬼肉色丝袜，因为你的腿只要一走动，膝盖这里就会皱出一坨很恶心的皱皱
anyway，我是职业病，大家在现实生活中不会用放大镜看自己，所以只要你们自己能够接受所谓光腿神器，我还是觉得保暖第一。
我最近上班都没有光腿，因为冬天光腿挨冻，人会越来越胖，这是科学，嗯，记住。
胖子冬天穿得少，春天会更胖。
我最近穿的就是👇这种
我对袜子的要求很简单，
1、不能容易勾坏 要结实，我以前穿Maxmara和La Perla太容易勾坏了，很容易走丝
2、我的第二个脚趾头很长，比第一个长，再加上我的指甲长得很快，所以我所有的袜子，都是脚趾头破的，我对袜子的要求是，请结实一点，至少能打得过我的脚趾头吧
3、有些袜子穿一天就臭了，有些穿2、3天也不会臭，有些如果你愿意硬着头皮穿一个星期也不会臭，不要因为是你自己脚臭的问题，真的是有些袜子容易臭，不抗汗。
然后剩下的就是弹性啊，厚薄啊，档不要太短啊，纤维的耐zao啊
雨给我找了好多牌子让我试穿，因为我穿袜子最费，而我20+的时候几乎把所有的时装大牌的袜子都穿遍了，我买袜子的钱，都够买好几个LV了
我这个人，一个是穿袜子费，另一个就是穿牛仔裤费，大米老说我腚上长钩，所有的牛仔裤都是屁股下面破。。。袜子都是脚趾头破
现在北京暖气比较足，穿在牛仔裤里面，我穿后面那款就够了，足够了，我外裤穿的还是夏秋那种Acne的单薄的牛仔裤，如果穿皮裤的话，袜裤就得再薄一点。
为什么一定要穿袜裤，因为我关元、八膫要贴艾灸贴，需要袜裤来紧身固定位置的。
还有一个牌子也很好，就是貌不惊人的Wolford，你别看它好像土土的，其实特别好！
你买那种最经典最基础的什么装饰也没有的那种，贴身的丝袜衣，和日本韩国那种不是一回事儿，超级好，你可以在外面穿露背大礼服，各种夏装，里面帮你包得紧紧得，一溜风都不会吹进去，很暖，就可以固定各种药灸贴，不会把你的胸压扁，即便你真空，也不会把你的小肚子勒出来，我当年去奥地利买了好多好多，我看国内都没这个款。
我实在是没在网上找到我买的那个款，你们只能靠想象了，我穿过那么多牌子的内搭，还是Wolford最好
（3）
寒湿体质要进补
你真的会补么？
现在女孩普遍都是寒湿体质，原因有很多👇
糟糕的三餐不定时，错过了胃经运行时
不吃早餐吃夜宵，油辣咸，导致脾虚
老吃外卖营养不均衡，气血不足
压力过大，上焦下寒，肾虚肝郁脾弱
生冷不忌，缺乏运动，经络不通，气血淤滞
我看东森电视台这个医生的综艺节目里，有几个女孩子讲，说自己以前是千年冰冻体质，永远手脚冰凉，然后冬天是一定要开暖气，开电热毯，然后她老公就热死了，俩人一个热出汗，一个冻得要死
后来她老公就看不下去了，带他去吃姜母鸭，连续吃了整整2个月，她的身体就好了
可是呢，其他几个嘉宾就说，她没办法吃麻油鸡
说来大姨妈的时候，吃麻油鸡，一吃，马上血崩
而另外一个女生就说，啊，我吃麻油鸡，只要一吃，姨妈马上没了
我看到这段我就懂了，你看，之前我们又讲过大马士革三型玫瑰（油用玫瑰），用于疏肝理气，通经活血，这方面的功效是非常非常强大的，但是为什么，有些人会感觉到我喝了姨妈提前了1-2天，而有些人却会延后勒一两天？
就是跟这个吃麻油鸡的反应一样，因为你俩的血虚，血瘀的情况不一样
为什么我们反复说，大马士革三型玫瑰活血、藏红花活血，这两味中药都是对女性保养非常非常好的药材，但是都不建议在姨妈期间来用，因为容易引发血崩
于是呢就有人想，我的大姨妈太少了呀，那我故意在姨妈期喝玫瑰，贴红花灸，会不会让我的血量增加呢？
it depend，我们群里有很多人真的这么做了，有些人真的是血量改善了👇
也有人完全没有效果，这和你的身体整体生态循环的气血基础有关系
说人话，说得土一点就是，如果你本身其实还是有一点气血基础，只是淤塞，那么你活血，是会使你的姨妈量变大，那么也自然不会有血块，小腹冰冷，痛经，这些都会很快速的改善。
但如果你真的是气血底子很差，压根就没有血，那就得赶紧好好去补气血，先补脾胃了。
我针灸＋熏艾已经快3年了，最近我有两个完全不信中医的朋友，看我做得好也跟着去扎针了，然后大米跟我说，徐老师说，于小戈这个人，气血虽然差，但还是有点，扎进去就是血颜色淡，比以前气血旺盛的人，血色发粉，
她介绍来那个朋友，哎哟喂，那个人根本就没气血，针扎进去血管都是瘪的，跟于小戈刚来的时候一样，根本没血，拉倒吧，还是赶紧回家养养去。
我知道，很多人，其实是不信中医的，没关系，不信中医么，你也可以有不挑体质的食补方法。
这个营养师在综艺节目里说，论燥热性，羊肉炉最热，其次是麻油鸡，最后是姜母鸭，因为鸭肉是寒性的，和药材的热性中和了，而鸡肉是温性的。
有没有人人都适合，不挑体质的温补暖身的食物呢？
还得好做，太复杂知道你们没有心情
最适合懒人又不挑体质的温补暖身汤，就是枸杞醪糟蛋👇
你吃一个冬天试试看，暖身暖体暖宫的效果会非常好，重点是，很简单，很容易做，不挑体质，不会上火，当然前提是要选择特别靠谱的枸杞
你看羽心堂的枸杞大得跟个葡萄似的，很想知道他们从哪家中药铺子进货，这么靠谱
我们平时在公司都是常年喝玫瑰，但是姨妈来之前的1周就不喝了，免得血固不住，容易提前，很多人还会因为活血排卵期轻微出血流出来了，以前是微量的排卵期出血流不出来的
一般只要平时有喝三型玫瑰来保养卵巢的习惯，来姨妈是毫无知觉的，你并不会提前感觉到肚子不舒服，酸胀，坠感，不会，什么感觉都没有，就是上厕所的时候突然发现，哎哟，姨妈来了，更不会疼痛，基本上前三天很畅快，之后干净得也很利索，不会淋漓不尽
这个玫瑰也有缺点，因为它有排毒模式，很多人get不到那个界限，控制不好量，（健康人一天3－6朵才会进入排毒模式），有人身体太湿寒，2朵也有，那也是身体太虚弱了，排毒就会拉肚子，但不会疼痛，特别臭，不需要吃药止泄，不喝就自动听了，排宿便效果很好。
对了，不懂大马士革三型玫瑰植株属性的人呢，会不知道，油用玫瑰不做硫化，不施化学制剂，花瓣是无法保持完整的，再加上种植过程中也是不允许化学农药的，所以一般我们都会用普洱茶的合法，来先洗茶，再冲泡。
总之，这是门学问，我以前也不知道，我以前还以为花骨朵贵，花瓣便宜呢，后来学习了一些农业知识才知道哦，原来只有在花冠上才能采集到带露的精油。
我知道有些人，是很抗拒中医药的汤药，认为容易重金属中毒，或者吃太多中药容易伤肝肾，也有人呢不接受中医的针灸，觉得是伪科学，像这种比较保守的个人生活方式呢，我一般就建议，如果你还是想要保持暖体助阳的话呢，你直接吃姜黄素就好了，毕竟姜的暖宫效果，全中国人民都认可。
本身就火力壮的人就不要吃了啊，不要再给自己火上浇油，如果你冬天光腿还热，就别来凑热闹
我以前写过，如果你肠胃吸收功能很差，更偏重于物理治疗，那么可以稀释姜精油来按摩小腹和后腰，打圈来搓热，很管用，一定要稀释，稀释到3%，比较安全，你用基底油来稀释
如果你已经常年用姜精油按摩小腹的话，我忘了嘱咐你一句，精油是要换方子的，不能老盯着一个方子用，会疲乏失效，你的身体会适应。
针对暖体的精油还有黑胡椒，肉桂，你都可以换，同时调节内分泌平衡的还有伊兰和永久花，你可以自己稀释单方，最安全。
最后我想说呢
因为我年纪大了
我都懒得跟一帮SB争论世界上
到底有没有宫寒体寒
每次我写到姨妈大保健这类的主题
就有一帮暴民冲出来说
为什么来月经不能吃冰激淋
流血的是子宫
我吃进的是胃
遇到这样的网友
我只想说
脑子是个好东西
请为自己的身体负责
改版以后
不星标
很多人都收不到推送
记得星标
以防失联
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