“发春综合症”？全宇宙最会保养的大牌女明星原来是这么折腾自己的
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清明来了，春天也大差不差要过去了。
北京真的是没有春天，微微转暖，漫天飘了白毛，“春”就发完了...
要说这年头比柳絮毛还能扎堆儿的，当属女明星了！“拉帮结派，你侬我侬”都见怪不怪，
除了安利私人爱用物心得、美妆博主派、把日子过成诗的文艺vlog派，最吃香的就是一众佛系养生达人派了。
行走的“泡泡更健康”养生派
泡龄：1000
在微博敦促网友们打卡“泡脚”大业
片场活动保温杯不离手
自制养生滋补饮品
组团刮痧推拿
可谓
派派出精英
移动保温杯
多喝热水少生病派系
热水饮用龄：5年
尤其现在，明星养生帮派的动作越发频繁，要从中推举代表，
这个全宇宙最会保养的中年少女可是坐稳“帮主”宝座的呀！
37岁看起来还像小姑娘似的。
这个人就是娘娘——孙俪
她可是个狠角色。
泡脚、刮痧、做黑蒜
拔罐、健身、黑老公
十八般武艺样样精通
将养生贯穿生活始终
微博日常养生画风
分析自己老公大肚腩的形成过程，咖啡喝得多，肚子淤堵。
感觉以前泡脚明明是妈妈辈才做的事儿，
现在咋就流行年轻人不泡脚就不年轻，老年人不泡脚就不回春啦？
养生大佬一年四季疯狂为泡脚打call。
所以啊，除了和邓超结婚秀恩爱，互黑隔空表白这种幸福力在加持，
她的“返老还童”重点在于：真的太会养生了！
简直堪称明星养生队队长。
章子怡和孙俪微博互动，姐妹打闹说不仅泡脚还要泡澡👇
还会带动自己的一众朋友加入“艾灸大队”，真·养生·宣传大使没跑啦。
还有瑜伽、普拉提、书法、中医...修身养性、养生八大谈，她一个都没落下，翻她的微博简直就像看一部养生百科全书！
要泡脚、要深润、要驱寒、要春捂秋冻，感觉特别像我妈出门前絮絮叨叨嘱咐我似的。养生局一年365天都不带断的👇
妈呀！娘娘“逢节气不落空”！全年养生从己做起呀！
尤其春天，养生大计实施起来也是刻不容缓。
为啥娘娘如此在意春天？
那是因为女人在春日里真的太容易出问题了...
四季唯春易发病！
这就是每年一次的“发春综合症”
春天可太能折腾人了，
乍暖还寒，忽冷忽热，有雾有霾有沙尘还有漫天纷飞的白柳毛，
抵抗力弱、心情暴躁、困得眼皮子打架、工作效率被狗吃了，
正是人间四月天啊。（说好的爱情呢！没有没有都没有）
那怎么破呢？
别着急，来看看娘娘是怎么带领大家应对“发春综合症”，实施养生自救指南的。
有没有感觉这春天一来
就只想睡觉
一点烦心事就心里蹿火🔥
莫名其妙的烦躁、生气
上火、嗓子里好像总有痰
嘴唇干的不行但就是不想喝水
这就是典型的春燥，最近我们都怕上火，所以某饮料说，怕上火喝什么，就卖火了，比快乐肥宅水卖得还好hhhh
咱们身体上这个火啊，其实有心火、肺火、肝火，这里面肝火最为严重也最普遍。你会总感觉肝儿经常火冒三丈，憋闷、压抑、精神压力巨大、火烧火燎，统称“气儿不顺”，这统统都会造成肝郁，肝血亏虚。然后就走上了一条生气👉肝不好👉生气👉肝不好的死循环里。
女人因为郁郁寡欢生病的几率是男人的2、3倍，通常男人的负面情绪以劳心苦思为主（看来我是真男人），女人的负面情绪以忧虑悲伤为主。
唉，老发脾气也容易肝郁，我就是，一点就炸，炸完就没了，肝火太旺。
头晕头痛
眼睛冒火（目赤）
嘴巴，吃什么都没味道
容易生气，感觉自己很受气
眼屎糊眼，也是肝火旺的表现
目赤我遇到过，就是眼珠子连丝儿都是红的，像个兔子似的整个全红。然后充血、脸涨红、早上起来眼💩竟然能把眼睛封印住。
公司小朋友每次看我咳嗽咳痰脸黄了眼屎挂在眼睛上了，就说“上火了吧，吃点牛黄解毒片”，有用是有用，其实就是拉💩，美其名曰泻火而已。
逻辑是对的首先你感到燥热、上火，咱们需要把火往下降，这个时候千万不能生吃“火上浇油”的东西，尤其像我咕一样干嚼红参什么的，如果你不像我咕一样需要24小时连轴转用它续命，那真的不能这么干，火大到会直冲天灵盖儿。
正路子应该是这2条路一起走
双管齐下
首先温补，春天是最好的温补的季节，你看咕打春天开始都开始喝花胶、燕窝了👉如果你懂一点食品化工,就知道我们生活在魔幻现实主义之城
听咕咕说白叔叔最近都在给咕咕熬春补的汤汤水水，我看群里发的，像什么红豆牛奶燕窝，川贝雪梨炖燕窝，天天变着花样熬，羡慕啊。
“随汤潜入胃，润物细无声”说得就是红豆牛奶燕窝哈哈哈，红豆、薏米、燕窝泡好，然后把所有东西都噼里啪啦一起倒进锅里，炖煮15分钟左右，最后把牛奶倒进去，红豆牛奶燕窝就做ok了。
听起来好像没什么技术含量，但口感一级棒，甜腻绵软红豆煮得沙都出来了，在嘴巴里化开，非常滋补的一个小汤。
还有一个桃胶雪莲玫瑰羹，食材都在名字上了，桃胶、雪莲子、银耳、冰糖、玫瑰花。
做法不墨迹了，洗干净，放锅里，倒水，炖煮40分钟，开喝。
另外就是，使劲喝水，多喝水，因为咱们需要大量的润，达到润燥的目的。肝瘀很厉害的人，一定要喝玫瑰花，做饭、零食、桌饮，反正入口的尽量都加进去，除了大姨妈期。
它是疏肝理气的一把好手！
我就是如春以来，晚上睡觉醒来经常嘴巴干，早上嘘嘘颜色很深，经常便秘，肠子堵，就是肝火旺闹的，冬天时我天天吃个梨，效果还不错，肠子一吃就不堵。
可是最近回暖后吃梨也没用了，肠子老是堵，开始狂喝玫瑰花，才噗噗顺畅。
之前群里有人觉得连续喝了几个月玫瑰花，人居然白了，你知道为什么吗？
就是你是由于肝脏不好造成脸色、眼球发黄，那么你改善了肝瘀，自然就会皮肤白亮了，这不是一种“美白”。
咕：脾气特别暴躁，经常生气，压力大，气到憋屈的人，很适合喝，都是有瘀，我们有个老业主脾气火爆，经常在家打老公打儿子，嫌弃老公没出息，结果跑来说喝了几个月脾气变好了，自己没觉得，还是老公发现的，说最近几个月怎么很少在家狮子吼？！
上次我查资料说玫瑰花是温性的，然后就被群里好多中医的朋友diss。
玫瑰其实很神奇，有人说是寒性，有人说是温性，有人说是热性，
咕咕跟我讲说她咨询了好几个中医，中医本身也分南派北派，知识体系也不一定相同。
从身边人的实际情况来看，正常人，偶尔便秘，不是因为水土不服，周围环境变化，或者吃多了积食，喝玫瑰每日4朵以上就进入了排毒模式，疏堵的效果非常好，排便通畅。
但肝火旺、脾虚、肠胃湿气很重的人，吃4朵以内就拉，但我身边有人喝了十几朵也不拉，也有喝两朵就拉，差异在于不同的胃肠道环境和差异体质。（重点不在于拉了多少次，我们要的是疏肝理气的效果，拉不拉真的跟自身宿便和身体状况相关，不见得拉就是有效呀）
但是我咕特意强调：花柄花株喝过量确实会对肠道起到收敛作用，就是大家理解的“止泻”。
所以你可以理解为有双向调节的作用，一般我花炳花株都不喝的，只喝花瓣，泡完我是直接吃下去的。
但无论如何，再好的东西也不能过量食用，一年365天，你并不需要每天喝五六七八朵，至少在经期我是非常不推荐喝，毕竟会活血，会血崩。
当然玫瑰花不分男女，只要是疏肝都可以喝，很多人是买给老公解酒的，酒局之前先喝，保肝不容易醉。
玫瑰花我怕是离不开了，幸亏上次囤货多，还剩一个瓶底儿能喝，唯一的缺点就是一年里面它的产量太少了，能买到不容易。
所以我一般桌饮装备呢，有玫瑰花、熬夜茶、青汁、液体酵素这么几个大手子，以备不时之需。
出门出差要装包包里呢，就带上青汁和熬夜茶。
放在公司的就是酵素和玫瑰花。
可能有挺多人觉得青汁不好喝，不敢喝。青汁它本身就有种草榨汁儿的感觉，也有点抹茶的味道。
能随身带在包里的冲剂不多，而且青汁里的一些维生素都是护肝不可缺少的营养物质，肝不好的人需要多吃蔬菜水果补充维生素等，其实喝青汁一个道理，只不过青汁喝起来更方便而已。
但你可别全靠它吸收身体所需的全部营养，全方位的饮食并遵医嘱才能更好的缓解健康问题，这个不用每天说了吧。
除了身体上出现的一起讨人厌的麻烦事儿，这脸也不消停。
感没感觉自从入春以来脸总是红扑扑的，有时还痒得想挠。
贴心告知一下，再过两天全国就开启柳絮花粉满天飞模式了，爱过敏的人又要开始渡劫了。
局部泛红，
尤其是每天回到家卸完妆之后，脸颊泛红会特别明显。
间歇性发痒，
明明没做什么，突然脸上哪里就非常痒。
习惯性爆痘，
吃点啥要长痘，喝点啥要长痘。
柳絮狂风恐慌症，
碰到漫天毛毛就脸部会发红发痒，风一吹就明显泛红发热。
其实娘娘以前的脸，很容易红扑扑，现在就好很多了。
春敏救星，那些乱七八糟blabla的我都不看，直接湿敷，有用的，至少这1、2年在过敏的边缘来回试探中，从没中招过。
我用过的第一种纯露不是玫瑰，不是橙花，其实是洋甘菊。别看我大油皮，皮肤角质层也有闹脾气的时候，去年换季的时候我敷了一个面膜，爆发了我有生以来最严重的一次、也是第一次皮肤过敏。
像舒淇小姐姐这样👇
那段时间什么护肤品都不敢擦，皮肤沾到洗面奶都生疼...
有同事说要不试试洋甘菊吧，我拒绝了N多次之后终于妥协买了最小瓶试了试，微微的但还可以忍受的刺痛感，连着敷了3天，没想到皮肤竟然没有那么疼了。
连续敷了差不多10天，皮肤就恢复正常了，从那以后，洋甘菊就是我的换季必备了，也帮我打开了纯露的大门。
几乎所有的皮肤发红症状洋甘菊都有所帮助，比如：皮肤过敏、红肿、晒伤、皮肤瘙痒、湿疹。而且如果皮肤屏障比较脆弱，平时定期敷洋甘菊，维持稳定、强韧皮肤的效果是很好。
有人说洋甘菊的味道难以接受，的确有股口水味儿，但人家好用啊，用着用着就习惯了，就不觉得难闻了，过来人的实话。
对了，这个套装里有纸膜，不用再买，要是囤货的话就单拍吧，反正用得快。
春困不是说你困就要喝红牛顶一顶就行，反而是应该把身体欠的东西补上，从内调的角度上把身体调好
把不好的东西代谢掉。
这个意思大家明白吗？
我就是连续好几年都是一到春天气候变暖就开始起不来床，起床心情像上坟。
冬天最冷的时候我都能一个鲤鱼打挺收拾东西出门，一到天气转暖就天天困，无时无刻的困，
恨不得晚上7点睡第二天12点起，但其实睡得并不沉，第2天总是精神恍惚，非常疲劳。
差不多是这个样子👇
每天都困到灵魂出窍，一个月总有那么二十多天不想上班，每天的下午时分，感觉办公室正在点迷魂香，整个人昏昏欲睡，工作效率都被狗吃了。（这可别让咕咕看到了）
我们要如何平稳度过这一“劫”呢?
答曰：给身体充电，
春困很大一部分原因是冬天没休息好，精气神不足，顶不起身体了。
困这个事我就得提到咕咕了，咕咕在我眼里面是个神仙，她可以一天24个小时不睡觉的，永动机，
从来没见过她困，也没见她喝咖啡。
倒是手边常备的绝对是红参＋熬夜茶。
出差的话行李箱就那么大，熬夜茶和红参能占上半壁江山。
她全靠红参＋熬夜茶顶精气神啊。
熬夜茶的茶包其实不是提神儿的，而是滋养身体的，补充复原身体里的亏欠，红参则充当起提气的作用，让你不会越困越虚，最后把身体给亏穿了。
我平常除了泡茶时加上2片，还会直接拿一片嚼，特别提神！本来困得眼皮打架，嚼个几分钟就来精神了！
熬夜茶，大家会有误会，以为是类似于红牛这种提神的
其实不是，是真的给身体充电，不是提神的
提升的能量饮品，只会让你多年熬夜的身体亏空的越来越厉害，
熬夜茶反而会让你释放积压在身体里的困倦，以前熬夜到后半夜，睡觉很浅，喝了熬夜茶，睡觉会厚实一些。
熬夜茶性质算是温和，里面的红参一年四季都可以吃。而在滋养好时节的春天作用会发挥得更好。天气干燥缺水，犯困，吃红参可以帮助平复。
身体亏欠比较多的人，第一次喝熬夜茶，会出现很困的感觉
羽心堂徐老师解释过：
熬夜茶给你压力大之后的身体补亏空。但你没喝茶的这段时间身体欠债太多，喝一次熬夜茶只能帮你补回来一点。
人的气顺了，身体会重回到正常的运作模式，在该疲累的时候发出“需要休息”的信号，不会硬撑着工作，造成亏损。
还有娘娘提倡的各种泡脚👇
我班门弄斧说一下哦，气血两虚、心阳不足的人，其实更适合早上泡脚，因为泡脚的时候血会到四肢、头和身体，泡脚的药粉，有助阳的作用。
如果体虚的人晚上泡脚的话反而用以睡不着，晚上泡脚适合没有那么体虚，需要解乏的人。（当然啦，我是很懒的，想起来就泡，洗澡的时候脚下放个桶顺便泡下。这么两天打渔三天晒网的，还是有用的。）
我们最近办公室里流行用玫瑰佛手足浴粉，玫瑰、佛手、蕲艾、干姜等材料，主要是针对性改善气滞血瘀引起的各种问题的，温中散寒，回阳通脉，很适合经常压力大的肝气郁结的人。
提醒一下你，来大姨妈就别泡了，也不适合每天都泡，一周两三次够了。（看我们桃姐泡得不亦乐乎）
娘娘的养生宝典无外乎就是持之以恒，润物细无声，
从生活中小细节开始注意并且坚持，
这几年帮经纪人“缩水”成功之后，
娘娘又成为了新晋瘦身博主，
在维持健康代谢上真是丝毫不松懈。
保持运动， N年如一日：
饮食清淡，干净，且规律：
注意作息、注重通畅的血液循环：
保养功课样样都做足，
所以已经生了两个娃的孙俪娘娘，
反而能越来越少女。
咕咕一直说幸福是写在脸上的
看到孙俪之后我才懂真是啥意思
但不得不说她几十年如一日的自律
并且带动身边人一起养生
这种精神和信仰都是百里挑一
因为她明白一个道理
到最后
只有身体才是自己的
跟着自己一辈子的
最后一句
你还愿意透支青春
坚持朋克养生
熬最贵的夜作死
那30岁之后都是要还回来的
雨老板拯救春季烂脸的最佳拍档
限时秒杀，去群占坑👇
要减肥
但是一定要健康减肥！
大本营在这里👇
私房话都在我的小号👇
在这里也能找到我👇