7年试管,她誓不生到绝经不罢休...
燕窝这个东西，至今都饱受争议，已经被太多太多的人指责说是智商税，甚至很多人拿它的蛋白质含量还不如鸡蛋高这件事来抨击燕窝，今天并着力求真相的原则，我们先来看看
吃燕窝，究竟在吃什么
燕窝的本质，就是“金丝雨燕”的口水筑成的窝，这是一种特殊的鸟类，并不是你家门口树上的鸟，中国的气候是培育不出金丝雨燕的（只有海南有一小片地区，但质量很不咋地）
其中有蛋白质，碳水化合物、矿物质和唾液酸
大家一听蛋白质，就会想
“那我为什么不靠吃鸡蛋补蛋白，
花那么多钱吃燕窝干嘛”
大哥，谁吃燕窝是为了吃蛋白质？吃的就是那燕窝酸（唾液酸），那才是吃燕窝的所在乎的啊
之所以市面上很多燕窝都被抨击，实际上是因为这个行业水太深，很多品牌的即食燕窝，卖的都不是真正的燕窝，说白了就是有点燕窝虚头的风味饮料
没有明确写明干燕盏克数，只标注了固形物含量的即食燕窝，才是真真正正的燕窝智商税
因为固形物，你并不知道是指燕窝，还是那些不知道是啥的成分。可能是明胶一类的物质，基本上确实是纯净燕窝的，你看配料表就知道，很简单的就是水、糖和燕窝
一般真正的燕窝，除了固形物含量会标明以外，还会有个燕窝身份码，明确的表明了干燕盏的燕窝含量，这相当于是燕窝的身份证，只有真正的燕窝才敢配这个二维码
扫出来以后看到的这个燕窝投料量，就是干燕盏的数量
我买春回盏的时候还去管他们店里要了燕窝唾液酸的检测报告，所以拿春回盏举例子，每瓶里面最少有2克的干燕盏摄入量，而其中唾液酸含量是3.5g。你们要是觉得哪家燕窝好，真正的燕窝都会又这个检测报告，可以去店铺要，只要能
虽然鸡蛋的蛋清里也同样含有相同类似的物质，但是一颗鸡蛋里的唾液酸含量只有0.2g左右，换算下来，1克的干燕盏燕窝酸含量，大概等于你吃30-40个鸡蛋才能有吧，而喝一瓶春回盏的燕窝，补充的燕窝酸相当于70-80颗鸡蛋🤷♀️
非要拿燕窝跟鸡蛋比蛋白质的人，可以先从每天吃80只鸡蛋开始，自我挑战下
（买5送一，6盒到手18瓶，平均每瓶92.1）
那么又有人会问，燕窝酸有啥用？
吃燕窝的人，最常见三种人：
1、备孕、怀孕、产后
燕窝酸对胚胎、孩子的发育好。
2、咳喘 阴虚 肺不好 支气管呼吸道敏感的人
燕窝润肺功效出名，小孩就能吃，有些人天生肺、呼吸道比较脆弱
平时北京空气差的时候，我咳嗽嗓子难受肺不舒服，如果金银清润茶压不下去就吃点药，但怀孕期间不能吃药，就全靠燕窝一天1-2瓶压下去的，有孩子就不敢随便吃药。
3、超负荷脑力劳动者，健忘记忆力差
燕窝酸不仅对胎儿的脑部功能发育有帮助，对成人的也同理，能增强记忆力，所以很多孕妇产后孕傻也在常喝燕窝。
（买8送2，10盒到手2708，30盒，平均每瓶90）
主要燕窝酸能够促进神经细胞的分化、发育和神经再生的作用，说白了就是长脑子，能够加强你的记忆学习能力。
并且研究发现，唾液酸还能抑制唾液酸酶，对病毒从感染的宿主细胞中释放新复制的病毒颗粒具有重要的作用。
这也就是他能滋阴润肺，止咳平喘，增强抵抗力的原因。
尤其是6岁以上的小朋友，从孕妇在怀孕的时候开始吃，对于婴儿出生后的抵抗力，长胎，普遍反映很有帮助。
所以你理解了吧，吃燕窝不是为了补蛋白
还有人吃了以后发现皮肤好了，越来越嫩了，但这一点本身并不是吃燕窝的主诉
总结来说，
1、吃燕窝不是为了补蛋白
2、补燕窝酸，是为了增加免疫力、润肺、滋阴、补脑子，对孕妇和用脑过度的人管用
3、燕窝风味饮料，才是智商税
哎，我只想说，为什么这些抨击智商税的人，总喜欢跟鸡蛋过不去？
难道只有鸡蛋里的蛋白质，才是蛋白质么？
对海参抱有最大的争议，同样是——蛋白质
那我们就拿蛋白质来说话，大部分的可食用海参，蛋白质含量都在41%-63%之间，这也就是为什么海参能在长时间炖煮的情况下依旧Q弹的原因。而蛋白质对于人体来说，能够帮你快速补充能量，缓解饥饿和疲惫感，说白了也是瘦身人群的首选之一
而蛋白质大户鸡蛋，100g的含量是12g，一般一个鸡蛋是50g左右，也就是6g的蛋白质，而同样100g海参，你能补充50g左右的蛋白质
基本想吃到跟海参一样多含量的蛋白质，大概你得吃5个鸡蛋左右吧，而鸡蛋里除了蛋白质，还含有脂肪和胆固醇，每天吃5个鸡蛋，对于胆固醇高的人可以说是自寻死路
而100克海参里脂肪含量是少于1克的。百克鸡蛋里的脂肪含量有28克，对比你就能发现，究竟谁才是优质蛋白
当然了，吃海参的人，一定也不是为了抗饿，首先海参里还含有丰富的DHA，对于小朋友、孕妇，以及普通成年人来说补脑非常有效
也有人拿海参跟虾比，但是实际上海参里有的粘多糖和海参素，是虾没有的。而虾含有的钙、钠等微量元素，海参都有
其次对于增强抵抗力，也有很大作用。因为里面还有丰富的抗氧化物质（苯酚和黄酮类的抗氧化剂），可以帮助身体消褪炎症，延缓预防疾病发生。
咕咕在协和住院的时候，就听一个二胎妈妈说，她在怀大宝的时候，一天一根海参，孩子生出来以后抵抗力很好，一改他妈家遗传的体弱多病，他妈身体弱，从小小病不断，大宝出生小时候也没少跑医院，二宝却异常安生。
在中医里海参的营养作用同样很大，在很久之前就被归为八珍之一，中医认为海参是具有“生血补血、主补元气、益补五脏等功能，可以“补甚益精，养血润燥”。
所以如果你正好处在怀孕阶段，吃点海参最大的感觉就是力气体力会变好，并且孕期很容易因为激素躁动燥热，而海参恰巧可以润燥。
要说缺点，可能唯一的缺点就是“太难做了！”
1、泡发为大难题
2、入味很难
3、自己做口感不够软糯
与其费时费力的自己做，真的不如直接吃即食海参。但是我不建议你们买市面上那种开袋即食没有调味的海参，真的很难吃，怀孕的时候吃了一次给我恶心吐了，而外面买个佛跳强又太贵了，不可能为了吃海参花大几百买一小盅啊
好在春回盏的即食海参做的非常棒，可以说是我吃过最好吃的海参了
我个人很喜欢吃花胶，所以比较喜欢他的金汤花胶海参。用的就是花胶鸡吊煮的高汤，熬成浓稠的金汤，吃起来特别浓稠，整体微咸带甘甜。这是常温打开的样子，可以看到汤羹非常浓。👇
空口吃也都不会觉得咸，就连我产后坐月子吃，这个含盐量都ok
里面的海参因为炖煮杀菌过所以特别软烂，吃起来微脆韧糯，而自己家做的海参很容易炖不烂，怎么吃都是硬硬弹弹的，口感不会太好
除了海参以外，里面还含有大块的花胶，很Q糯，足足有最少两大块深海红鱼胶
绝对可以说是一碗“小佛跳墙”了
如果你不是花胶爱好者，只想吃海参，那么你可以选鲍汁瑶柱鲜菇海参
这里面都是大块的海参，没有花胶，不是用鸡汤炖的，而是用浓郁的鲍鱼汁煲的
这个跟金汤比，对大的区别就是海参大，无花胶，吃着会更爽，每碗有不少于9克的干海参，一碗可以满足孕期一天所需要的所有海参量了
里面的瑶柱不会塞牙，很软，所以的鲜味都融入到了汤汁里，再加上大块的星爆珠，口感很棒，不会很烂，却很有嚼头，基本吸满了所有汤汁，一口爆鲜
吃着跟肉似的，嫩又香。让你完全没有想到杏鲍菇和鲍汁的结合居然如此完美，而且还不违和。
如果只喜欢吃海参的，就选鲍汁瑶柱鲜菇即食海参，咸鲜口
如果海参和花胶都想吃的，就选金汤花胶即食海参，微咸回甘
这两款对孕期补参都很好，没啥可挑剔的
我作为一个北方人，吃过我妈发的巨难吃无比的海参，第一次抗拒的吃到即食海参发现不难吃内心是很惊艳的。
但咕咕很淡定的跟我说，“要跟做的牛的佛跳墙比，还是有差距的，但毕竟米其林的厨子佛跳墙一盅，价格得是即食的几十倍，调整合理的期望值，比较现实。”
毕竟你吃海参花胶是为了进补，多少孕妇怀孕捏着鼻子也得吃，我吃了大半年了，真没捏过鼻子，完全改变了我对海参难吃花胶腥气的陈旧印象
宫寒这个词你们一定不陌生吧，都说十女九寒，就感觉好像你是个女的，就被说宫寒。
那么宫寒到底是什么呢？真的是子宫冷么？
首先，你要知道子宫是啥，它是个内脏器官啊，怎么可能你全身37度的体温，子宫却0度呢？？？根本不肯能“独自高处不胜寒”啊！
它的温度只能随着你的体温变化，根本不可能自己冷
那么中医所说的宫寒，到底是个啥？其实这里的“宫”指的根本不是指子宫，而是女性生殖所相关的所有器官及其功能的统称
所以你懂了吧，这也就是为什么只要你有任何的妇科疾病，都会被中医定义为宫寒的原因。
在中医的理论中，古人常常认为不孕症是由月经不调导致的，“经不准，必不受孕”而这个说法对应的是西医学解释的“月经不调的女性多伴有排卵障碍”这一现象。
那么又有人说啦既然我不宫寒，为什么手冷？其实手冷是你的基础体温的问题，血液循环慢，自然末梢神经不通。其实本质上跟“宫寒”没关系，但是血液循环慢，也映射着代谢慢，慢慢身体血液停滞，就会出问题，引发“宫寒”
因此我们一直在说的，多喝热水，也就是这么原因。很多人觉得经期应该喝红糖水，其实喝的根本不是红糖，红糖对于“宫寒”的缓解作用基本为0。
没错，中医黑这会说对了，红糖姜茶所谓的红糖水治姨妈痛，确实纯属安慰剂，没什么卵用，比喝热水更容易发胖。
但为什么那么多人都说我喝了红糖姜茶真的管用，不那么疼了呢？
那是因为姜，
不是红糖
姜本身性温，有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。
但是我真的很排斥生姜这种东西的，即使是一年四季都要抱着热水袋也不愿意吃生姜，更不要说姜汁红糖水，但是我又想加强代谢，那么直接吃没有姜味的生姜素来的最划算
这不是我们炒菜用的姜，是专门用于燃脂提高基础体温的黑姜素
官方说持续吃一个月就能让基础体温上升0.5度，里面有维生素B6和B12、叶酸，孕妇也可以吃。
虽然闻起来还是有生姜的味道，但是吃到嘴里马上吞服你是基本完全感受不到姜味的
对于手脚冰冷的人来说最大的感觉就是不那么畏寒。不穿袜子也不会脚凉，手摸着总是热乎乎的
并且痛经居然也有所缓解。还有很多老业主吃了也说效果明显，这一小包价格不贵，功效倒还不错。
我每次都是吃三个，吃进嘴里也不会有异味，更没有什么恶心想吐的难受劲儿。它是土黄色的原型小片片，每天吃三个，相当于补充30克生姜，对于促进血液循环非常有帮助
生姜素主要成分就是生姜提取物，通过双倍蒸汽的方式，对生姜进行两次干燥，这一套操作下来得到的姜烯酚就是正常生姜的50倍，这可比直接吃生姜好多了，直接吃不说吸收好不好，光是上火就够难受的。
里面还有很多铁元素，能促进血液循环，治疗贫血，能在血液中起到运输氧气和营养物质的作用。孕妇吃了也没关系，很多产后妈妈吃这个也可以，它能增强身体代谢能力，排走体内垃圾，祛湿暖身，手脚再也不凉了
甚虚和甚是不是一回事，我们之前在《豪门冤家12年,却输给了“婚前守贞”》里就已经很详细的写过啦，错过的可以去复习。
总的来说呢，不是一回事。甚不好≠甚虚
西医的腎是甚脏，中医的腎，是甚气。
而西*医的“甚”不但包含着中医“甚”的概念，更是涉及到人体甚脏这个器官。
而我们所说的甚虚，是直接影响你“开车”的，而西*医所说的甚不好，是甚炎的概念，并不能混为一谈，真到“甚不好”的时候，就得去看了，甚虚倒是有得治
对于改善肾虚，中医一般都是选择先食补，要说吃啥补甚，第一个想到的一定是黑色食物。因为中医古籍里有说道“五色入五脏，黑色独入甚经”
所以这个观点真的是从我爷爷那一辈就开始说了，但是黑色食物真的都补甚么？显而易见不是的
并不是所有黑色食物都能补甚，动脑子想想，巧克力就不能啊
能够补甚的黑色食物，也没有很多种，例如黑芝麻、黑豆、黑枸杞，是可以补甚的，但是黑米、黑枣，跟补甚半毛钱关系都没有
与其去研究到底哪些黑色食物补甚，还不如直接喝现成的，省心省力还有用，例如羽心堂的五玄茶
基本上里面都是黑色的食物，符合五色入五经的理念，里面含有“桑葚、黑豆、黑芝麻、覆盆子、黄精、黄芪”等成分，是对掉头发、白头发的人最给力的一款茶，官方名字叫黑钻五玄
我每次都叫错，叫成五黑，因为这款茶是黑色茶汤，都是补气血，补肾气的药食同源，对乌发，提精，旺气血很好。
各种黑色入肾的食材，主导补气、补肾、固精、固发，预防早白。
名字听着觉得很难喝，其实却是所有羽家的茶里，最温柔，醇厚，柔和的黑茶，不含咖啡因，很温暖
不像熬夜茶、金桂、金银清润，口感那么薄，清透，这款黑茶是很柔和香醇的。
同样是好喝，我觉得桑葚多籽（安胎安神）、桂丁元生（备孕）虽然也很好喝，但是口感更女孩一点，而这个黑乎乎的黑钻五玄，后味回甘，是一种醇厚的甘，而不是清冽的甘，特别适合掉头发、肾虚、肝不好、气血差的人。
甚至有老业主特意来留言，喝了以后头发变得光亮了
当然你肯定得长期喝，喝一次就想有体感，肯定没戏
总的来说补肾效果很好，一般下午我们在公司煮，都喜欢配着黄精吃，喝几天，眼干涩会缓解，气血虚耗没那么严重了，眼睛就没那么干，白头发也不会越长越多。
不过要注意的是，经期能喝，但是你如果怀孕就别喝了。配比也很天然科学，含有丰富的单糖、维生素、微量元素等营养物质，营养价值相当高。
排毒这个说法，准确的来说确实是智商税，排毒，是民间的昵称，如果你要说现代医学里，那的确没有那么多毒可排，也并不会说你中毒了，而是说你新陈代谢慢，以及体内有重金属残留
而中医上的排毒，也不是说排泄毒素，而是一个以讹传讹的形象比喻，大概就是身体里有不好的东西，需要发泄掉
给你举个例子，比方说你发烧了，在中医的理论里就是你身体出问题了，需要喝热水、唔被子，用各种手段来出汗，把”寒气”排出来，而这里的寒气，也可以理解为是一种毒素
而西医，则会认为你是感冒发烧，只需要物理降温就好，不需要“排毒”，他们说说的毒，指的是重金素一类的物质
还有一种排毒方法，就是上厕所。但是现代人大多数排便有问题，所以导致“毒”排不出来
不管是中西医，所说的毒，都是本来身体里不该存在的物质。而“中毒”的表现和原因，集中在以下3方面👇
1、内源性和外源性：便秘、发炎、生活亚健康，失眠
2、遗传性：本身自身的遗传解毒酶缺乏，不能将毒素转化为能够排泄的化合物
3、营养摄入不足：用来排毒的物质摄入不足，这也成了最普遍的现象，像谷胱甘肽、甘氨酸等等，这些营养物质的缺乏，可能会损害肝脏清除毒素的能力，最终导致毒素蓄积。拉不出💩，自然也就不能“排毒”
而中医里的毒素，其实就是我们日常西医所说的的大气污染、果蔬农残、汽车尾气、化学药品、甚至化妆品里的重金素
同样食物里的不好物质也有，类似于自由基、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸。据科学家们分析，一般成年人体内至少有700多种不好物质，而新生儿的身体可能含有超过200种不好物质。
每天这些器官都在努力消除有毒细菌、污染物、增塑剂和重金属等等。
所以如果你想给器官减负，还得增进本身身体里的有益菌，帮你一起清除这些垃圾
就像我们喝的酵素、益生菌，就是起到这个作用，毕竟身体毒素的第一大排泄方式，就是拉💩
而羽心堂有一款被我们的选品小伙伴昵称为“排毒饮”的益生菌，目前是我对于排泄体感最明显的产品之一了
喝完第一瓶的之后肚子里就开始咕噜咕噜，晚上泡了个热水脚，便意突然就来了。
里面含有益生元+益生菌，能够增加原本肠道中有益菌的繁殖，帮你清除肠道垃圾，排宿便。
喝起来就是酸甜的水果味儿，闻着还有一点的玫瑰香。喜欢喝Sunsweet西梅汁的应该很喜欢。
唯一要注意的是，喝完一定要再喝350ml的白开水，当然你可以堆在一起喝，味道的接受度也会更高，不会那么酸甜
由60种果蔬精粹发酵而成，里头有足足的浓缩西梅，西梅可是减脂减脂促排一把好手，膳食纤维很高可以刺激肠道蠕动，排毒清肠不伤肠道，还有综合果蔬发酵液和重瓣玫瑰，帮助调理消化系统的同时，控制体重。
之所以中医里的西梅能够润肠通道，就是因为里面含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进人体胃肠蠕动的作用
而益生菌和益生元，本来就是肠道的有益菌，带动你的肠道蠕动，消灭有害菌
当然它只能帮你清除体内脏东西，如果你想排出重金属哪些，还得记得日常戴好口罩，少闻尾气，不用工业化的护肤品、不吃外卖做起
说了那么多，你领会精神就好，中西医最大的思维差异是，西医是靶向精准，中医是生态维建，两者结合是最好的，任何问题都要客观的还原到场景中去领会精神，而不是过度妖魔化任意一种理论。
作为一个常年有养生习惯的人，如何判断是否智商税？
最简单的就是，从现代科学的理论体系里去寻找作证，大胆求证，谨慎实践。