周董的奶茶甜到齁？咖啡才是当代“社畜们”必备的保命良药啊~~
这两天，周董已经是一个逃不开的话题了，人人都知道MV告诉了我们两个道理：
1、如果奶茶喝胖了又想上镜，那就找一个更胖的死党来让你显瘦；
2、玩单反即使能成为独立摄影师也会穷三代，但卖奶茶真的可以致富；
好了，以上两条是来自网友诚意满满的玩笑，让我们一笑而过，但一杯奶茶500卡的热量是真的，需要慢跑一小时才能消耗完，这是真的。
而这20年也几乎是中国互联网、电商经济崛起的黄金年代，更重要的是这20年是当代“社畜们”的一本成长血泪史和——百变饮料史，以及……赘肉变幻史。
· 关于“社畜”的日常生活常常是这样的 ·
01.
“没有早上这杯咖啡续命，我是撑不过12点的！”这是几乎每天早上都要光顾Sixdome的Sandy常常挂在嘴边的一句话，也是Master S我最喜欢听到的台词之一了。
SANDY，年方28，是即将要踏入“中年”的第一批90后
比起发际线的困扰，她更害怕的是老板说——开会。所以每天早上一杯咖啡，是防止开会时候“神游天界”的最好保障。
You know，当老板滔滔不绝地把自己所有的good idea都贡献给在座的与会者，当老板炙热的目光划过在座的每一个人的双眼……
你突然说时迟那时快一秒不差的在此时，
打了一个哈欠。
后果，不堪设想。
想到这里Sandy禁不住打了个激灵，一边和往常一样对Master S说：“一杯大杯美式加流心可颂套餐。”
接着冷不丁对Master S进行了灵魂拷问，幸好作为工资不高但职业素养很高的咖啡师，Master S早有准备：
你说喝咖啡真的能提神吗？为什么我的闺蜜每次喝完咖啡都说困呢？
哈哈，对于大部分人来说，咖啡当然也必须有提神作用，现在我们已经都知道咖啡中含有能够作用于神经的咖啡因。当你喝下咖啡的时候，咖啡因会进入你的血液循环系统包括大脑的时候，就会阻隔具有抑制性的递质神经腺苷。
用人话来说，就是你的肾上腺素和多巴胺等等的分泌会增加，你的神经元活动就会活跃起来。很多实验都表明，咖啡有助于大脑很多方面的活动，包括记忆力、情绪力、警惕性、能量值、反应力和其他一些精神性功能。
至于你的闺蜜喝咖啡会困有很多原因，譬如说加了过多的糖和奶，也有小部分人对咖啡因有过敏反应，症状不一，如果是咖啡因过敏的话最好就不要再喝了，即使特别喜欢喝，最好去医院查一下过敏源，因为对咖啡因过敏的人士可能连茶也不能喝呢。
原来如此，我要赶紧发个消息让她去查查，说不定连她最爱的奶茶她都不得不戒了，啧啧啧，心疼。
▲SIXDOME美式咖啡
02.
上班一杯咖啡，午餐后一杯咖啡，下班前一杯咖啡，用Keep打卡每天的运动量，已经是她习惯的生活了，不然怎么应对一堆叫人心烦的工作，又怎么应对家里的两个小魔王？
如果辅导功课也算一种运动，Jenny的Keep记录应该已经可以问鼎冠军了。对新事物充满好奇Jenny总是喜欢尝试各种口味，所以一旦有新品，Master S一定第一时间告诉她。
今天Jenny要了一杯FLAT WHITE，Jenny是那种会拉着S取笑“醇艺白”“馥芮白”“澳瑞白”营销玩法的资深咖啡爱好者，所以该是什么就是什么，别和她玩咖啡文字游戏。
在国外留学生活多年，从2美元到38人民币，即使以Jenny的收入来说消费得起，她还是会感叹回国喝咖啡真的很贵，所以上个月遇上SIXDOME有充1000送500活动的时候，Jenny毫不犹豫，毕竟每天3杯咖啡已经成为生活的一部分了。
我老公最近一直叫我少喝几杯咖啡，每天3杯咖啡真的太多了吗？
Jenny，你问了一个好问题！最近我妈也一直发各种微信文章给我，老一辈人不知道为什么特别反对喝咖啡，于是我就去查了不少资料。
你知道吗？有不少研究推荐的每日平均咖啡摄入量是4杯，所以像你这样喝咖啡没有不良反应的人，一天3杯没问题的，我回头把文章发给你，你发给你老公看呗。此外，研究还表明咖啡有助于降低患二型糖尿病、阿尔兹海默症、帕金森症、肝癌、结肠癌、冠心病和中风等等疾病的风险。
甚至于哈佛大学还有研究表明，每天喝4杯以上咖啡的女性患上抑郁症的比例都比常人低了20%。不过话说回来，他也是关心你，我总感觉一大早被你喂了满满一口狗粮。
哈哈哈哈，你想多了吧，我回家就叫他少打王者，多喝咖啡。那你说，我该每天运动前喝咖啡还是运动后喝更有助于减脂啊。
好了，被你插了两刀，我拒绝和你对话，你看你都瘦成这样了，能不能不做运动躺着不动一会儿？你看看我，生命在于静止。
不过，最近倒是真的看了一篇文章说运动前喝咖啡有助于提升3%-11%的代谢率，尤其是运动前20分钟喝咖啡效果更佳。
此外更让人嫉妒的是从燃脂效果上来说，对一般人的提升效果大概是10%左右，但对于瘦子来说可能达到29%左右。
如果不是肠胃对咖啡有不良反应的话，甚至于早上运动前喝都没有问题，但具体的量还是要根据个人情况来定的。
等一等，说好闭嘴的，我怎么还是回答了你！！要命的职业病。
❤爱你❤，决定晚上跑步前来找你要一杯Espresso，能走路上班真是太爽了。
最后奉上三位女神联手
为新版《霹雳娇娃》献唱的主题曲
愿我们都有如此“杀手级”的身材和气势
面对甲方和老板大声说出
"DON'T CALL ME ANGEL"
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动图来源：giphy.com
参考资料：
USA TODAY
https://www.usatoday.com/story/news/2019/08/24/health-benefits-coffee-how-much-drink-and-there-risks/1639899001/
HEALTHLINE
https://www.healthline.com/nutrition/top-13-evidence-based-health-benefits-of-coffee#section2
Johns Hopkins Medicine
https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/9-reasons-why-the-right-amount-of-coffee-is-good-for-you
REALSIMPLE
https://www.realsimple.com/food-recipes/recipe-collections-favorites/popular-ingredients/coffee-exercise
-THE END-
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