27岁妈妈深夜猝死，还盯着手机！美国数十万华人都有这个病！
这几天，一条消息刷屏了妞妹的手机。
前段时间，国内有一位27岁的二胎妈妈，和往常一样熬夜玩手机，却从此再也没能醒过来……
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这些年轻的妈妈，有两个孩子，大女儿6岁，小儿子才2岁。
当时，婆婆去她房间，喊她吃早饭。喊了两声，儿媳妇却一动不动。婆婆觉得奇怪，走近一看，才发现她就躺在被窝里，侧卧着，眼睛还盯着手机。
婆婆一摸，她的身体却已经“身体冰凉、身子都硬了”，而手机屏幕，还定格在网购页面上。
法医鉴定，这名年轻的妈妈是国通宵玩手机，引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死。
丈夫说，他们有两个宝宝。每天晚上，妻子照顾两个孩子睡着后，才有时间玩手机。凌晨一两点，躺在床上刷啊刷，逛淘宝、刷微博、朋友圈，常常通宵不睡。
就是这样一个小小的坏习惯，让原本幸福美满的家庭，瞬间破灭了。
为什么那么多妈妈喜欢熬夜？
作为一名全职妈妈，她的熬夜理由看来很可笑，戳中了许多妈妈们的痛点。
白天被娃累了一天，只有夜深了，娃睡了，时间才是属于自己的。久而久之，就养成了熬夜的坏习惯。习惯了晚睡的她经常失眠，不看手机就睡不着，经常玩着玩着，就到了凌晨。
但这一次，她再也没醒过来。
以前只觉得“熬夜”仅是种不健康的生活方式，但没想到，它竟然让两个年幼的孩子，从此没了妈。
（图片来源网络）
熬夜+猝死，这样的事件，在美打工的华人中，大有人在。
1、2018年3月2日，年仅26岁的华裔男子陈学圣，被人发现躺在其打工的佛州一家餐馆的宿舍里已没有了呼吸，被紧急送医后不治而亡。陈学圣于一年前从家乡福建琅岐借下8万多元的偷渡债来到美国，至2日他不幸猝死在餐馆宿舍中时，他偷渡来美刚满一年零十几天。据亲戚透露，陈生前身体非常好，连感冒都很少得，每天都高高兴兴地打工，平日一心赚钱，想尽早还完偷渡债。
2、2017年10月，华盛顿特区一家餐馆洗手间内，华人男子杨彪霖(Biao Lin Yang，音译)被发现时已无反应，后被确认死亡。
据当地警方称，杨彪霖于10月13日下午约1时30分在位于该地址600 Block of H Street, NW的餐厅洗手间内被发现时，已经对外界没有反应了，10月15日被确认死亡。
3、2017年3月15日，一位55岁的华人兰先生在华人餐馆打工时，之前血管静脉曲张在右脚留下的伤口突然流血不止，他赶紧跑到卫生间处理，过了半下时还没出来，同事觉得情况不妙，推开门发现兰先生满身是血躺在地上，身体一动不动，救护人员赶到也无力回天。
兰先生的女儿说父亲是1993年偷渡来美国，20多年父亲起早贪黑的做餐馆工，希望有一天把国内的母亲和哥哥接到美国。血管静脉曲张是老毛病了，父亲为了省钱一直不愿意治疗，没想到这病夺走了他的命。
4、2017年3月13日，38岁的福建长乐男子林代明一年前偷渡来美，被移民局监禁四个月后，在波士顿中餐馆做了7个月的炒锅，在美国的生活似乎步入了正轨。不料，刚换到一家新的中餐馆工作20多天，林代明于3月13日清晨被发现猝死在宿舍中，与他尚在中国的太太与两个儿子阴阳两隔。亲戚说，林代明才38岁，身体一直很健康，“说难听点，老虎都可以打死。”
另一名亲戚说。林代明打工的这家店挺累的，每天都要备货备很多。菜单上是写11点半才上班，但他其实都是起码早一个多小时就去上班了。一周工作六天啊。他人很老实，平时话也不是很多，刚来几个月就这样子了，我们都很难过。星期六那天晚上还跟我有聊天。他说星期天去教堂，外面下雪，明天要做计程车出门。
5、2014年元旦刚过，一名42岁住在芝城华埠的香港移民王丹尼(Danny Wong，音译)，开车前往芝加哥欧海尔机场接机时，疑因天气过冷，造成心脏病发作，猝死在芝加哥肯尼迪高速公路旁自己座驾里。猝死的王丹尼自香港移民来美，被亲友昵称“肥仔”，从事机场接送服务多年，几乎每天都在华埠接客、送客。
警方表示，可能是王丹尼在开车途中，感到身体不适，将车子临时停到路肩休息，没想到一睡不醒。
另一名朋友提到，“肥仔”大概在一个月前才动心脏手术，1月6日是芝加哥有史以来最冷的一天，本来就不适宜心脏病患者出门，他不明白为何肥仔还出门接客。
华人猝死的消息，每隔几个月就会传出来一两起，喜欢“熬夜”的妞妹越看越害怕。
在美国，有上千万华人群体，
有人或因身份迟迟未拿到而日日焦虑；
有人或因偿还国内借债而天天劳累；
有人或因孤身一人在美寂寞，为消遣时光而熬夜刷手机聊微信……
无论是哪种原因，每到夜里，那些没有及时休息的华人，睡眠就成为他们健康的最大障碍。而，我们总是不相信这样的悲剧会发生在自己身上。
最新数据显示，全球成年人中有60%以上存在睡眠问题，四分之一的成年人失眠。
熬夜真的会早死吗？
长期缺乏睡眠，不仅会令人感觉疲劳、记忆力不集中，还会导致免疫能力下降、炎症、幻觉，造成人体自主神经功能紊乱，增加患心血管疾病、高血压病、中风、肥胖、糖尿病等疾病的可能。
睡眠是大脑清理垃圾的过程。
人脑每天要消耗掉身体 1/5 到 1/4 的能量，同时也会产生大量的垃圾。
如果长期不断积累垃圾不清理，就像我们的手机里的微信，迟早有一天把手机搞得死机。
而睡眠时间少是猝死的诱因。长期缺乏睡眠，不仅会令人感觉疲劳、记忆力不集中，还会导致免疫能力下降，造成人体自主神经功能紊乱，增加患心血管疾病、高血压病、中风、糖尿病等疾病的可能。
时间一长，还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。长期熬夜，其实是在逐渐透支健康甚至生命。
这个世界上，有两种东西丧失之后才会发现它的价值，青春和健康。
但青春逝去，未见得活力不在，睿智不在，优雅不在。
而失去健康，即使青春依旧，但年轻于你何用，财富于你何用，时间于你何用。
23点就睡吧！
该睡觉的时候就去睡觉，余生很短，对自己好一点。
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