国画讲究“留白”的艺术，山水虚实之间，总有一处空白，引人遐思。
画如果过满过实，在构图上就失去了灵动与飘逸，显得死气沉沉。
水满则溢，月满则亏，世间万物无一不遵循“物极必反”的规则。
做人处世，努力想要得到什么东西，只需要沉着镇静、实事求是去做，一旦用力过猛，只会是灾难一场。
心理学上有个非常著名的二十英里法则。
从美国圣地亚哥到东北部的缅因州，大约有三千英里的路程。
想要走完这段路程，每天该走多少英里才最合适呢？
答案是20英里，走完全程需要5个月。
然而很少有人能在规定期限走完全程，为了一探究竟，心理学家研究后发现，有两种旅客十分特殊。
第一种旅客刚踏上旅程时，身体状态很好，他们拼尽全力，每天都能走40英里。
可到了路程中后段，他们的体力与热情几乎已消失殆尽，速度越来越慢，最终要花费七到八个月的时间到达终点。
第二种旅客，不管天气好坏和道路状况，坚持每天走20英里，最终按期到达终点。
两种旅客其实印证了一个道理：一开始就太用力的人，往往跑不远。
这让我想起了读书时，成绩好的人，一定不是那些熬夜通宵学习的人，而是按时作息，讲究方法与学习节奏的人。
因为真正的努力不是大张旗鼓，迫切地追求一个结果。
而是从当下出发，专注于自己能掌控的事件本身，一步一个脚印，去等待花开果熟。
台湾作家吴淡如大学学习日文时，比谁都努力。
一同学习的室友每天只念半小时，她决定比对方多念两个小时。
她内心窃喜道：我每天念两个小时，一定会比你念半小时学的好。
但是没多久吴淡如就坚持不下去了，她的2小时总是会被各种娱乐活动打断。
反观室友的“每天半小时”进行的有条不紊，最后整整坚持了四年。
后来吴淡如感慨：
“重要的路程应该慢慢跑完，而不是刚开始跑得有多快，跑得过快，用力过猛，提前消耗掉耐力，毅力，甚至无法到达终点。”
很多人的努力无疾而终，原因是他们认错了跑道。
人生不是百米冲刺，而是充满考验的长跑。
短暂的激情注定无法撑过漫漫长途，一步一个脚印，才能走出自己的路。
苏州的范先生和朋友们一起吃饭时，突然一时兴起，打赌比赛做俯卧撑。最开始，大家约定做60个，结果一轮做下来没分出胜负，众人决定继续加码。后来，其他小伙伴觉得力不从心陆续退出了，但范先生又坚持做了120个左右。十年来没有做过俯卧撑的范先生，前前后后做了180个俯卧撑。晚上，他开始感觉身体有点酸痛，胳膊抬不起来了。第二天，范先生被家人紧急送进医院时已经出现了肾衰竭，因情况危急，被直接送进了重症监护室！经过医生诊断，范先生患上的是横纹肌溶解综合征。幸亏抢救及时，否则要做一辈子透析或者是换肾。常年不运动的范先生，突然尝试高强度训练，由于运动过量，结果险些丢了性命。作家渡边淳一曾说：
“人也罢，花草和其他生物也罢，凡是过度想表现自己，凡是用力过猛的，就会使人扫兴，减弱了它本来所具有的魅力。”
做人处世也是这样的道理，越是想要得到，就越容易用力过猛，最终反受其害。
“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”人这一生，凡事都赢在适度，毁在过度。
每个人总要历经沧桑之后才明白平凡可贵。
愿你我，都能学会接受命运的无常与缺憾，守住心中的清醒与克制。
做一个温柔而有力量的人。
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