立冬｜今朝秋冬始交，寒炉茶烟袅袅
立
己亥月己未日
辛丑牛年
农历十月初三
冬
今朝秋冬交替之时，寒烟袅袅。入眼是师大悠悠荡荡的落叶景，心中是深秋初冬缓缓过渡的岁月情。繁华萧然落尽，岁月几度闲愁。纵然北风往复几寒凉，万物蛰伏洽冬藏。但不用担心，冬天仍有它慷慨的晴朗。
下面就跟着司马君一起来了解一下秋冬始交的节气——立冬吧。
早久何当雨，秋深渐入冬。
关于立冬
立冬是二十四节气中的第十九个。天文学将“立冬”作为冬季的开始，按照气候学的划分，我国要推迟20天左右才入冬。
余秋徘徊万物藏，冬令徐来悦美好。
一、立冬是转折点
立冬是秋天转变到冬天的转折点。在古籍《月令七十二候集解》中写道：“冬，终也，万物收藏也。”这句话意思是：秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。秋尽冬始万物潜，掀动方寸藏天地。立冬不仅仅代表着冬天来临，完整地说，它表示冬季开始，万物收藏，归避寒冷。
二、立冬分三侯
一候水始冰：此节气水已经能结成冰；
二候地始冻：土地也开始冻结；
三候雏入大水为蜃：雏即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。
立冬后，野鸡一类的大鸟不多见了，取而代之的是海边可以普遍见到的大蛤，大蛤的外壳与野鸡的线条及颜色十分相似。因此古人认为是雏到立冬后便变成了大蛤。
立冬习俗
立冬可是个大节气，人们用许多方式来迎接冬天的到来，很多习俗至今也广为流传。那么大致有哪些习俗呢？来跟着司马君一起看看吧。
一口饺子补嘴空，罐碗暖意迎立冬。
一、吃饺子
为什么立冬我们要吃饺子呢？这其中主要有两个原因：
第一是因为饺子来源于“交子之时”的说法，“交”子之时的饺子不能不吃。例如大年三十我们吃饺子是因为这天是新旧年份之交，而立冬是秋冬季节之交，因此这天的饺子也是要吃的。
第二是因为饺子的外形和耳朵很像，人们认为吃了它，冬天耳朵就不会受冻。有老话说：“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”所以为了保护好耳朵，立冬那天记得去食堂端起一碗热腾腾的饺子哦。当然，司马君温馨提醒：选择打包配合防疫就更好啦。
袅袅温气，缓缓生韵，润润暖冬。
二、滋补身体
中国在过去是个农耕社会，人们劳动一年，在立冬这天需要休息一下，顺便犒赏全家人一年来的辛苦。这就是“立冬补冬，补嘴空”。俗称“补冬”。有谚语讲“三九补一冬，来年无病痛。”在立冬这天，人们多食用中草药、大鱼大肉进行滋补，预备度过寒冷的冬季。然而在“冬令进补”的同时也应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补。不要盲目地进补，吃坏身体。冬天已至，司马君提议就用一份温热的食物来滋补身体，开始从胃里暖到心里吧。
一院料峭冬色，境藏万物蛰伏。
三、迎接“冬神”
古时立冬是十月的大节。例如就有典故“赐群臣冬衣，矜恤孤寡之制。”汉魏时期，立冬当天天子需要亲率群臣迎接冬气，对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤，请死者保护生灵，鼓励民众抵御外敌或是饿寇的掠夺与侵袭。而在民间则有祭祖、饮宴、卜岁等习俗。人们以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰收，农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。这些祭祀活动都表达着人们对美好生活的憧憬与向往。
冬临河岸，无惧风霜，冬泳需三思。
四、冬季游泳
部分地方对立冬的庆祝方式较为创新，在立冬之日，冬泳爱好者们会用冬泳来迎接冬天。北方地区较少，南方部分地区会用来增加抗病力。但从科学角度来看，这种庆祝方式并非所有人都适合。所以司马君请大家打消立冬去昆明湖冬泳的危险想法。
冬者，天地闭藏，水冰地坼。
立冬御寒
立冬天气凉，万物皆冬藏；疫情尚肆意，防疫心中记。
一、防疫
最近西安疫情仍需大家警惕，配合好疫情防控工作。司马君建议大家在封校期间，非必要，不出门。注意戴好口罩，配合扫码工作，尽量选择打包用餐。
凛冬将至，万物俱寒。
二、衣
气温骤降，一些对寒冷敏感的身体部位应当特别注意保暖。从“立冬”开始一直到“立春”都叫“冬三月”，是一年中最冷的时节。万物收藏冬之伊始，暖人的话语，都藏在衣服里。司马君提醒大家，要根据天气适当添加衣物，保持身体健康，小心流行性感冒。
洽藏坚果小食，围坐共饮闲聊。
三、食
饮食方面，我们应遵循“无扰忽阳”“虚者补之，寒者温之”的古训。同时也要顺应自然的变化，入冬以后起居调养都应该以“养藏”为主。未品秋浓已入冬，拆骨羊肉暖心中。冬季的健康养生应讲究进补均衡，冬季除了进食热食或性热的食物外，适当吃些性冷食物和凉菜，不但对身体无害，反而有益于健康。司马君也想立冬那天与三五好友一起围炉夜话，温酒煮茶，在齿尖共同感受初冬魅力。
心有暖意，凛冬亦暖，寒来暑往，意暖情长。
立冬这天，不要忘记给老师同学、亲朋好友表达自己的关心与祝福哦。
来自司马君的祝福
北风往复几寒凉，疏木摇空半绿黄。
饮食温补驱寒冷，出门莫忘戴口罩。
秋雨将去立冬到，冬雨潇潇寒风扬。
寒霜冰降冬声至，添衣加物暖身体。
立冬来到，寒风缭绕；
添衣御寒，戴好口罩，
注意饮食，共迎冬日。
寒风萧萧，声声怒号；
青山寂寥，红叶乱飘；
嘘寒问暖，情意燃烧。
秋尽冬来，每个心灵都需要温暖。这温暖，可以是来自亲友的一个大大拥抱，可以是一剪悠扬婉转的记忆；可以是从饭堂里飘出的缕缕饭香，也可以是在图书馆默然独坐时的一杯暖茶。冬的旋律才刚刚奏响，关于这个冬天，司马君希望大家都能找到属于自己的那份温暖。最后祝大家立冬安康，初冬快乐！
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