汪涵删掉何炅范冰冰：选择独处以后，日子舒心多了
文 | 听读馆长
今天馆长想问大家三个问题：
你对自己的关注多么？
你会经常自我审视么？
你有多久没有独处了？
这三个问题，我想大多数朋友都会回答“NO”。
不知从何时开始，各种社交占据了我们全部的生活空间，也让我们失去私人空间的同时，被焦虑和烦恼所占据。今天，馆长想把汪涵的独处之道分享给大家，或许可以给我们一些参考。
1
在《火星情报局》的一期节目中，钱枫自爆汪涵删掉他的微信，并表示自己很伤心。
汪涵却说：“陈坤、范冰冰我都删掉了。”
这句话让现场所有人震惊。
但汪涵接着说：“其实在座的所有的人都没有我的微信，钱枫、田源、梦辰我都删了”。
对此汪涵的解释很简单，他不想要过多社交，想多留点时间给自己独处。
在汪涵的看来，像陈坤、范冰冰这些只是在节目中打过交道的人，算不上熟悉，留着微信不太有必要。
而像田源、钱枫这种死党，却也被删除微信，确实让人费解。
不过李湘有次爆料，即使是何炅，汪涵在私下也不太联系。
对此汪涵解释，自己对朋友圈有一种恐慌，最多时超过100人，觉得很可怕。
有事没事的微信问候一句，完全没有自己的空间。
汪涵坦承，自己和朋友联系并不靠量，而在于质。
“我和老何（何炅）心意相通，不需要保持联系也能有默契”。
而且着急时，电话更为方便快捷，在汪涵的世界里并不需要朋友圈存在。
“这样子我能有更多的时间独处，能思考我自己需要专注的事情。”
看上去很意外，但删掉了范冰冰陈坤的微信，并没有影响到汪涵的人际关系。
如今的他依然是圈中有口皆碑的才子，朋友圈从丹麦王室一直到杭州马云，遍布全世界。
虽然汪涵的处理方式有些极端，但他的智慧值得我们借鉴。
适当的保持独处，才能让自己得到更好的增值。
2
不知从什么时候开始，微信、微博、朋友圈占据了我们全部的生活空间。
我们每天要花费大量的时间在这些社交上，被轮番轰炸、没有一刻安宁。
回到家却只能倒头就睡，丝毫没有留下独处时间。
这种生活，听上去很可悲。
无孔不入的社交网络似乎给了我们虚假的热闹，填补着空虚。
无论哪一个时刻，我们总能在网络上找到几个无聊的笑话，与并不太熟的朋友聊几句，嘻嘻哈哈中，一天很容易就会过去。
但日复一日，喧嚣的背后是浓重的空虚。
就算与朋友HIGH到凌晨才疲惫睡去，也无法排遣。
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叔本华曾经说：
“生活在社交人群当中必然要求人们相互迁就和忍让；因此，人们聚会的场面越大，就越容易变得枯燥乏味。
只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己。
谁要是不热爱独处，那他也就是不热爱自由，因为只有当一个人独处的时候，他才是自由的。”
这个时候，可以选择去独处，像是一种挑战，更像是一种奢求。
我们已经忘记了一个人安静享受某件事情的喜悦，甚至忘记一个人静下来思考自己生活时，究竟有多么美好了。
岁月静好，在这个没有独处的年代，似乎离我们越来越远。
浮躁的社会里，只要能静下心来做一件事，无论是什么，其中的乐趣，便是独处带来的喜悦。
很多人害怕独处，害怕孤独。他们会尽可能往人堆里扎，让自己不寂寞。
但我们没必要为没有意义的事物浪费自己的时间。
周国平曾说：独处在一定意义上是比交往更为重要的一种能力。
给自己一些独处的机会，你会觉得整个人生都在发生变化。
3
独处会带给我们怎样的变化呢？
1. 让知道你自己是谁
这听起来很蠢，但事实上我们很多人并不了解我们自己，并且从未尝试过去了解自己。
“我是谁？
我的优点是什么？
我想成为一个什么样的人？”
每次面对这三个简单的问题，你是不是也会脑子一片空白，支支吾吾答不上来。
热闹又繁华的生活让我们沉迷其中，无法自拔。
它让我们随波逐流，最终变成一个平凡的人，一个迷失了自我的人。
独处可以让你了解你自己，反思自己和自己的兴趣，和自己沟通。
只有静下心来，你才会发现自己原来忽略了那么多以前从未在意过的细节。
在整理这些复杂的生活和心情时，我们也在迷茫中找到一丝镇定和理智。
明白内心所求所想，更加坚定和自信。
2.变得更加独立
“在家靠父母，出门靠朋友”
这一句话，害惨了中国的年轻人。
其实你能依靠的，只有你自己。
纵使微信好友5000人，凌晨两点给他人发微信求助，又有多少人会回复你呢？
人类是群居动物，在工作、生活里我们习惯于来自各个方面的帮助，产生了过强的依赖症。
但除了你自己之外，没有人可以给你人生的答案。
东野圭吾在《解忧杂货店》中说：
“其实所有纠结做选择的人心里早就有了答案，咨询只是想得到内心所倾向的选择。最终的所谓命运，还是自己一步步走出来的。”
你只能靠自己。
独处就是给你发现自我弱点、并积极矫正的时机。
独处会让我们有难得的时间去处理自己的消极，尽管难过，但有用。
学会独处，才能真正的独立。
3.更了解你自己
如人饮水，冷暖自知。
虽然你可能不那么了解你自己，但比起其他人，世界上最懂你的人却还是你自己。
没有人比你更了解你自己，没有人比你更清楚你所经历的一切。
独处是一个极好的复盘时间，你的经历你的遭遇都可以在此时重新回顾，为下一次更好的你做准备。
4. 更加无谓的做自己
姜思达在一次采访春夏时，问春夏：“我们为什么要成为一个特别的人呢？我们和别人一样，安安稳稳的不好吗？”
春夏没有一丝犹豫，斩钉截铁的说：“当然不行了”。
“我要有一束光为我而打，要有一个人为我而来。”
做自己很重要。
在社会里我们或多或少戴上了面具，无法自在做自己。
而在独处时，没有别人的眼光，你可以自由自在的做回你自己，不管你是不是喜欢这个自己。
但我就是我。
我就要做我自己。
5.更了解自己的身体
谁不想要大胸细腰长腿小V脸？
谁不想拥有八块腹肌两条人鱼线？
但现实是，我们总是觉得自己胖、丑，觉得自己身材巨差。
但你真的了解自己的身体吗？
想要让自己更吸引人？
你首先得明白自己的身体有着怎样的魅力。
独处时自我的探索，让你在亲密关系上能更自信游刃有余。
6.更加珍视生活中的小事
微博上曾经有一个热门话题：“你最幸福的瞬间是什么？”
出乎意料，很多人留言写的大都是生活中的小事。
夏天抱着冰镇西瓜躺在空调房追剧；
下班回家上地铁发现正好有座位；
下完雨后的天空出现了一道彩虹；
回家吃到妈妈做的饭菜；
……
我们一味的追求快乐、幸福，却忘了这些发生在身边的小事就是每个幸福的瞬间。
太多焦虑让我们忽视了生活中的小美好。
独处时的沉静，让我们更能沉下心来，去体会这些小事所带来的美好。
7.心灵舒缓，排解消极情绪
人生不如意事十之八九，况且是在整体消极的社会背景下。
知乎上有个问题：“当你难过时你会怎么办？”
很多人选择大吃一顿、蒙头睡一觉、和朋友去喝酒蹦迪放纵一把……
但最后真正消化这些负面情绪，却是自己一个人的时候。
独处时你更有机会去梳理自己的情绪，即便自己没法完全克服消极情绪，但独处后你会发现那真的不是个事儿了。
8.正视自己的弱点
这个社会太过弱肉强食，我们太习惯一味逞强，久而久之忽视了自己的弱点和缺陷。
独处让我们正视自己的弱点，为我们下一次的进步和真正强大，做铺垫。
9.做你想做的事
我们平时的时间被碎片化，完全没有精力去做自己想做的事情。
想追追剧，但要工作；
想不化妆邋遢一天，但要去聚会；
想打游戏到天昏地暗，但要陪爱人；
……
我们把所有的时间分给了工作、朋友、爱人，却唯独忽略了自己。
但独处时，你完全可以做任何想做的事。
哪怕只是躺在床上发呆，对我们也是很有意义的。
4
独处，是一种奢侈品，也是一种很重要的能力。
处在社会之中的我们，不知不觉患上了“外界依赖症”，都需要外界的交往与刺激，才能够让自己处在兴奋中，不然就不知所措、空虚无聊。
这些虚假的热闹，填补着空虚，却带来更多的空虚，就像一个恶性循环。
这时，人独处的能力尤为重要。
没有独处的人生是不完整的，行走人世间，父母、子女甚至伴侣，都是过客，人生路上的那些热闹喧嚣，终要归于宁静。
只有学会从独处中汲取力量，认识最真实的自己，再丰富自己，这一生才能过得精彩。
学会独处，学会沉淀自己，学会不要在社交和无关紧要的事情上浪费自己的时间和才华。
于独处中，见自己、见天地、见众生。
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人生的许多境界，也只有独处才能到达。
只有学会在独处中悠然自得，才能在喧嚣中保持初心，不被功名利禄迷眼，不囿于成败得失，进而成就自己。
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作者：听读馆员——列宿、阿淼、小鱼儿。
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