8月份仍处在三伏天，我市“烧烤”模式继续，酷暑难耐，部分病原生物繁殖旺盛，食物容易受污染而引发食源性疾病，手足口病仍处于高发期。健康提示：预防食物中毒及肠道传染病、手足口病等疾病；谨防高温天气容易导致中暑、心脑血管疾病急症的发生；还要预防犬咬伤、溺水等意外伤害。
中暑
中暑是指人体在高温高湿或烈日环境下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征。两类人群最易患病，一是在高温高湿环境中工作、锻炼的人群，二是体质较差的老人、小孩、孕产妇等。头痛恶心、大汗淋漓、神志恍惚等症状往往是中暑的先兆。
预防中暑要做到：
1.避免阳光直接照射，加强通风降温。在露天或高温环境下工作者要做好防护，合理调整工休时间，注意劳逸结合，避免过度疲劳。
2.减少产热，活动应放慢速度。外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服，并戴防护眼镜和遮阳帽，随身携带必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等。
3.合理饮食。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。
4.及时补充水分。饮水宜少量多次，出汗较多时，还应适当补充盐份，可饮淡盐水或含钾，镁等元素的饮料。
5.保持充足睡眠。睡眠时注意不要正对空调的出风口和电风扇，以免患上空调病和热伤风。
食源性疾病
气温的升高为细菌增殖创造了适宜条件，食品也容易腐败变质，各种肠道传染病和食物中毒也频繁来袭。最常见的肠道传染病有霍乱、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、伤寒或副伤寒、甲型肝炎、戊型肝炎及其他感染性腹泻病等。为预防此类疾病，市民要注意以下几点：
1.养成良好的卫生和生活习惯，饭前便后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒。同时应注意厨房和饮食卫生，做饭做菜时砧板做到生熟分开。
2.食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，切不可为贪便宜而购买变质的禽、蛋、肉和水产品。
3.在外就餐时，一定要选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。尽量不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水，不吃腐烂的蔬菜、水果，不吃生的四季豆、发芽土豆、霉变甘蔗等，少吃或不吃剩饭剩菜，如需使用，需彻底加热。
4.积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众开展除四害(苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠)运动。
5.一旦发现肠道传染病或食物中毒症状者，应及时到医院就诊。
手足口病
8月份仍是手足口病高发期，多发生于5岁以下儿童，表现口痛、厌食、低热、手足口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿症状轻微一周左右自愈，少数重症患儿可危及生命，因此婴幼儿家长对该病不可小觑。
其主要通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，以及接触被污染的玩具、餐具等物品传播。因此勤洗手、正确洗手是简单重要的预防方法，同时也可有效预防小儿腹泻。另外患儿的日常生活用品要做到常消毒，避免传播给他人。有条件的家长可给孩子接种EV71疫苗以减少重症的发生。
心脑血管疾病
每到最热和最冷的天气，都是心脑血管急症的高发时期。人体循环要应对外界的寒热刺激，致心血管负荷加重，特别是既往有冠心病、糖尿病、高血压、脑梗塞、慢性心衰、高脂血症等基础疾病者，可能严重超出机体的代偿调节能力，从而出现急性心脑血管意外，甚至危及生命！
特殊群体如何安度夏天？主要注意以下几点：
1.饮食宜清淡易于消化。要摄入足够的蛋白质和少量脂肪，搭配粗粮果蔬，以保证身体应对酷热所消耗的营养。
2.少量、多次饮水。每次不超过300毫升，切忌无节制地饮用酒类和冰镇饮料。
3.保证充足睡眠。短时间的午觉补充，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息，环境宜通风阴凉。
4.夏日炎炎，易使人滋生烦躁情绪，应特别注意情绪调节。
5.有慢性基础疾病者平时更应注意规律用药，勤复查，切忌随意减量和停药。
其他提醒
1.8月仍需注意防蚊灭蚊，预防蚊媒传染病的发生。
2.谨防被犬咬伤，预防狂犬病关键要科学管理宠物，在外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。如发生一犬伤多人或发现可疑疯犬，要向动物收留站、公安、城管等部门报告，除上述部门外，还应向市疾控中心报告。被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。严格冲洗伤口、注射高效的疫苗并按程序接种。
3.同时暑期学生安全也不容忽视，应加强对儿童、青少年暑期安全教育，以免游泳、嬉水时发生溺水事故，注意交通安全，防止其他意外伤害的发生。
来源：鄂州疾控
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