新春体育大礼包 科学指导课程元气上线

节后开工，元气满满！

新年新气象

小编为你带来

“新春体育大礼包”第二弹

——新春运动大讲堂

7节训练课程

助您正确掌握更多运动技巧

全是干货，建议收藏！

课程介绍

课程包含4节青少年体适能教学和3节健身路径指导，覆盖全年龄段人群。其中，青少年体适能教学课围绕体育中考部分项目进行讲解，包含动作技术要领、提高成绩要点及6种常见错误动作示范。健身路径指导则围绕扭腰器、健身车和太空漫步机三种常见户外健身器材，讲解正确安全的锻炼方法以及动作要领示范。

青少年体适能教学

1.中长跑教学

2.立定跳远教学

3.引体向上教学

4.实心球教学

健身路径指导

1.扭腰器

2.健身车

3.太空漫步机

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新的一年，一起锻炼

来源：健康成都

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